मासिक पाळी दरम्यान होणाऱ्या वेदना आणि त्रासांपासून आराम मिळवण्यासाठी, प्या या हर्बल चहा To get relief from pain and discomfort during periods, drink this herbal tea
चहा अनेकदा आपल्या समस्यांवर उपाय ठरतो. भारतीयांमध्ये चहाबद्दल एक वेगळेच आकर्षण आहे, ज्याला तुम्ही सहजपणे दुर्लक्ष करू शकत नाही. चहा फक्त एक पेय नाही; तर तो एक अनुभव आहे, ज्याचा आनंद लोक अनेकदा घेतात. पण तुम्हाला माहीत आहे का की चहा तुम्हाला मदतही करू शकतो? इथे आपण सामान्य दुधाच्या चहाबद्दल बोलत नाही आहोत; तर काही हर्बल चहांबद्दल बोलत आहोत, जे मासिक पाळीच्या क्रॅम्प्समध्ये मदत करू शकतात. यात शंका नाही की मासिक पाळी कोणत्याही मुलगी किंवा महिलेसाठी कठीण असू शकते. जर मासिक पाळी आली नाही, तरीही ते तणावाचे कारण बनू शकते. बहुतेक लोकांना मासिक पाळीच्या दरम्यान सामान्य वेदना जाणवतात, तर काही महिलांना मासिक पाळीच्या चक्रात खूप जास्त वेदना आणि पेटके येतात.
अशा परिस्थितीत, अनेक मुली आणि महिला मासिक पाळी दरम्यान होणाऱ्या तीव्र वेदना किंवा पेटके कमी करण्यासाठी पेनकिलर औषधांचा आधार घेतात. जरी ही औषधे तात्पुरता आराम देऊ शकत असली, तरी त्यांचे महत्त्वपूर्ण दुष्परिणाम देखील आहेत. औषधांवर अवलंबून राहण्याऐवजी घरगुती उपाय वापरणे अधिक फायदेशीर ठरू शकते. मासिक पाळीच्या वेदनांपासून आराम मिळवण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे एक कप गरम चहा पिणे. हर्बल चहा केवळ आरोग्यासाठीच चांगला नाही, तर ऊर्जाही देतो आणि पचनसंस्थेसाठी देखील चांगला असतो. रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी हर्बल चहा देखील फायदेशीर आहे. हे हर्बल चहा महिलांना मासिक पाळीच्या पेटकेपासून आराम देण्यासाठी एक चांगला मार्ग असू शकतात.
**मासिक पाळीच्या पेटकेसाठी प्रभावी हर्बल चहा**
बाजारात अनेक हर्बल चहा उपलब्ध आहेत, पण ते घरी बनवणे खूप सोपे आहे आणि घरी बनवलेले हर्बल चहा खूप फायदेशीर देखील असतात.
1. ओव्याचा चहा
2. पुदिन्याचा चहा
3. सीसीएफ (धणे, जिरे, बडीशेप) चहा
4. आल्याचा चहा
5. हळद आणि काळी मिरीचा चहा
6. लेमनग्रास चहा
**हर्बल चहा बनवण्याची पद्धत**
ओवा, सीसीएफ (धणे-जिरे-बडीशेप), मेथी आणि एक ग्लास पाणी यांसारखे साहित्य समान प्रमाणात घेऊन 5 मिनिटे उकळा. नंतर ते गाळून घ्या आणि घोट-घोट करून प्या. हे हायड्रेशनसाठी खूप चांगले आहे.
पुदिना आणि लेमनग्रास चहासाठी दोन्हीची पाने वापरा. जर तुम्ही पुदिन्याचा चहा बनवत असाल, तर 5-7 पाने घ्या आणि जर तुम्ही लेमनग्रास चहा बनवत असाल, तर 1-2 पाने घ्या आणि त्यांना एक ग्लास पाण्यात 5 मिनिटे उकळा.
हळद आणि काळी मिरीचा चहा बनवण्यासाठी 1 छोटा चमचा हळद आणि 1-2 काळी मिरी कुस्करून एक ग्लास पाण्यात उकळा.
**हर्बल चहा कधी प्यावा?**
तुम्ही हर्बल चहा कधीही पिऊ शकता, पण जेवणाच्या 1 तास आधी आणि 1 तासानंतर पिणे टाळा. यापैकी काही तुम्हाला झोपायला देखील मदत करू शकतात, पण ते झोपायच्या 1 तास आधी प्या. ते तुमच्या मासिक पाळीच्या वेदना कमी करण्यास मदत करू शकतात.
**हर्बल चहाचे फायदे**
वेगवेगळ्या प्रकारचे हर्बल चहा वेगवेगळ्या समस्यांमध्ये मदत करतात. जसे की:
- हे पचनसंस्थेसाठी चांगले असतात.
- हे गर्भाशयाच्या स्नायूंना आराम देतात.
- हे हार्मोनल संतुलन राखण्यास मदत करतात.
- हे स्वस्थ जीवनशैलीसाठी चांगले आहेत. जर तुम्हाला पोटाशी संबंधित काही समस्या असेल किंवा कोणत्याही आजारावर उपचार चालू असेल, तर ते पिण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
टीप: वर दिलेली सर्व माहिती सार्वजनिकरित्या उपलब्ध माहिती आणि सामाजिक मान्यतेवर आधारित आहे, subkuz.com याच्या सत्यतेची पुष्टी करत नाही. कोणत्याही उपायाचा वापर करण्यापूर्वी subkuz.com तज्ञाचा सल्ला घेण्याचा सल्ला देतो.
```
