स्वस्थ शरीर के लिए पेट, आंतों और लिवर की सफाई बेहद जरूरी है। खासकर अगर आप दिनभर की ब्लोटिंग, एसिडिटी, और कब्ज जैसी समस्याओं से जूझ रहे हैं, तो इनसे छुटकारा पाना जरूरी है। इसके लिए आपको एक प्रभावी उपाय की आवश्यकता हो सकती है, और वह उपाय है खाली पेट काला नमक हींग अजवाइन का पानी। आइए जानते हैं इसके फायदों के बारे में विस्तार से।
काला नमक हींग अजवाइन का पानी कैसे तैयार करें?
इस पानी को तैयार करना बेहद आसान है। आपको बस कुछ चीज़ें चाहिए होती हैं
• अजवाइन: एक चम्मच
• काला नमक: एक चुटकी
• हींग: एक चुटकी
विधि
• सबसे पहले, अजवाइन को पानी में भिगोकर रातभर रखें।
• सुबह इसे हल्का गर्म करें और इसमें काला नमक तथा हींग मिलाएं।
• फिर इसे अच्छे से मिलाकर खाली पेट पिएं।
खाली पेट काला नमक हींग अजवाइन का पानी पीने के फायदे
पाचन क्रिया को तेज करता है
काला नमक, हींग और अजवाइन का यह संयोजन पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है। यह शरीर के हाजमे को तेज करता है और पेट में जमे हुए गंदगी और टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है।
लिवर की सफाई में सहायक
लिवर शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है जो टॉक्सिन्स को फिल्टर करता है। यह पानी लिवर की सफाई में मदद करता है, जिससे लिवर की कार्यप्रणाली में सुधार होता है और इससे फैटी लिवर की समस्या भी कम होती है।
ब्लोटिंग और एसिडिटी से राहत
यह पानी गैस और ब्लोटिंग की समस्या को दूर करता है। यह पेट को शांत करता है और एसिडिटी को नियंत्रित करता है, जिससे आप दिनभर तरोताजा महसूस करते हैं।
वजन कम करने में मददगार
यह पानी मेटाबोलिज्म को तेज करता है और शरीर में जमा फैट को जलाने में मदद करता है। इससे वजन कम करने में सहूलियत होती है और शरीर में जमा अतिरिक्त चर्बी को आसानी से बाहर निकाला जा सकता है।
कब्ज और पेट दर्द से राहत
यदि आप कब्ज और पेट दर्द से परेशान हैं, तो यह पानी इन्हें दूर करने में मदद करता है। यह आंतों को साफ करता है और उनके सामान्य कार्य को बढ़ावा देता है।
टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है
यह पानी शरीर से सारे हानिकारक टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है, जिससे शरीर में ऊर्जा का संचार होता है और आप खुद को हल्का महसूस करते हैं।
अगर आप अपनी आंतों, लिवर और पेट की सफाई करना चाहते हैं और साथ ही पाचन क्रिया को भी सुधारना चाहते हैं, तो खाली पेट काला नमक हींग अजवाइन का पानी एक बेहतरीन उपाय हो सकता है। इसे नियमित रूप से पीने से न केवल आपकी पाचन क्रिया सुधरेगी, बल्कि आपके शरीर से टॉक्सिन्स भी बाहर निकलेंगे, जिससे आपको मिलेगा एक स्वस्थ और एक्टिव जीवन।
