முதுகெலும்பு இடைவெளியை குறைப்பது எப்படி? ஆயுர்வேத தீர்வுகள்

முதுகெலும்பில் ஏற்படும் இடைவெளியை எவ்வாறு குறைப்பது? ஆயுர்வேத முறை

வயது அதிகரிக்கும் போது, ​​உடலில் பலவிதமான பிரச்சனைகள் ஏற்படத் தொடங்குகின்றன. அதில் ஒன்றுதான் முதுகெலும்பில் இடைவெளி ஏற்படுவது. விஞ்ஞான மொழியில், முதுகெலும்பின் இந்த இடைவெளியை ஸ்போண்டிலோசிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது எந்த வயதினரையும் பாதிக்கலாம். பொதுவாக இந்த நிலை வயதாவதால் மோசமடைகிறது. இருப்பினும், சில காரணிகள் இளைஞர்களையும் பாதிக்கலாம். இந்த பிரச்சனையால் பலர் அலைந்து திரிந்தாலும், சரியான சிகிச்சை கிடைத்தால் முன்பு போல முழுமையான நிவாரணம் கிடைப்பதில்லை. இருப்பினும், இந்த நிலையின் அறிகுறிகளை ஆரம்பத்தில் புரிந்துகொள்வதன் மூலம் அதன் முன்னேற்றத்தை தடுக்க முடியும். இந்த நிலையிலிருந்து நீங்கள் எப்படி தப்பிக்கலாம் என்பதைப் பார்ப்போம்.

முதுகெலும்பு இடைவெளியின் அறிகுறிகள்:

1. முதுகெலும்பில் தொடர்ந்து வலி.

2. கனமான பொருட்களை தூக்கும்போது வலி.

3. குனியும் போது முதுகு வலி.

4. நேராக நிற்கும்போது முதுகில் இருந்து "கட்-கட்" என்று சத்தம் வருவது.

5. முதுகை நேராக்குவதில் சிரமம்.

6. நேராக படுப்பதில் சிரமம்.

7. முதுகெலும்பு இடைவெளிக்கான சரியான சிகிச்சை:

முதுகெலும்பு மூட்டுகளில் ஏற்படும் தேய்மானம், ஆங்கிலத்தில் ஸ்போண்டிலோசிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இதன் விளைவாக மூட்டுகளுக்கு இடையிலான இடைவெளி குறைகிறது. ஒருவரின் வயது அதிகரிக்கும்போது, முதுகெலும்பு டிஸ்க்குகள் மோசமடையத் தொடங்குகின்றன, இதனால் அசௌகரியம் அதிகரிக்கிறது. ஸ்போண்டிலோசிஸ் ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாக இருந்தாலும், வயது அதிகரிக்கும்போது இது மோசமடைகிறது. இந்த நிலை பெரும்பாலும் முதுகெலும்பு மூட்டுவலி (ஆஸ்டியோஆர்த்ரிடிஸ்) என்று அழைக்கப்படுகிறது.

ஆயுர்வேத சிகிச்சையால் முதுகெலும்பு இடைவெளியை சரிசெய்வது:

உங்கள் முதுகெலும்பில் இடைவெளி இருந்தால், நீங்கள் ஆங்கில மருத்துவத்துடன் ஆயுர்வேத மருத்துவத்தையும் நாடலாம். இந்த தேய்மானத்தை வெற்றிகரமாக சரிசெய்யக்கூடிய பல மருந்துகளை ஆயுர்வேதம் வழங்குகிறது. இந்த ஆயுர்வேத மருந்துகளை எடுப்பதற்கு முன் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.

திரயோதசாங்க குக்குலு.

லக்ஷதி குக்குலு.

முக்தா சுக்தி பஸ்மா.

இந்த மருந்துகளை எடுப்பதற்கு முன், மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம். ஏனென்றால், இவை உங்கள் உடல்நலத்திற்கு பாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம். உங்களுக்கு வாயுப் பிரச்சனை இருந்தால், இந்த மருந்துகளை எடுப்பதற்கு முன் வாயு மாத்திரையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஏனெனில், இந்த மாத்திரைகள் கால்சியம் உறிஞ்சுதலுக்கு உதவுவதோடு, தடையையும் நீக்கும். இந்த நிலையில் இளநீர் குடிப்பது உங்களுக்கு நன்மை பயக்கும்.

முதுகெலும்பு இடைவெளியை குறைக்க அல்லது தடுக்க முன்னெச்சரிக்கைகள்:

1. இந்த நிலையைத் தடுக்க உடற்பயிற்சி அவசியம்.

2. நீண்ட நேரம் வாகனம் ஓட்டும்போது, ​​முதுகை ஆதரிக்க ஒரு குஷனைப் பயன்படுத்தவும்.

3. நீண்ட நேரம் கணினியில் வேலை செய்பவர்கள், மானிட்டரை நேராக வைக்க வேண்டும்.

4. உங்கள் முதுகை நாற்காலியின் பின்புறத்தில் நேராக வைத்து, குறிப்பிட்ட இடைவெளியில் எழுந்து நிற்கவும்.

5. உங்கள் கால்களின் உதவியுடன் எழுந்திருக்கவும், உட்காரவும்.

6. வலி அதிகரித்தால், மருத்துவரின் ஆலோசனையின்படி வலி நிவாரணிகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

7. பிசியோதெரபி மூலம் கழுத்து மற்றும் கழுத்து பயிற்சிகள் செய்வதன் மூலம் நிவாரணம் பெறலாம்.

குறிப்பு: மேலே கொடுக்கப்பட்டுள்ள அனைத்து தகவல்களும் பொதுவில் கிடைக்கும் தகவல்களின் மற்றும் சமூக நம்பிக்கைகளின் அடிப்படையில் உள்ளன, subkuz.com இதன் நம்பகத்தன்மையை உறுதிப்படுத்தவில்லை. எந்தவொரு மருந்தை பயன்படுத்துவதற்கு முன்பும் subkuz.com நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெற பரிந்துரைக்கிறது.