குறைந்த இரத்த அழுத்தப் பிரச்னையில் என்ன சாப்பிட வேண்டும்?

குறைந்த இரத்த அழுத்தப் பிரச்னை இருக்கும்போது என்ன சாப்பிட வேண்டும்?   What to eat when there is a problem of low blood pressure?

இன்றைய காலகட்டத்தில் பெரும்பாலான மக்கள் இரத்த அழுத்தப் பிரச்னையால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். சிலர் உயர் இரத்த அழுத்தத்தாலும், சிலர் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தாலும் அவதிப்படுகின்றனர். இரண்டும் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல. பொதுவாக, இயல்புநிலை இரத்த அழுத்தம் 120/80 ஆகும், மேலும் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தில் இது 90/60 க்கும் கீழே சென்றுவிடும். மன அழுத்தத்தின் காரணமாக, இளம் வயதினருக்கு குறைந்த இரத்த அழுத்தம் பெரிய கவலையாக இருக்காமல் இருக்கலாம், ஆனால் வயது வந்தவர்களுக்கும், மூத்தவர்களுக்கும் இது ஒரு தீவிர பிரச்னையாக இருக்கலாம், ஏனெனில் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் மூளை மற்றும் உடலின் பிற பகுதிகளில் சரியான இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுக்கலாம், இது தலைச்சுற்றல், மயக்கம், அதிக வியர்வை மற்றும் கவலை போன்றவற்றிற்கு வழிவகுக்கலாம்.

குறைந்த இரத்த அழுத்தம் எப்போது வேண்டுமானாலும் ஏற்படலாம், மேலும் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவது எப்போதும் சாத்தியமாக இருக்காது. குறைந்த இரத்த அழுத்தப் பிரச்னையைத் தடுக்க, மருந்துகளுடன் சில வீட்டு வைத்திய முறைகளையும் சேர்த்துக் கொள்வது அவசியம். குறைந்த இரத்த அழுத்தத்திற்கு நிவாரணம் அளிக்கக்கூடிய சில வீட்டு வைத்திய முறைகளைப் பார்ப்போம்.

துளசி:

துளசியில் பாந்தோதெனிக் அமிலம் உள்ளது, இது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும்.

காபி:

குறைந்த இரத்த அழுத்தப் பிரச்னையை எதிர்கொள்ள, மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் காபி குடிப்பதற்கு ஆலோசனை கூறுகின்றனர்.

இஞ்சிச்சாறு:

பானமாக இஞ்சிச்சாறு குடிப்பது, நீரிழப்பால் ஏற்படும் குறைந்த இரத்த அழுத்தப் பிரச்னையைக் குறைக்க உதவும்.

யோகர்ட்:

வைட்டமின் பி12 இன் முக்கிய மூலங்களில் ஒன்றான யோகர்ட், குறைந்த இரத்த அழுத்தப் பிரச்னையில் குறிப்பிடத்தக்க நிவாரணம் அளிக்கலாம்.

லிக்ரிஸ்:

ஒரு அறிவியல் ஆய்வின்படி, முலேற்றி அதன் இரத்த அழுத்தத்தை இயல்புநிலைக்கு கொண்டுவருவதற்கான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது குறைந்த இரத்த அழுத்தப் பிரச்னையைத் தடுக்க உதவும்.

குறிப்பு: மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள அனைத்து தகவல்களும் பொதுவாக கிடைக்கக்கூடிய தகவல்கள் மற்றும் சமூக நம்பிக்கைகளின் அடிப்படையில் உள்ளன, subkuz.com அதன் உண்மையை உறுதிப்படுத்தவில்லை. எந்தவொரு மருந்து முறையையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு subkuz.com நிபுணரை அணுகுமாறு பரிந்துரைக்கிறது.