നവജാത ശിശുക്കളുടെ പരിചരണവും പോഷകാഹാരവും

കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യം നോക്കുന്നത് എല്ലാ മാതാപിതാക്കളുടെയും ഉത്തരവാദിത്തമാണ്, കൂടാതെ നവജാതശിശുവിനെ പരിചരിക്കുന്നതിന് വളരെയധികം ഉത്തരവാദിത്തവും ശ്രദ്ധയും ആവശ്യമാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ നവജാതശിശുവിനെ എങ്ങനെ നന്നായി പരിപാലിക്കാമെന്ന് അറിയേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

ഗർഭകാലം മുതൽ ജനനത്തിനുശേഷമുള്ള ആദ്യ 1000 ദിവസങ്ങൾ വരെയുള്ള കാലയളവ് നവജാതശിശുവിന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘട്ടമാണ്. പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ, ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിന്റെ അഭാവം കുഞ്ഞിന്റെ മസ്തിഷ്ക വികാസത്തെ ഗണ്യമായി ബാധിക്കും, അത് പിന്നീട് തിരുത്താൻ കഴിയില്ല. അനുചിതമായ ശാരീരിക വികാസം, പഠനശേഷിയിലെ കുറവ്, സ്കൂളിലെ മോശം പ്രകടനം, അണുബാധകളുടെയും രോഗങ്ങളുടെയും സാധ്യത വർദ്ധിക്കൽ തുടങ്ങിയ നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾ പലപ്പോഴും പോഷകാഹാരക്കുറവിൽ നിന്നാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ഗർഭകാലത്തും ജനനശേഷമുള്ള ആദ്യ വർഷത്തിലും പോഷകാഹാരം കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യപരമായ വളർച്ചയ്ക്കും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും അടിസ്ഥാനപരമായ പങ്കുവഹിക്കുന്നു. നവജാതശിശുക്കളുടെ പോഷകാഹാരത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചില പ്രത്യേക നുറുങ്ങുകൾ ഈ ലേഖനത്തിൽ നമുക്ക് അറിയാം.

സ്തനപാനം ചെയ്യേണ്ട സമയവും രീതിയും:

നവജാതശിശുവിന് അമ്മയുടെ പാൽ ഏറ്റവും നല്ല ഭക്ഷണമാണ്. പ്രസവത്തിനുശേഷം ഉടൻതന്നെ അമ്മയുടെ പാൽ കട്ടിയുള്ളതും മഞ്ഞനിറമുള്ളതുമായിരിക്കും, ഇത് കുഞ്ഞിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. സ്തനപാന സമയത്ത് ശിശുവിനും അമ്മയ്ക്കും ശരിയായ സ്ഥാനം ആവശ്യമാണ്.

നവജാതശിശുവിനെ പരിപാലിക്കൽ

നവജാതശിശുക്കൾ ദുർബലവും സൂക്ഷ്മവുമാണ്, അതിനാൽ അവരെ ശ്രദ്ധയോടെ കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. അതിനാൽ അവരെ വളരെ ശ്രദ്ധയോടെയും ശരിയായ രീതിയിലും കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. നവജാതശിശുവിനെ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, അണുബാധയുടെ ഏതെങ്കിലും അപകടം തടയാൻ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ആന്റിസെപ്റ്റിക് സാനിറ്റൈസർ ദ്രാവകം ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി കഴുകുക.

സ്വാഡ്ലിംഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക

നവജാതശിശുവിനെ സ്വാഡ്ലിംഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ മൃദുവും ചൂടുള്ളതുമായ വസ്ത്രങ്ങളിൽ പൊതിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇത് കുഞ്ഞിന് സുരക്ഷിതത്വബോധം നൽകുക മാത്രമല്ല, നവജാതശിശുക്കൾക്ക് തണുപ്പിനോട് സംവേദനക്ഷമതയുള്ളതിനാലും ഇത് ആവശ്യമാണ്. രണ്ട് മാസം പ്രായമാകുന്നതുവരെ കുഞ്ഞിനെ വസ്ത്രങ്ങളിൽ പൊതിഞ്ഞു വയ്ക്കുക, പക്ഷേ അവർക്ക് വളരെയധികം വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കരുത്, കാരണം അത് അവർക്ക് അമിത ചൂട് അനുഭവപ്പെടാൻ കാരണമാകും, ഇത് അവരുടെ ജീവിതത്തിന് അപകടം ഉണ്ടാക്കും.

1 വയസ്സ് വരെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക്:

6 മാസം മുതൽ 8 മാസം വരെ പ്രായമുള്ള കുട്ടികൾക്ക് പോഷകാഹാര ആവശ്യങ്ങൾ മാറുന്നു. ഇനി അവർക്ക് അമ്മയുടെ പാൽക്കൂടാതെ ഖര ആഹാരവും നൽകണം.

കുട്ടികൾക്ക് പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, ഇരുമ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം ധാരാളം വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ലഭിക്കുന്നു എന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

കുഞ്ഞ് ഒരു വയസ്സ് തികയുമ്പോൾ അവൻ കുടുംബത്തിലെ മറ്റ് അംഗങ്ങളോടൊപ്പം ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ ഉണക്കമുന്തിരി അല്ലെങ്കിൽ അച്ചാറുകൾ, തൈര്, ബ്രെഡ് സ്റ്റിക്സ് എന്നിവ കഴിക്കാൻ അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക.

ഓരോ ആഴ്ചയിലും കുട്ടികൾക്ക് വിവിധതരം പച്ചക്കറികൾ നൽകുക, ഉദാഹരണത്തിന് പച്ച, ചുവപ്പ്, ഓറഞ്ച് നിറമുള്ള പയറുകൾ, പീസ്, സ്റ്റാർച്ചുള്ളതും മറ്റും.

കുട്ടിയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഗോതമ്പു പൊടി, ഓട്ട്സ്, പോപ്പ്കോൺ, ക്വിനോവ അല്ലെങ്കിൽ അരി എന്നിവയെ മുൻഗണന നൽകുക. ഇത് കുട്ടികളുടെ ശാരീരിക വളർച്ചയെ സഹായിക്കും.

കുട്ടികളെ കൊഴുപ്പില്ലാത്ത അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ കലോറിയുള്ള ക്ഷീരോൽപ്പന്നങ്ങൾ, പാൽ, തൈര്, ചീസ്, അല്ലെങ്കിൽ ഫോർട്ടിഫൈഡ് സോയാ പാനീയങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക.

കുട്ടികളുടെ മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ ശരിയായ വികാസത്തിന് അവരുടെ ദിനചര്യയിൽ ഇരുമ്പ് ആവശ്യമാണ്.

എല്ലുകളുടെയും പേശികളുടെയും ശരിയായ വളർച്ചയ്ക്ക് കാൽസ്യം പ്രധാനമാണ്. ഇത് ക്ഷീരോൽപ്പന്നങ്ങളിൽ, രാഗിയിൽ, കിസ്മിസിൽ എന്നിവയിൽ കാണപ്പെടുന്നു, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഇത് ഉൾപ്പെടുത്തണം.

അമിതമായി മധുരമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും സോഡയും കഴിക്കുന്നത് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. കൂടാതെ അധികം ഉപ്പും മസാലയും ചേർത്ത ഭക്ഷണം നൽകുന്നതിൽ നിന്നും മാറി നിൽക്കുക.