ਇਸ ਖਾਸ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚੋ!
ਆਯੁਰਵੇਦ 'ਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਦੁੱਧ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਵੇਰੇ ਇਸ ਦੁੱਧ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੋਗ-ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸਮਰੱਥਾ ਵਧਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਵੀ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ 'ਚ ਊਰਜਾ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦੁੱਧ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਇੱਥੇ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਦੁੱਧ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮਕ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਆਯੁਰਵੇਦਿਕ ਦੁੱਧ ਦੇ ਫਾਇਦੇ:
ਰੋਗ-ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸਮਰੱਥਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਧਦੀ ਹੈ।
ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਜਿਨਸੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਪਰਮ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਾਂਝਪਣ ਦੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਔਰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸਮੇਂ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਚਮੜੀ ਦੀ ਚਮਕ ਅਤੇ ਨਿਖਾਰ ਵਧਾਉਣ 'ਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕਸੀ-ਮਸੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਜਲਦੀ ਨਜ਼ਰ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ।
ਸਰੀਰ 'ਚ ਖੂਨ ਸ਼ੂਗਰ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਖੂਨ ਦੀ pH ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ 'ਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਧੁਮੇਹ, ਉੱਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਆਯੁਰਵੇਦਿਕ ਦੁੱਧ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ:
10 ਬਦਾਮ
3 ਖਜੂਰ
1 ਗਲਾਸ ਗਊ ਦਾ ਦੁੱਧ
4 ਚੁਟਕੀ ਹਲਦੀ
2 ਚੁਟਕੀ ਦਾਲਚੀਨੀ
1 ਚੁਟਕੀ ਇਲਾਇਚੀ ਪਾਊਡਰ
1 ਚਮਚ ਦਹੀਂ
1 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ
ਆਯੁਰਵੇਦਿਕ ਦੁੱਧ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ:
ਰਾਤ ਨੂੰ 10 ਬਦਾਮ ਅਤੇ 3 ਖਜੂਰ ਪਾਣੀ 'ਚ ਭਿਗੋਆ ਦਿਓ। ਜੇ ਖਜੂਰ ਸੁੱਕੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭਿਗੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਸਵੇਰੇ ਬਦਾਮਾਂ ਦਾ ਛਿਲਕਾ ਅਤੇ ਖਜੂਰਾਂ ਦੇ ਬੀਜ ਕੱਢ ਕੇ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਪੀਸ ਲਓ।
ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਗਰਮ ਦੁੱਧ 'ਚ ਮਿਲਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ 'ਚ ਹਲਦੀ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਇਲਾਇਚੀ ਪਾਊਡਰ ਪਾ ਦਿਓ।
ਇਸ 'ਚ 1 ਚਮਚ ਦਹੀਂ ਪਾ ਕੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ।
ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਇਹ ਦੁੱਧ ਪੀਓ।
ਧਿਆਨ ਦੇਣਯੋਗ ਗੱਲਾਂ:
ਇਸ ਦੁੱਧ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਕਰੋ। ਜੇ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਇਸਨੂੰ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਘੰਟੇ ਦਾ ਫਰਕ ਰੱਖੋ।
ਸਵੇਰੇ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 40 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਕੁਝ ਵੀ ਨਾ ਖਾਓ।
ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਗਰਮੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ 2 ਚੁਟਕੀਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਾਲਚੀਨੀ ਨਾ ਪਾਓ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਧੁਮੇਹ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਬਾਕੀ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਦੁੱਧ ਲਾਭਕਾਰੀ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਨੋਟ: ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਸਧਾਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ 'ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਜਰੂਰ ਲਓ।
