आर्थराइटिस ही एक सांधेदुखीची समस्या आहे, ज्यात सूज, वेदना आणि कडकपणा येतो. हे कोणत्याही वयाच्या व्यक्तीला प्रभावित करू शकते, विशेषतः वृद्धांमध्ये हे अधिक सामान्य आहे. जास्त वजन, दुखापत, आनुवंशिक घटक आणि ऑटोइम्यून प्रतिक्रिया ही याची मुख्य कारणे आहेत. नियमित व्यायाम, निरोगी आहार, वजन नियंत्रण आणि डॉक्टरांच्या सल्ल्याने यापासून बचाव करणे शक्य आहे.
Arthritis: आर्थराइटिस हा सांध्यांमध्ये सूज, वेदना आणि कडकपणा निर्माण करणारा एक सामान्य आजार आहे, जो वृद्धांसह कोणत्याही वयाच्या व्यक्तीला प्रभावित करू शकतो. वाढते वय, जास्त वजन, दुखापत, ऑटोइम्यून प्रतिक्रिया आणि आनुवंशिक घटक या त्याच्या मुख्य कारणांमध्ये समाविष्ट आहेत. महिलांमध्ये रूमेटॉयड आर्थराइटिसचा धोका जास्त असतो. तज्ज्ञांच्या मते, नियमित हलका व्यायाम, स्ट्रेचिंग, कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन-डी युक्त आहार आणि वजन नियंत्रणामुळे लक्षणे कमी करता येतात, तर वेदना किंवा सूज आल्यास त्वरित डॉक्टरांशी संपर्क साधणे आवश्यक आहे.
आर्थराइटिस काय आहे
आर्थराइटिस ही एक आरोग्य समस्या आहे ज्यात सांध्यांमध्ये सूज, वेदना आणि कडकपणा येतो. याचे अनेक प्रकार आहेत, ज्यापैकी ऑस्टिओआर्थरायटिस आणि रूमेटॉयड आर्थराइटिस हे सर्वात सामान्य आहेत.
ऑस्टिओआर्थरायटिसमध्ये सांध्यातील कूर्चा म्हणजेच हाडांमधील मऊ भाग हळूहळू झिजायला लागतो. यामुळे सांध्यांमध्ये वेदना, कडकपणा आणि चालण्या-फिरण्यास अडचण जाणवते.
रूमेटॉयड आर्थराइटिस ही एक ऑटोइम्यून स्थिती आहे. यात शरीराची रोगप्रतिकारशक्ती चुकून स्वतःच्याच सांध्यांवर हल्ला करते. यामुळे सूज, वेदना आणि अस्वस्थता वाढते.
याव्यतिरिक्त, गाउट आणि बायोइन्फ्लेमेटरी आर्थराइटिस यांसारख्या स्थिती देखील दिसून येतात. सर्व प्रकारच्या आर्थराइटिसमध्ये वेळेवर निदान आणि उपचार खूप महत्त्वाचे आहे.
आर्थराइटिसची लक्षणे
आर्थराइटिसची लक्षणे सुरुवातीला सौम्य असू शकतात. सुरुवातीच्या लक्षणांमध्ये सांध्यांमध्ये हलकी वेदना, सकाळी उठताना कडकपणा आणि हलकी सूज यांचा समावेश होतो.
जशी स्थिती गंभीर होते, तसतसे सांधे हलवण्यास अडचण, स्नायूंमध्ये अशक्तपणा, थकवा आणि दीर्घकाळ वेदना राहू शकते. सामान्यतः गुडघे, कूल्हे, मनगट आणि बोटांचे सांधे प्रभावित होतात.
दीर्घकाळ सूज राहिल्यास सांध्यांची हाडे आणि कूर्चा देखील खराब होऊ शकतात. म्हणूनच लक्षणे दिसताच तपासणी आणि उपचार करणे आवश्यक आहे.
आर्थराइटिसपासून बचाव करण्याचे उपाय
- नियमित हलका व्यायाम आणि स्ट्रेचिंग केल्याने सांधे मजबूत राहतात.
- निरोगी आहार घेणे आवश्यक आहे. यात कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी युक्त पदार्थांचा समावेश असावा.
- जास्त वजन वाढण्यापासून टाळा, कारण ते सांध्यांवर दबाव वाढवते.
- दीर्घकाळ एकाच स्थितीत बसणे किंवा उभे राहणे टाळावे.
- धूम्रपान आणि मद्यपानापासून दूर राहणे फायदेशीर आहे.
- जर सांध्यांमध्ये वेदना, सूज किंवा लालसरपणा दिसला तर त्वरित डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
आर्थराइटिसची कारणे
डॉ. अखिलेश यादव यांच्या मते आर्थराइटिसची अनेक कारणे असू शकतात. सर्वात सामान्य कारणे म्हणजे वाढते वय, सांध्यांवर जास्त दबाव, दुखापत किंवा इजा, आनुवंशिक घटक आणि ऑटोइम्यून प्रतिक्रिया.
पुरुषांच्या तुलनेत महिलांमध्ये रूमेटॉयड आर्थराइटिसचा धोका अधिक असतो. ऑस्टिओआर्थरायटिस सामान्यतः 50 वर्षांवरील लोकांमध्ये दिसून येतो.
जास्त वजन आणि शारीरिक हालचाल देखील सांध्यांवर दबाव वाढवू शकते. दुखापत किंवा सांध्यांवर वारंवार दबाव टाकणारे खेळ आणि जड वजन उचलण्यासारखी कामे धोका वाढवतात.
धूम्रपान, खराब आहार आणि दीर्घकाळ टिकणारी सूज देखील आर्थराइटिसचा धोका वाढवू शकतात. वेळेवर निदान आणि सावधगिरीने या आजाराला प्रतिबंध करता येतो.
