પુરુષો માટે અમૃત સમાન છે એક ગ્લાસ અનાનસનો રસ, જાણો કેવી રીતે One of pomegranate huice is like nectar for men, know how
અનાનસ એવું ફળ છે જે ફક્ત ઘણી વાર મોંઘું હોય છે પણ તેને છાલ કાઢવી પણ મુશ્કેલ હોય છે. આના કારણે લોકો ઘણીવાર તેનાથી બચવાનો પ્રયાસ કરે છે. પણ શું તમે જાણો છો કે એક અનાનસમાં સેંકડો બીમારીઓને મટાડવાની શક્તિ છુપાયેલી છે? સંશોધન મુજબ, જો કોઈ પુરુષ દરરોજ અનાનસના રસનું સેવન કરે, તો તેનો શુક્રાણુ સ્તર ઝડપથી વધે છે. અનાનસ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. જો કે, તેના ફળની જેમ, અનાનસનો રસ પણ ખૂબ જ સ્વાસ્થ્યવર્ધક છે. તેમાં અનેક પૌષ્ટિક તત્વો હોય છે જે આપણા રોગપ્રતિકારક તંત્રને મજબૂત બનાવે છે અને આપણને અનેક પ્રકારની બીમારીઓથી બચાવે છે. નપુંસકતા જેવી જાતીય સમસ્યાઓથી પીડાતા પુરુષો અથવા હૃદયના રોગીઓએ નિયમિતપણે અનાનસનો રસ પીવો જોઈએ. ચાલો તેના ફાયદાઓ વિશે જાણીએ.
વિટામિનનો મુખ્ય સ્ત્રોત
અનાનસના રસમાં આપણા દૈનિક જરૂરિયાતનો લગભગ 30 ટકા વિટામિન સી અને તેના કરતાં વધુ વિટામિન કે હોય છે. ઉપરાંત, તેમાં ફાઇબર, પ્રોટીન, ફોલેટ, પોટેશિયમ અને વિટામિન ઇ પણ સારી માત્રામાં હોય છે. આ કારણોસર, તમારા આહારમાં તેને સામેલ કરવું જોઈએ. જો કે, અનાનસના રસનું સેવન કરતી વખતે કૃત્રિમ ખાંડ ઉમેરવાનું ટાળો.
પ્રોસ્ટેટ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદા
પ્રોસ્ટેટ કેન્સર આજકાલ પુરુષોમાં ઝડપથી સામાન્ય થતું જાય છે. જો કે, અનાનસનો રસ કે તેના બીજ પુરુષોમાં પ્રોસ્ટેટ-વિશિષ્ટ એન્ટિજનના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આ ઉપરાંત, 2006માં ક્લિનિકલ કેન્સર રિસર્ચ દ્વારા કરવામાં આવેલા એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું કે માત્ર 8 ઓન્સ અનાનસના રસના સેવનથી કેન્સર ફેલાવાથી રોકી શકાય છે. જો કે, ધ્યાનમાં રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે કે આ છોડ આધારિત આહાર પર આધારિત છે, જેનો અર્થ એ છે કે અનાનસના રસને કેન્સરના ઉપચાર પ્રક્રિયાના એક ભાગ તરીકે ગણવો નહીં.
જાતીય સમસ્યાઓમાં અસરકારક
ઓક્સિડેટિવ તાણને કારણે, આપણા શરીરમાં લોહીનો પ્રવાહ અવરોધાય છે, જેનાથી સ્થિતિસ્થાપકતાના પેશીઓને નુકસાન થાય છે, જેના પરિણામે નપુંસકતા થાય છે. અનાનસના રસના સેવનથી પુરુષોમાં ટેસ્ટોસ્ટીરોન હોર્મોનનું સ્તર વધે છે, જે તેમની જાતીય ઇચ્છા વધારે છે. જે પુરુષો દરરોજ એક ગ્લાસ અનાનસનો રસ પીવે છે તેમને નપુંસકતાથી રાહત મળી શકે છે અને તેમની જાતીય ક્ષમતા મજબૂત થઈ શકે છે.
હૃદય માટે સારું
હાલના સંશોધન દર્શાવે છે કે અનાનસમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો હોય છે જે ન ફક્ત ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે પણ ઉચ્ચ રક્તચાપથી પણ રાહત આપે છે. ઉપરાંત, ૧૫ સપ્ટેમ્બર, ૨૦૦૫ના રોજ અમેરિકન જર્નલ ઑફ કાર્ડિયોલોજી દ્વારા કરવામાં આવેલા એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું કે માત્ર એક કપ અનાનસના રસના સેવનથી હૃદયની કાર્યપદ્ધતિમાં સુધારો થાય છે અને હૃદયરોગોથી દૂર રહેવામાં મદદ મળે છે.
ત્વચાને ચમકદાર બનાવો
અનાનસ વિટામિન સીથી ભરપૂર છે, જે એક એન્ટી-એજિંગ તત્વ છે જે વૃદ્ધત્વના ચિહ્નો ઓછા કરે છે. તેમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો પણ હોય છે જે ત્વચાની વિવિધ સમસ્યાઓ જેમ કે બળતરા, સોજા, ખંજવાળ અને લાલાશ ઓછી કરે છે. તેનો રસ પીવાથી ચહેરા પર ચમક આવે છે, લોહીનો પ્રવાહ વધે છે અને ત્વચા પરના ફોલ્લીઓ ઓછા થાય છે. તે કોલેજન ઉત્પાદન વધારે છે, જેનાથી ત્વચા વધુ લવચીક બને છે.
કેન્સરનું નિવારણ
અનાનસમાં રહેલા એન્ટીઑકિસડન્ટ વાતાવરણમાં રહેલા ઝેરી પદાર્થો, જેમ કે સિગારેટનો ધુમાડો અને પ્રદૂષણ સામે લડવામાં મદદ કરે છે. ઉપરાંત, તેઓ નુકસાન પામેલા ડીએનએને સુધારે છે, જે અન્યથા કેન્સરનું કારણ બની શકે છે. અનાનસ માત્ર કેન્સર ઓછું કરી શકતું નથી, પણ તે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલના ઉચ્ચ સ્તરને પણ ઘટાડી શકે છે અને રક્તચાપને નિયંત્રિત કરી શકે છે.
અનાનસના બીજમાં આ ગુણધર્મો છે
વિશેષજ્ઞો કહે છે કે જ્યાં સુધી તમારા દાંત સ્વસ્થ હોય, ત્યાં સુધી તમારે ફળના રસનું સેવન કરવાનું ટાળવું નહીં. તેની જગ્યાએ ફળના રસનું સેવન કરવું જોઈએ. આ વાત અનાનસ પર પણ લાગુ પડે છે. ધ્યાન આપો કે માત્ર અડધા કપ અનાનસના બીજમાં ૭૨ કેલરી, ૩.૫ ગ્રામ ફાઇબર અને ૧૨ ગ્રામ ખાંડ હોય છે. તેથી ફાઇબર મેળવવા માટે તમારે અનાનસના બીજનું સેવન કરવું જોઈએ. તમે તેમને સલાડમાં ગાર્નિશ તરીકે પણ વાપરી શકો છો અથવા દહીં સાથે પણ ખાઈ શકો છો.
બાળકના મગજની સુરક્ષા માટે
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મહિલાઓને ઘણી બાબતોનું ધ્યાન રાખવું પડે છે. હાર્વર્ડના સંશોધન મુજબ, અનાનસમાં ગર્ભાશય ન્યુરોપ્રોટેક્ટીવ અસરો હોય છે, જે ગર્ભમાં રહેલા બાળકને મગજના ઈજા અથવા ઈજાથી બચાવી શકે છે. ઉપરાંત, હાર્વર્ડના સંશોધન મુજબ, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન દરરોજ અનાનસના રસનું સેવન કરવાથી કટે તાલુના જોખમમાં ઘટાડો થઈ શકે છે.
નોંધ: ઉપર આપેલી બધી માહિતી જાહેરમાં ઉપલબ્ધ માહિતી અને સામાજિક માન્યતાઓ પર આધારિત છે, subkuz.com તેની સત્યતાની પુષ્ટિ કરતું નથી. કોઈપણ નુસખાનો ઉપયોગ કરતા પહેલા subkuz.com વિશેષજ્ઞની સલાહ લેવાની સલાહ આપે છે.
```
