லிச்சியின் தீங்கு விளைவுகள்

லிச்சியின் தீங்கு விளைவுகள்

கோடைக்கால பழங்களில் ஒன்றான லிச்சி, அனைவருக்கும் மிகவும் பிடித்தது. இதில் வைட்டமின் சி, வைட்டமின் பி6, நியாசின், ரைபோஃப்ளேவின், ஃபோலேட், செம்பு, பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற தாதுக்கள் உள்ளன. தினமும் லிச்சி சாப்பிடுவதால், வயதான அறிகுறிகள் குறைந்து, உடல் வளர்ச்சி சரியாக நடைபெறுகிறது. இருப்பினும், அதிகமாக லிச்சி சாப்பிடுவதால் சில தீங்கு விளைவுகள் ஏற்படலாம்.

லிச்சி சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் தீமைகள்

புதிதாக சாப்பிடும் லிச்சி:

புதிதாக சாப்பிடும் லிச்சியில், ஹைப்போக்ளாசின் ஏ மற்றும் மெத்தில்சைக்கிளோபிரோபைல்-க்ளைக்சின் (எம்சிபிஜி) போன்ற நச்சுத்தன்மை கொண்ட பொருட்கள் உள்ளன. அதிக அளவு சாப்பிட்டால் வாந்தியெடுத்தல் ஏற்படலாம். இது குழந்தைகளில் குறைவான ஊட்டச்சத்து குறைபாடு உள்ள குழந்தைகளில் காய்ச்சல் மற்றும் பிலிப்ஸ் ஏற்படலாம்.

அலர்ஜி:

லிச்சிக்கு, குறிப்பாக பைர்ச், சூரியகாந்தி விதைகள் மற்றும் பிற தாவரங்கள், மகவார்ட் மற்றும் லேடெக்ஸ் போன்றவற்றிற்கு அலர்ஜி உள்ளவர்களுக்கு லிச்சி அலர்ஜி ஏற்படலாம்.

எடை அதிகரிப்பு:

லிச்சியில் சர்க்கரை அதிகமாக உள்ளது, இது எடை அதிகரிக்க காரணமாகலாம். மேலும், இதில் கலோரிகள் உள்ளன, இது உடலில் கொழுப்பு சேருவதற்கு வழிவகுக்கும்.

தொண்டை புண்:

லிச்சியின் தன்மை வெப்பமானது, அதிக அளவில் சாப்பிட்டால் தொண்டை புண் மற்றும் தொற்று ஏற்படும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.

கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டும் காலம்:

கர்ப்பிணி அல்லது பாலூட்டும் பெண்களுக்கு லிச்சி பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானதுதா என ஆய்வுகள் நடைபெற்று வருகின்றன. எனவே, இதைத் தவிர்த்துக்கொள்வது நல்லது.

தன்னுடல் தாக்குதல் நோய்:

லிச்சி, இம்யூன் அமைப்பை அதிகரிக்க செயல்படுத்தலாம், இது தன்னுடல் தாக்குதல் நோய்களின் அறிகுறிகளை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும். தன்னுடல் தாக்குதல் நிலை உள்ளவர்கள் லிச்சியை கவனமாக உட்கொள்ள வேண்டும்.

சர்க்கரை நோய்:

லிச்சி சாறு இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கலாம். நீங்கள் சர்க்கரை நோயாளியாக இருந்தால், லிச்சி சாப்பிடும்போது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கண்காணிக்க வேண்டும்.

நிர்வாழம்:

லிச்சி இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கலாம், இது நிர்வாழம் செயல்பாட்டின்போது மற்றும் பின்னர் இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டில் பிரச்சனை ஏற்படலாம். நிர்வாழத்திற்கு குறைந்தது 2 வாரங்களுக்கு முன்னர் லிச்சியை சாப்பிட வேண்டாம்.

குறைந்த இரத்த அழுத்தம்:

லிச்சி சாப்பிடுவதால் உயர் இரத்த அழுத்தம், மன அழுத்தம் மற்றும் சுவாச பிரச்சனைகள் குறையலாம், ஆனால் அதிக அளவு சாப்பிடுவதால் இரத்த அழுத்தம் குறையலாம். இதனால் மந்தம், மயக்கம் மற்றும் சோர்வு ஏற்படலாம். நீங்கள் இரத்த அழுத்த மருந்துகளை உட்கொள்கிறீர்களானால், லிச்சியை கவனமாக பயன்படுத்தவும்.