ચહેરા પર વારંવાર પિમ્પલ્સ થવા એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે, જે હોર્મોનલ અસંતુલન, ત્વચાની સફાઈમાં બેદરકારી, જંક ફૂડ અને જીવનશૈલીની ભૂલોને કારણે થાય છે. ગંદા હાથથી સ્પર્શ કરવો, ફોન અથવા ઓશિકાના બેક્ટેરિયા પણ પિમ્પલ્સ વધારે છે. નિયમિત ફેસવોશ, સ્વચ્છતા અને સંતુલિત આહારથી તેનાથી બચી શકાય છે.
સ્વાસ્થ્ય: ચહેરા પર વારંવાર પિમ્પલ્સ થવા એ યુવાનો અને પુખ્ત વયના લોકોમાં એક સામાન્ય સમસ્યા છે, જે આત્મવિશ્વાસ અને સુંદરતા પર અસર કરી શકે છે. ગાઝિયાબાદની મેક્સ હોસ્પિટલના ડર્મેટોલોજિસ્ટ ડો. સૌમ્યા સચદેવા અનુસાર, તેના મુખ્ય કારણો હોર્મોનલ અસંતુલન, ત્વચાની સંભાળમાં બેદરકારી, જંક ફૂડ, તળેલું અને ગળ્યું ભોજન છે. ગંદા હાથ, ફોનની સ્ક્રીન અને ઓશિકાના બેક્ટેરિયા પણ પિમ્પલ્સ વધારે છે. બચવા માટે, ચહેરાને દિવસમાં બે વાર હળવા ફેસવોશથી ધોવો, ફોન અને ઓશિકા સ્વચ્છ રાખો, જંક ફૂડથી બચો અને વધુ પાણી, ફળો અને લીલા શાકભાજી લો.
પિમ્પલ્સ થવાના મુખ્ય કારણો
ગાઝિયાબાદની મેક્સ હોસ્પિટલના ડર્મેટોલોજિસ્ટ ડો. સૌમ્યા સચદેવા જણાવે છે કે ચહેરા પર પિમ્પલ્સ થવા પાછળ ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. તેમાં હોર્મોનલ અસંતુલન, શરીરનો સ્વભાવ (પ્રકૃતિ), સ્કિન કેરની ભૂલો અને બાહ્ય ગંદકીનો સમાવેશ થાય છે. ગાલ પર વારંવાર પિમ્પલ્સ થવાનું એક મોટું કારણ એ છે કે આપણે આપણા ચહેરાને ગંદા હાથથી વારંવાર સ્પર્શ કરીએ છીએ. આ ઉપરાંત ફોનની સ્ક્રીન, ઓશિકાના કવર અને મેકઅપ બ્રશ પર હાજર બેક્ટેરિયા અથવા વાયરસ પણ પિમ્પલ્સનું કારણ બની શકે છે.
ડો. સૌમ્યા જણાવે છે કે મહિલાઓ અને પુરુષોમાં પિમ્પલ્સ થવાના કારણો અલગ અલગ હોઈ શકે છે. મહિલાઓમાં પીરિયડ્સ દરમિયાન અથવા અન્ય કારણોસર હોર્મોનલ સંતુલન બગડી શકે છે. આનાથી ત્વચામાં રહેલા ઓઇલ ગ્લેન્ડ્સ વધુ સક્રિય થઈ જાય છે અને ત્વચાના છિદ્રો બંધ થઈ જાય છે, જેના કારણે પિમ્પલ્સ થાય છે.
પુરુષોની ત્વચામાં અવારનવાર વધુ પડતું તેલ નીકળે છે અને છિદ્રો ઝડપથી બંધ થઈ જાય છે. આ ઉપરાંત પુરુષો સ્કિન કેર રૂટિન ઓછું ફોલો કરે છે, જેનાથી પણ પિમ્પલ્સ થવાની સંભાવના વધી જાય છે.
આહાર અને જીવનશૈલીની અસર
ચહેરા પર પિમ્પલ્સ થવામાં આહાર અને જીવનશૈલીનો પણ મોટો ફાળો હોય છે. જો કોઈ વ્યક્તિનો ખોરાક સંતુલિત ન હોય અને તે વધુ પડતું જંક ફૂડ, તળેલી-શેકેલી વસ્તુઓ, ગળી વસ્તુઓ અને ડેરી ઉત્પાદનો ખાય છે, તો તેની ત્વચા પર પિમ્પલ્સ થવાની સંભાવના વધી જાય છે. ધૂમ્રપાન અને દારૂનું સેવન પણ ત્વચા પર ખરાબ અસર કરે છે અને પિમ્પલ્સની સમસ્યાને વધારી શકે છે.
ચહેરાને સ્વસ્થ રાખવાના ઉપાયો
ચહેરા પર પિમ્પલ્સથી બચવા માટે કેટલાક સરળ ઉપાયો અપનાવી શકાય છે.
- ચહેરા અને હાથની સફાઈનું ધ્યાન રાખો. ગંદા હાથથી ચહેરાને વારંવાર સ્પર્શ ન કરો.
- ફોનની સ્ક્રીન, ઓશિકાના કવર, ટુવાલ અને મેકઅપ બ્રશને નિયમિતપણે સાફ કરો.
- ચહેરાને દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે વાર હળવા ફેસવોશથી ધોવો.
- જંક ફૂડ, તળેલી-શેકેલી અને વધુ ગળી વસ્તુઓનું સેવન ઓછું કરો.
- વધુ માત્રામાં પાણી પીવો. લીલા શાકભાજી, ફળો અને વિટામિન-એ થી ભરપૂર આહારનો સમાવેશ કરો.
પિમ્પલ્સ સંબંધિત અન્ય સાવચેતીઓ
ડો. સૌમ્યાનું કહેવું છે કે જો પિમ્પલ્સ વારંવાર થઈ રહ્યા હોય અથવા તેમાં સોજો અને લાલાશ હોય, તો તરત જ ડર્મેટોલોજિસ્ટનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. ક્યારેક આ પિમ્પલ્સ ગંભીર ત્વચા રોગોના સંકેત પણ હોઈ શકે છે. સમયસર સારવાર અને નિયમિત સફાઈથી ત્વચા સ્વસ્થ રહે છે અને પિમ્પલ્સ ઓછા થાય છે.
પિમ્પલ્સ શા માટે વધી જાય છે
ચહેરા પર પિમ્પલ્સ અવારનવાર ત્યારે વધી જાય છે જ્યારે ત્વચા પર તેલ અને ગંદકી જમા થાય છે. આ ઉપરાંત હોર્મોનલ અસંતુલન, તણાવ અને ઊંઘની કમી પણ પિમ્પલ્સને પ્રોત્સાહન આપે છે. સતત ખોટા આહાર અને ચહેરાની સંભાળ ન રાખવાથી આ સમસ્યા લાંબા સમય સુધી રહી શકે છે.
