கர்ப்ப கால மனச்சோர்வு: அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் நிவாரணம்

கர்ப்ப கால அவ்வலத்தில் ஏற்படும் மனச்சோர்வு (சோகம்), அறிகுறிகள் மற்றும் நிவாரண வழிமுறைகள்    கர்ப்ப கால மனச்சோர்வின் காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சைகள்

கர்ப்பம் என்பது பெண்ணுக்கு மிகுந்த மகிழ்ச்சியைத் தரக்கூடிய ஒரு சாத்தியம், ஏனெனில் தாய்மை என்பது அளவிட முடியாத அனுபவம். முன்னெடுத்த காலங்களில், பெண்கள் கர்ப்ப காலத்தின் ஒவ்வொரு கணத்தையும் மகிழ்ச்சியுடன் கழித்தனர். ஆனால், இன்றைய உலகில், பல பெண்கள் கர்ப்பத்துடன் தொடர்புடைய பல பயங்களைப் பற்றி சிந்தித்து மனச்சோர்வடைந்துள்ளனர்.

அழுத்தம் அல்லது பதற்றம் தற்காலிகமாக இருந்தாலும், நீண்ட நேரம் நீடித்தால் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். அதிக அழுத்தம் பெரும்பாலும் மனச்சோர்விற்கு வழிவகுக்கும், இது உடலுக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். கர்ப்ப காலத்தில் பல பெண்கள் அதிக அழுத்தத்தை அனுபவிப்பது பொதுவானது, ஆனால் பெரும்பாலும் அவர்கள் தங்கள் மனச்சோர்வைக் கண்டறியத் தவறிவிடுகின்றனர். கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் மனச்சோர்வு தாய்க்கும், கர்ப்பத்தில் இருக்கும் குழந்தைக்கும் தீங்கு விளைவிக்கலாம்.

இந்த பிரச்சினையைத் தீர்ப்பதற்கு அதைப் பற்றிய அறிவு மிகவும் முக்கியம். இந்தக் கட்டுரையில் கர்ப்ப கால மனச்சோர்வு குறித்து விவாதிப்போம்.

**கர்ப்ப கால மனச்சோர்வுக்குக் காரணங்கள்:**

கர்ப்ப காலத்தில், பெண்ணின் உடலில் பல மாற்றங்கள் ஏற்படுவதால், அது கவலைகளை அதிகரிக்கச் செய்து, பின்னர் அதிக கவலைக்கு வழிவகுத்து, மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது.

- கர்ப்பத்துடன் தொடர்புடைய எந்தவொரு சிக்கல்களையும் அனுபவித்தல்.

- உறவுகளில் கருத்து வேறுபாடுகள்.

- கடந்த காலத்தில் வந்த குழந்தைப் பிரசவ பிரச்சனைகள்.

- குடும்ப சிக்கல்கள்.

- அழுத்தம் தொடர்பான பிரச்சினைகள்.

- பெண்ணுக்கு முதல் குழந்தை.

- கர்ப்பிணி பெண்ணின் மனச்சோர்வைத் தடுப்பதற்கான முதன்மைப் பொறுப்பு அவளது குடும்பத்திற்கும் கணவருக்கும் இருக்கிறது.

**கர்ப்ப கால மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள்:**

- எந்த காரணமும் இல்லாமல் அழுதல்.

- சோர்வு உணர்தல் ஆனால் தூக்கம் இல்லாமல் இருத்தல்.

- அதிக தூக்கம் அல்லது தூக்கமின்மை.

- உணவு உட்கொள்வதில் திடீர் ஆர்வம்.

- உடல் பிரச்சினைகள், கோபம், கவலை போன்றவை.

- கட்டுப்பாட்டை இழந்த உணர்வு.

- விஷயங்களை நினைவில் வைத்துக் கொள்வதில் சிரமம்.

- தொடர்ச்சியான கவலை.

- தற்கொலை யோசனைகள்.

- கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம்.

- முழு நாளும் சோர்வு.

- பிடித்த நடவடிக்கைகளில் ஆர்வம் குறைதல்.

- குடும்பத்திலிருந்து பிரிந்து வாழ்தல்.

- வயிற்று தொடர்பான பிரச்சினைகள்.

- தலைவலி அடிக்கடி ஏற்படுதல்.

- பணிகளில் கவனம் செலுத்த முடியாமை.

- உணவு உட்கொள்வதில் சிரமம்.

- தன்னைப் பற்றி மோசமாக உணர்தல்.

**கர்ப்ப கால மனச்சோர்வுக்கு சரியான சிகிச்சை:**

மனச்சோர்வு எப்போதும் கடுமையானதாக இருக்காது, மேலும் அது தானாகவே சரியாகிவிடலாம். இருப்பினும், கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், நிபுணர்களின் தலையீடு அவசியம்.

கர்ப்ப காலத்தில் கடுமையான மனச்சோர்வைக் கண்டறிந்தால், குழந்தைக்கு எதிர்மறையான விளைவுகள் ஏற்படலாம். எனவே, மனச்சோர்வைத் தடுக்க மனநல நிபுணர்களின் உதவியைப் பெறுவது முக்கியம்.

மேலும், உங்கள் துணையின் சக்தியைப் பயன்படுத்தி, குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் உங்கள் பிரச்சனைகளைப் பகிர்ந்துக் கொள்வது முக்கியம். அதனால், அவர்கள் உங்கள் நிலைமையை கவனித்துக்கொண்டு, உங்களது பிரச்சினைகள் மோசமடைந்தால், சிகிச்சையை அமைத்துத் தரலாம்.

முதலில், உணர்ச்சி மற்றும் மனநலச் சிக்கல்களை ஏற்றுக்கொண்டு, அவற்றைத் தீர்ப்பது அவசியம்.

மனச்சோர்வைப் போக்க, மருத்துவர்கள் ஒளி சிகிச்சையை வழங்குகின்றனர்.

முறைப்படி மருந்துகளை உட்கொள்வது.

கர்ப்ப கால மனச்சோர்வு மனம் மற்றும் தனிப்பட்ட உடல்நலத்திற்கு எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம். ஆய்வுகள் கர்ப்ப காலத்தில் இத்தகைய பிரச்சினைகளுக்கு முக்கியத்துவம் கொடுப்பது அவசியம் என்பதைக் காட்டுகின்றன. அவற்றைப் புறக்கணிப்பது மிகவும் ஆபத்தானது, சாத்தியமான மன மற்றும் உடல் வளர்ச்சியை தடுக்கும்.

குறிப்பு:மேலே கொடுக்கப்பட்ட அனைத்து தகவல்களும் பொதுவாகக் கிடைக்கக்கூடிய தகவல்கள் மற்றும் சமூக நம்பிக்கைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டவை, subkuz.com அதன் உண்மைத்தன்மையை உறுதிப்படுத்தவில்லை. எந்தவொரு மருந்தையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன், subkuz.com நிபுணர்களுடன் கலந்துரையாடுவதற்கு அறிவுறுத்துகிறது.