ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਛਿਲਕੀ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਜਾਣ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ, ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਵਰਤੋ
ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ 'ਚ ਅਸੀਂ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਗ੍ਰੇਪਫ਼ਰੂਟ, ਸੰਤਰਾ ਅਤੇ ਲਾਇਮ ਵਾਂਗ ਹੀ ਇੱਕ ਸਾਈਟਰਸ ਫਲ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹਾਂ। ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਪਾਣੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣਾਂ ਕਰਕੇ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਗੂਦਾ ਅਤੇ ਜੂਸ ਦਾ ਹੀ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਬਚੀ ਛਿਲਕੀ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਪਰ ਹੈਲ਼ਥਲਾਈਨ ਦੀ ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਮੁਤਾਬਿਕ, ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੀ ਛਿਲਕੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕਈ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਛਿਲਕੀ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਕੰਪੋਨੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟੈਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਡੀ ਲੀਮੋਨੇਨ ਕੰਪੋਨੈਂਟ ਜੋ ਇਸਦੀ ਸੁਗੰਧ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਛਿਲਕੀ ਸਾਡੇ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ।
ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਛਿਲਕੀ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
1. ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਛਿਲਕੀ ਵਿੱਚ ਕਈ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕੈਵਿਟੀ ਅਤੇ ਗਮ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪਾਵਰਫੁੱਲ ਐਂਟੀ ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਕੰਪੋਨੈਂਟ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
2. ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ
ਨਿੰਬੂ ਵਾਂਗ ਹੀ ਇਸਦੀ ਛਿਲਕੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਾਂ ਤੋਂ ਸੈੱਲੂਲਰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
3. ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਰੌਸ਼ਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ
ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਛਿਲਕੀ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ 'ਚ ਹੀ ਕੁਦਰਤੀ ਚਮੜੀ ਰੌਸ਼ਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਾਈਟ੍ਰਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਬਲੀਚਿੰਗ ਏਜੰਟ ਹੈ। ਇਹ ਛਿਦਰਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਧੁੱਪ ਕਾਰਨ ਹੋਈ ਟੈਨਿੰਗ ਨੂੰ ਵੀ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
4. ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਛਿਲਕੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨਲ ਫਲੂ, ਖਾਂਸੀ, ਜੁਕਾਮ ਆਦਿ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
5. ਦਿਲ ਲਈ ਚੰਗਾ
ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਡੀ ਲੀਮੋਨੇਨ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਬੈਡ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੁੱਡ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਛਿਲਕੀ ਦੇ ਹੋਰ ਇਸਤੇਮਾਲ
ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਛਿਲਕੀ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸਨੂੰ ਵਾਈਟ ਵਿਨੇਗਰ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਸਾਰੇ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਸੁਗੰਧ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ 'ਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
