प्रेगनेंसी के दौरान पैरों में सूजन आने के कारण, लक्षण और इससे छुटकारा पाने का तरीका जानें Know the causes, symptoms and ways to get rid of swollen feet during pregnancy
हर महिला मातृत्व की चाहत रखती है क्योंकि बच्चों के प्रति उसका प्यार अद्वितीय होता है। गर्भावस्था में अक्सर कई चुनौतियों का सामना करना पड़ता है, फिर भी माताएं अपने बच्चों के प्यार की खातिर सब कुछ सहती हैं। गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन होना एक आम समस्या है। इस सूजन के कारण पैरों को हिलाना मुश्किल हो जाता है। गर्भावस्था का प्रत्येक दिन चुनौतियों और कठिनाइयों से भरा होता है। जबकि गर्भावस्था के दौरान पेट बाहर निकल जाता है, पूरे शरीर में सूजन भी हो सकती है, जो पैरों और हाथों को सबसे अधिक प्रभावित करती है। गर्भावस्था के दौरान इस समस्या को आमतौर पर एडिमा के नाम से जाना जाता है।
गर्भावस्था के दौरान अक्सर गर्भवती महिलाओं को पैरों में सूजन की शिकायत रहती है, तो आइए इस लेख में गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन के बारे में चर्चा करते हैं।
गर्भावस्था के दौरान पैर क्यों सूज जाते हैं?
गर्भावस्था के दौरान अक्सर महिलाओं के पैरों में सूजन देखी जाती है। पैरों में सूजन तब होती है जब ऊतकों में द्रव या तरल पदार्थ जमा हो जाता है। हालाँकि, पैरों में सूजन के कई अन्य कारण भी हो सकते हैं।
यकृत समारोह में व्यवधान।
उच्च रक्तचाप की समस्या.
आयरन की कमी।
गुर्दा रोग।
हार्मोनल परिवर्तन.
नमकीन खाद्य पदार्थों का अत्यधिक सेवन।
गर्भावस्था के कारण पैरों में सूजन के लक्षण
गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन के कारण कई लक्षण अनुभव हो सकते हैं।
पैरों में दर्द महसूस होना.
पैरों में भारीपन महसूस होना।
सूजे हुए हिस्से में गर्माहट महसूस होना।
पैरो का उपयोग करने में कठिनाई होना।
पैर हिलाने में कठिनाई होना।
पैर दबाने पर दांतों का बनना।
गर्भावस्था में सूजन कब शुरू होती है?
गर्भावस्था के दौरान किसी भी समय हाथ-पैरों में सूजन शुरू हो सकती है। ऐसा अधिकतर गर्भावस्था के पांचवें महीने और प्रसव के समय के आसपास होता है। इसके अलावा, मौसम में बदलाव, लंबे समय तक खड़े रहना, थका देने वाला काम करना, कम पोटेशियम, अत्यधिक कैफीन और सोडियम का सेवन भी गर्भावस्था के दौरान सूजन का कारण बन सकता है।
गर्भावस्था के दौरान पैरों की सूजन का घरेलू उपचार
यदि किसी गर्भवती महिला के पैरों में सूजन हो तो डॉक्टर राहत के लिए सूजन वाली जगह पर मालिश करने की सलाह देते हैं। पैर की सूजन का इलाज करने के लिए पट्टी बांधी जाती है। इसके लिए गर्भवती महिला के सूजे हुए पैरों पर पट्टी लगाई जाती है ताकि उसे दर्द और सूजन से राहत मिल सके।
रिफ्लेक्सोलॉजी, एक प्रकार की मालिश, का उपयोग पैरों की सूजन को कम करने के लिए किया जा सकता है। इस प्रक्रिया में सूजन को कम करने के लिए पैरों पर दबाव डाला जाता है, जो काफी प्रभावी हो सकता है। पैरों में अधिक सूजन होने पर डॉक्टर महिला को लेटने और पैरों को ऊंचा रखने की सलाह देते हैं। इसके लिए पैरों के नीचे दो तकिए रख लें ताकि सूजन से राहत मिल सके।
पैरों पर दबाव बनाए रखने के लिए प्लास्टिक के जूते पहने जा सकते हैं, जिससे पैरों की सूजन की समस्या कम हो सकती है। खीरे में प्राकृतिक ठंडक देने वाले गुण होते हैं जो जलन को कम करने में मदद करते हैं। इसलिए, पैरों की सूजन को कम करने के लिए खीरे का उपयोग किया जा सकता है।
इसके लिए खीरे के पतले-पतले टुकड़े प्रभावित जगह पर रखें। इस प्रक्रिया से सूजन और जलन से राहत मिलती है। केले में भरपूर मात्रा में पौष्टिक पोटैशियम होता है, जो पैरों की सूजन और जलन से राहत दिलाता है। इसके लिए केले की अंदरूनी परत को हटाकर पेस्ट बनाया जाता है और इसे प्रभावित जगह पर लगाया जाता है।
गर्भावस्था के दौरान पैरों की सूजन को कैसे रोकें
महिलाएं कुछ बातों का ध्यान रखकर गर्भावस्था के दौरान पैरों में होने वाली सूजन को रोक सकती हैं। चलिए आगे चर्चा करते हैं.
गर्भवती महिलाओं को एक ही जगह पर ज्यादा देर तक नहीं बैठना चाहिए बल्कि थोड़ा घूमना चाहिए।
टाइट कपड़ों की जगह ढीले कपड़े पहनने चाहिए।
भोजन में यथासंभव कम नमक का प्रयोग करें।
पैरों में दर्द होने पर हल्के हाथों से मालिश करें। इसके अलावा आप राहत के लिए बिस्तर पर तकिए पर अपने पैर टिका सकते हैं।
अगर पैरों में ज्यादा दर्द और सूजन हो तो अपने डॉक्टर से सलाह लें ताकि आपको सही सलाह मिल सके।
इसके अतिरिक्त, आपकी स्थिति के आधार पर, आपका डॉक्टर पैरों के दर्द और सूजन को कम करने के लिए कुछ व्यायाम भी सुझा सकता है।
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