આઈક્યુ લેવલ (IQ Level) શું છે? તેને કેવી રીતે વધારવું તે જાણો.
જીવનના દરેક પાસામાં સફળ થવા માટે, બુદ્ધિનો ઉપયોગ કરીને અને સમજદારીપૂર્વક કામ કરવું જરૂરી છે. આ માટે, આપણા આઈક્યુ લેવલ મજબૂત હોવા જોઈએ. જોકે, ટેકનોલોજીના વિકાસ સાથે, આપણે લગભગ દરેક કાર્ય માટે ટેકનોલોજી પર આધારિત થઈ ગયા છીએ, જેના કારણે આપણા મગજને ઓછું કસરત મળે છે અને તે આપણી વિચારવાની ક્ષમતાને અસર કરે છે. તેથી, ટેકનોલોજી પર આધાર ઓછો કરીને અને આપણા આઈક્યુ લેવલને મજબૂત કરવા માટે પ્રયત્ન કરવાથી મગજ મજબૂત બને છે.
આઈક્યુ લેવલ શું છે?
આપણી જીવનશૈલીમાં નાના-નાના ફેરફારો કરવાથી આઈક્યુ લેવલ વધારવામાં મદદ મળે છે. જીવનના દરેક ક્ષેત્રમાં આપણે બુદ્ધિનો ઉપયોગ કરીને અને ચતુરાઈથી કામ કરવું જોઈએ. ઉચ્ચ આઈક્યુ સ્તર આપણને કાર્યોને વધુ કાર્યક્ષમ રીતે પાર પાડવામાં સક્ષમ બનાવે છે. નોંધપાત્ર રીતે, આઈક્યુનો ખ્યાલ સૌપ્રથમ ૧૯૧૨માં જર્મન વૈજ્ઞાનિક વિલિયમ સ્ટર્ન દ્વારા રજૂ કરવામાં આવ્યો હતો. અલ્બર્ટ આઈન્સ્ટાઈન અને સ્ટીફન હોકિંગ જેવા પ્રખ્યાત વૈજ્ઞાનિકોનું આઈક્યુ લેવલ ૧૬૦ની આસપાસ હતું.
આજે, ટેકનોલોજી એટલી આગળ વધી ગઈ છે કે આપણે આપણા મોટા ભાગના કાર્યો માટે ટેકનોલોજી પર ખૂબ આધારિત છીએ, જેના કારણે આપણા મગજનો ઉપયોગ ઓછો થયો છે. ટેકનોલોજી પર આ આધાર આપણી વિચારવાની ક્ષમતાને અસર કરે છે. તેથી, જો તમે તમારું આઈક્યુ મજબૂત કરવા માંગો છો, તો તમારે તમારા મગજનો વધુ સક્રિય રીતે ઉપયોગ કરવો જોઈએ.
આપણી બુદ્ધિ લબ્ધિ (આઈક્યુ) આપણી વિચારવાની અને જ્ઞાન પ્રાપ્ત કરવાની ક્ષમતા સાથે ગાઢ સંબંધ ધરાવે છે. તે નક્કી કરે છે કે આપણે માનસિક રીતે કાર્યોને કેટલી કાર્યક્ષમ રીતે પાર પાડી શકીએ છીએ. કેટલાક લોકો જટિલ સમસ્યાઓને સરળતાથી ઉકેલી શકે છે, જ્યારે અન્યને ઘણા પ્રયત્નો કરવા છતાં સંઘર્ષ કરવો પડે છે.
સૂત્રના આધારે આઈક્યુની ગણતરી કરવામાં આવે છે
સરેરાશ બુદ્ધિ ધરાવતા વ્યક્તિ માટે, ફક્ત બુદ્ધિના આધારે શ્રેષ્ઠતા પ્રાપ્ત કરવી મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, કારણ કે સફળતા માટે ખૂબ મહેનત અને પ્રયત્નોની જરૂર પડે છે. કોઈના આઈક્યુ લેવલની તપાસ કરવા માટે વિવિધ રીતોનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. એક સામાન્ય રીત એ છે કે આઈક્યુ મૂલ્ય માનસિક વયને કાલક્રમિક વય વડે ભાગીને ૧૦૦ વડે ગુણાકાર કરવા જેટલું હોય છે.
ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારી કાલક્રમિક વય ૧૫ વર્ષ છે અને તમારી માનસિક વય ૨૦ છે, તો તમારા આઈક્યુની ગણતરી (૧૫ ÷ ૨૦) × ૧૦૦ = ૭૫ તરીકે કરવામાં આવશે. આવી જ રીતે, ઘણા ઓનલાઈન એપ્લિકેશન્સ ઉપલબ્ધ છે જેનો ઉપયોગ કોઈના આઈક્યુ લેવલની તપાસ કરવા માટે થઈ શકે છે.
આઈક્યુ સ્કોરનું અર્થઘટન અલગ-અલગ હોય છે, જેમાં બોર્ડરલાઈન ઈમ્પેયર્ડથી લઈને સુપર જીનિયસ સુધીના સ્કોર હોય છે. ૧૦૦થી વધુ સ્કોરને સરેરાશથી ઉપર ગણવામાં આવે છે, જ્યારે ૧૦૦થી નીચેના સ્કોરને સરેરાશથી નીચે ગણવામાં આવે છે. જોકે, યાદ રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે કે આઈક્યુ સ્થિર નથી અને પ્રયત્ન અને યોગ્ય અભિગમથી તેને સુધારી શકાય છે.
તમારા આઈક્યુ લેવલને વધારવા માટે, તમે વિવિધ રીતો અજમાવી શકો છો, જેમ કે નવી વસ્તુઓ અજમાવવી, ધ્યાન કરવું, પૂરતી ઊંઘ લેવી, પ્રોટીનયુક્ત ખોરાક આહારમાં સામેલ કરવો, પુસ્તકો વાંચવું, પઝલ ઉકેલવી, નિયમિત કસરત કરવી, દારૂ અને સિગારેટ જેવી વસ્તુઓથી દૂર રહેવું અને માનસિક પ્રવૃત્તિઓ જેવી કે પઝલ અને રમતોમાં સામેલ રહેવું.
આ પ્રવૃત્તિઓ ન માત્ર તમારા આઈક્યુને વધારે છે, પરંતુ સમગ્ર માનસિક કલ્યાણ અને સંજ્ઞાનાત્મક ક્ષમતાઓમાં પણ ફાળો આપે છે. આ પ્રથાઓને તમારી દૈનિક ધોરણે જીવનમાં સામેલ કરીને, તમે ધીમે ધીમે તમારા આઈક્યુ લેવલમાં સુધારો કરી શકો છો અને તમારી સંજ્ઞાનાત્મક ક્ષમતાઓને વધારી શકો છો.
નોંધ: ઉપર આપેલી માહિતી વિવિધ સ્ત્રોત અને કેટલીક વ્યક્તિગત સલાહ પર આધારિત છે. આશા રાખીએ કે તે તમારા કરિયરમાં યોગ્ય દિશા પ્રદાન કરશે. આવી જ તાજી માહિતી માટે, દેશ-વિદેશ, શિક્ષણ, રોજગાર, કરિયર સાથે સંબંધિત વિવિધ લેખો સબકુઝ.કોમ પર વાંચતા રહો.
