பச்சை தேயிலைக்கு இரட்டிப்புத் தாக்கம்: இவற்றை சேர்த்துப் பார்க்கும்போது
இன்றைய விரைவான வாழ்க்கையில், பலர் ஒருவித உடல்நலப் பிரச்னையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இதற்கு முக்கிய காரணம் நம்முடைய தவறான உணவுப் பழக்கங்கள். சரியான நேரத்தில் சரியான உணவுகளை உட்கொள்ளாமல் இருப்பதால் உடலில் பல பிரச்னைகள் உருவாகின்றன. இதனால், பலர் தற்போது பச்சை தேயிலையைத் தங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் சேர்த்துக் கொண்டுள்ளனர். உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியம் பற்றி பேசும்போது, பச்சை தேயிலையின் நன்மைகளை மறுக்க முடியாது. பச்சை தேயிலையின் ஆரோக்கிய நன்மைகளால் உலகம் முழுவதும் இதன் பயன்பாடு அதிகரித்து வருகிறது.
பச்சை தேயிலையால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
பச்சை தேயிலையில் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தும் எதிர் நீரிழிவுப் பண்புகள் உள்ளன. இதில் உள்ள பாக்டீரியா எதிர்ப்புப் பண்புகள், வாய்க்கு நல்லது எனவும் செயல்படுகின்றன. இதை அருந்துவதால், பல் அல்லது பல் இழை நோய்களுக்குக் காரணமான பாக்டீரியா தொற்றுகள் கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன. பச்சை தேயிலையில் புளோரைடு உள்ளது, இது பற்களைச் சிதைந்துவிடுவதிலிருந்து காக்கிறது. பச்சை தேயிலையில் உள்ள கேட்டிகின், நோய்களுடன் போராடும் திறனை அதிகரிக்கிறது. இதன் நேரடிப் பயன்பாடு, தன்னுடல் நோய்கள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது. பச்சை தேயிலை குடிப்பவர்களுக்கு புற்றுநோய் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு குறைவாக உள்ளது. இதில் இளமைப் பண்புகள் உள்ளன, மேலும் கல்லீரலுக்கு நல்லது.
பச்சை தேயிலையை மேலும் பயனுள்ளதாக்குவதற்கான வழிகள்
தேன்
தேன், பச்சை தேயிலையில் இயற்கையான சர்க்கரையாகச் செயல்படுகிறது. இதில் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கின்றன. இது ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்லாமல், பிரகாசமான தோலைப் பெறவும் உதவுகிறது.
இளநீர்
இளநீர் வைட்டமின் சிக்கான சிறந்த மூலமாகும். கொரோனா காலத்தில், உடலில் வைட்டமின் சி அதிகம் இருப்பது மிகவும் அவசியமாகும். இளநீரின் சாறு பச்சை தேயிலையில் சேர்க்கப்படுவதால், அதன் ஆக்ஸிஜனேற்றப் பண்புகள் அதிகரிக்கின்றன, இது உடலுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாகும்.
இஞ்சி
இஞ்சி ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாகும். பச்சை தேயிலையில் இஞ்சியைச் சேர்க்கும்போது, அதன் விளைவு இரட்டிப்பாகிறது. இதனால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வலுவாகிறது, மற்றும் மன அழுத்தம் குறைகிறது. எடை இழப்பிலும் இது முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
புதினா மற்றும் ஏலக்காய்
புதினா செரிமானத்தை சீராக்குவதோடு, பசியையும் கட்டுப்படுத்துகிறது. ஏலக்காய் எடை கட்டுப்பாட்டிற்கு உதவுகிறது. பச்சை தேயிலையில் இவற்றை சேர்க்கும்போது, அதன் நன்மைகள் அதிகரிக்கின்றன.
ஸ்டீவியா இலைகள்
ஸ்டீவியா என்பது இனிப்புப் புதினா இலைகள் என்று அழைக்கப்படுகிறது. பச்சை தேயிலையில் ஸ்டீவியா சேர்க்கப்படுவதால், எடை கட்டுப்பாட்டில் உள்ளது மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அளவு சாதாரணமாக இருக்கும்.
பச்சை தேயிலை குடிக்கும் சரியான நேரம்
பச்சை தேயிலையை சரியான நேரத்தில் அருந்தினால் மட்டுமே அதன் நன்மைகள் கிடைக்கும். உணவு சாப்பிட்ட உடனேயோ அல்லது படுக்கப் போகும் முன்னரோ பச்சை தேயிலை குடிக்கக் கூடாது. நீங்கள் எந்தவொரு மருந்தையும் எடுத்துக் கொண்டால், மருந்து எடுத்துக் கொண்ட உடனே பச்சை தேயிலை குடிக்கக் கூடாது. காலை நேரத்தில் வயிற்றுக்குள் பச்சை தேயிலை குடிப்பதும் தீங்கு விளைவிக்கலாம். காலை அல்லது உணவு சாப்பிட்ட இரண்டு மணி நேரம் முன்னரோ அல்லது பின்னரோ பச்சை தேயிலை அருந்துவது சிறந்த முறையாகும். இவ்வாறு அருந்தினால், அதன் நல்ல விளைவுகளைப் பெற முடியும்.
```
