ਤੇਲਯੁਕਤ ਸਕੈਲਪ ਕਾਰਨ ਵਾਲ ਝੜਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ: ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ

ਤੇਲਯੁਕਤ ਸਕੈਲਪ ਕਾਰਨ ਮਾਨਸੂਨ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਗਈ ਹੈ, ਵਾਲ ਝੜਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ, ਤਾਂ ਘਬਰਾਓ ਨਾ, ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕਾ, ਹੋਵੇਗਾ ਫਾਇਦਾ

ਮਾਨਸੂਨ ਦਾ ਮੌਸਮ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹੀ ਤੇਲਯੁਕਤ ਸਕੈਲਪ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਧਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਵਾਧੂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਦੋਂ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਤੇਲ ਵਾਲੇ ਹੋਣ। ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਕਾਰਨ ਅਕਸਰ ਨਮੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਸਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੋਵਾਂ 'ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਨਮੀ ਵਧਣ ਕਾਰਨ ਵਾਲ ਜੜ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਟੁੱਟਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਆਮ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ।

ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ:

ਮਾਨਸੂਨ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਕਈ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਤੇਲ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਗਲਤ ਹੈ। ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਲਗਾਓ। ਜਿਸ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਧੋਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਦਿਨ ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਦੋ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਲਗਾਓ। ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸਿਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੋਮਛਿਦਰਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। 4 ਤੋਂ 5 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਬੰਨ੍ਹ ਲਓ। ਜੇਕਰ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਭਾਫ਼ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਫ਼ਤੇ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਲਗਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ।

ਬਾਰਿਸ਼ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ:

ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਬਾਰਿਸ਼ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਹਾਉਣਾ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਹੈ। ਬਾਰਿਸ਼ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਤੇਜ਼ਾਬਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਦੇ ਪੀਐਚ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਾਰਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਫਸ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਘਰ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੀ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਧੋਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਝੜ ਰਹੇ ਹਨ ਤਾਂ ਕੈਮੀਕਲ ਵਾਲੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹਰਬਲ ਸ਼ੈਂਪੂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਹੇਅਰ ਪੈਕ ਦਾ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰੋ:

ਘਰ 'ਤੇ ਬਣੇ ਹੇਅਰ ਪੈਕ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹਿੱਸਾ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਾਨਸੂਨ ਦੌਰਾਨ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਾਲ ਹੇਅਰ ਪੈਕ ਲਗਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਧੋਂਦੇ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਝੜਨ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਫੁੱਲਾਂ ਜਾਂ ਪੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੇਅਰ ਪੈਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਡਿੱਗਣਾ ਵੀ ਘੱਟ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੇਅਰ ਪੈਕ ਅਜ਼ਮਾਏ ਹਨ ਅਤੇ ਕੋਈ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਸ ਆਪਣੀ ਸਕੈਲਪ 'ਤੇ ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਸਾਧਾਰਨ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ। ਧੋਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਸਹੀ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।

ਸਾਫ਼ ਸੁੱਕੇ ਕੱਪੜੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ:

ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗੰਦੇ ਤੌਲੀਏ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਤੌਲੀਏ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਰਹਾਣਾ ਅਤੇ ਚਾਦਰਾਂ ਸਾਫ਼ ਹੋਣ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਹੈ। ਗੰਦੀਆਂ ਅਤੇ ਗਿੱਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਨਮੀ ਕਾਰਨ ਸਿਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਖੁਜਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁੱਕਣ ਦਿਓ:

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਉਪਕਰਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸੁਕਾਉਣ ਲਈ ਹੇਅਰ ਡਰਾਇਰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਉਪਕਰਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਇਸਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁੱਕਣ ਦਿਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਗਿੱਲੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਨਾ ਬੰਨ੍ਹੋ। ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਕਣ ਦਿਓ, ਫਿਰ ਬੰਨ੍ਹੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਧੂੜ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਜਲਦੀ ਹੀ ਤੇਲਯੁਕਤ ਸਕੈਲਪ 'ਤੇ ਚਿਪਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਾਲ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਆਪਾਤਕਾਲੀਨ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਡਰਾਈ ਸ਼ੈਂਪੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ:

ਜੇਕਰ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਗਿੱਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਮਿੰਨੀ ਸਪਰੇਅ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਰੱਖੋ। ਫਿਰ, ਕੁਝ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਤੌਲੀਏ ਲਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਦਬਾਓ। ਜਦੋਂ ਵਾਲ ਅੱਧ-ਸੁੱਕੇ ਹੋ ਜਾਣ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਡਰਾਈ ਸ਼ੈਂਪੂ ਸਪਰੇਅ ਕਰੋ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਆਪਣੀ ਸਕੈਲਪ 'ਤੇ ਸਪਰੇਅ ਨਾ ਕਰੋ। ਘਰ ਵਾਪਸ ਆਉਣ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ।

ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਢੱਕੋ:

ਭਾਵੇਂ ਲਗਾਤਾਰ ਬਾਰਿਸ਼ ਨਾ ਹੋ ਰਹੀ ਹੋਵੇ, ਫਿਰ ਵੀ ਮੌਸਮ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਝੜਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਕਾਰਫ਼ ਲਪੇਟ ਲਓ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕੈਲਪ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖੇਗਾ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਟਿਪਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ 'ਤੇ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕੈਲਪ ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤਲੀ-ਭੁੰਨੀ ਅਤੇ ਅਸਿਹਤਮੰਦ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਟਿਪਸ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਨਾਲ ਮਾਨਸੂਨ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।