देशाच्या अनेक भागांमध्ये वाढते प्रदूषण हृदयाच्या आरोग्यासाठी गंभीर धोका बनले आहे. तज्ञांचे म्हणणे आहे की हवेतील PM2.5 आणि PM10 सारखे सूक्ष्म कण रक्तवाहिन्यांमध्ये सूज आणि अडथळ्याचे कारण बनू शकतात, ज्यामुळे हृदयविकाराच्या झटक्याचा धोका वाढतो. विशेषतः हिवाळ्यात आणि धुराच्या (स्मॉग) दिवसांमध्ये हा धोका आणखी वाढतो.
हृदय आणि प्रदूषणाचा संबंध: देशाच्या मोठ्या भागांमध्ये सातत्याने वाढत असलेल्या वायुप्रदूषणामुळे हृदयविकाराच्या झटक्याचा धोका वाढला आहे. दिल्ली-एनसीआर आणि इतर प्रदूषित क्षेत्रांमध्ये लोक PM2.5 आणि PM10 सारख्या विषारी कणांच्या संपर्कात येत आहेत, ज्यामुळे रक्तवाहिन्यांमध्ये सूज येते आणि रक्ताभिसरणात अडथळा निर्माण होतो. तज्ञांचे म्हणणे आहे की हिवाळ्यात धूर (स्मॉग) आणि धुक्यामुळे ही परिस्थिती आणखी गंभीर होते, विशेषतः ज्यांना आधीपासून हृदयविकार, मधुमेह किंवा उच्च रक्तदाबाची समस्या आहे. तज्ञ डॉ. अजित जैन यांनी लोकांना N95 मास्क वापरण्याचा, घरातील एअर प्युरिफायर वापरण्याचा आणि वेळेवर आरोग्य तपासणी करण्याचा सल्ला दिला आहे.
हृदयासाठी धोका वाढतो
देशाच्या अनेक भागांमध्ये प्रदूषणाची पातळी सातत्याने वाढत आहे, ज्याचा सर्वाधिक परिणाम हृदयावर होऊ शकतो. डॉ. अजित जैन यांच्या मते, हवेतील PM2.5 आणि PM10 सारखे सूक्ष्म कण फुफ्फुसातून रक्तप्रवाहात प्रवेश करून रक्तवाहिन्यांमध्ये सूज निर्माण करतात. यामुळे रक्तवाहिन्या आकुंचन पावू लागतात आणि हृदयाची गती अनियमित होऊ शकते. सतत प्रदूषित हवेत श्वास घेतल्याने रक्तदाब वाढतो, ऑक्सिजनची कमतरता निर्माण होते आणि हृदयाचे स्नायू कमकुवत होतात.
हिवाळ्यात धूर (स्मॉग) आणि धुके वाढल्यामुळे हा धोका आणखी वाढतो. ज्या लोकांना आधीपासून हृदयविकार, मधुमेह, दमा किंवा उच्च रक्तदाबाची समस्या आहे, त्यांच्यासाठी ही परिस्थिती अधिक धोकादायक असू शकते. हृदयविकाराच्या झटक्याच्या सुरुवातीच्या लक्षणांमध्ये छातीत दुखणे, धाप लागणे, बाहू किंवा खांद्यात दुखणे, अस्वस्थता आणि अत्यधिक थकवा यांचा समावेश आहे.
प्रदूषण आणि हृदयविकाराच्या झटक्याचे वैज्ञानिक कारण
राजीव गांधी हॉस्पिटलचे कार्डिओलॉजिस्ट डॉ. अजित जैन सांगतात की, प्रदूषणादरम्यान हवेतील विषारी घटक रक्तवाहिन्यांच्या आतील थराला (स्तराला) नुकसान पोहोचवतात. यामुळे रक्तामध्ये गुठळ्या (जमाव) तयार होऊ लागतात, जे हृदयविकाराच्या झटक्याचे प्रमुख कारण आहे. प्रदूषणामुळे प्लेटलेट्स अधिक सक्रिय होतात, ज्यामुळे अचानक रक्ताभिसरणात अडथळा (ब्लॉकेज) निर्माण होऊ शकतो.
याव्यतिरिक्त, सतत प्रदूषित हवेत श्वास घेतल्याने ऑक्सिडेटिव्ह स्ट्रेस वाढतो. हे हृदयाच्या स्नायूंना कमकुवत करते आणि हृदयाची धडधड अनियमित करते. अशा परिस्थितीत कोणत्याही असामान्य लक्षणांकडे दुर्लक्ष करणे धोकादायक ठरू शकते.
हृदयाच्या संरक्षणाचे उपाय
प्रदूषणाच्या वेळी घरात एअर प्युरिफायरचा वापर करा आणि वायुवीजन (व्हेंटिलेशन) योग्य ठेवा. बाहेर पडताना N95 मास्क घाला आणि सकाळी-संध्याकाळी धूर (स्मॉग) असताना व्यायाम किंवा चालणे टाळा. पुरेसे पाणी प्या, संतुलित आहार घ्या आणि अधिक फायबर, फळे-भाज्या खा.
रक्तदाब, साखर (शुगर) आणि कोलेस्ट्रॉलची नियमित तपासणी करा. दारू आणि धूम्रपानापासून दूर राहा. कोणत्याही लक्षणांवर ताबडतोब डॉक्टरांशी संपर्क साधावा.
