తమ బిడ్డ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం ప్రతి తల్లిదండ్రుల బాధ్యత మరియు నవజాత శిశువును సంరక్షించడానికి చాలా జాగ్రత్త మరియు శ్రద్ధ అవసరం. కాబట్టి, మీరు మీ నవజాత శిశువును ఎలా మెరుగ్గా చూసుకోవచ్చో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
గర్భధారణ నుండి జననం తర్వాత మొదటి 1,000 రోజుల వరకు కాలం నవజాత శిశువు జీవితంలో అత్యంత ముఖ్యమైన దశ. ప్రారంభ దశలో, సరైన పోషణ లోపం వల్ల బిడ్డ మెదడు అభివృద్ధికి చాలా నష్టం జరుగుతుంది, దీనిని తరువాత భర్తీ చేయలేము. అసంపూర్ణ శారీరక అభివృద్ధి, నేర్చుకునే సామర్థ్యంలో క్షీణత, పాఠశాలలో పేలవమైన ప్రదర్శన, ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు వ్యాధుల ప్రమాదం పెరగడం వంటి అనేక ఇతర సమస్యలు తరచుగా అపరిపూర్ణ పోషణ వల్ల సంభవిస్తాయి. గర్భధారణ సమయంలో మరియు జననం తర్వాత మొదటి సంవత్సరంలో పోషణ బిడ్డ ఆరోగ్యకరమైన అభివృద్ధి మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో ప్రాథమిక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఈ వ్యాసంలో నవజాత శిశువుల పోషణ గురించి కొన్ని ప్రత్యేక చిట్కాలను తెలుసుకుందాం.
తల్లిపాలు ఇవ్వడానికి సరైన సమయం మరియు విధానం:
నవజాత శిశువుకు తల్లి పాలు ఉత్తమ ఆహారం. డెలివరీ తర్వాత వెంటనే తల్లి పాలు దట్టంగా మరియు పసుపు రంగులో ఉంటుంది, ఇది బిడ్డ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. తల్లిపాలు ఇచ్చేటప్పుడు శిశువు మరియు తల్లి సరైన స్థితి అవసరం.
నవజాత శిశువును సంరక్షించడం
నవజాత శిశువులు సున్నితంగా మరియు పెళుసుగా ఉంటాయి, కాబట్టి వాటిని జాగ్రత్తగా సంరక్షించాలి. కాబట్టి వాటిని చాలా జాగ్రత్తగా మరియు సరిగ్గా సంరక్షించడం చాలా ముఖ్యం. నవజాత శిశువును ఎత్తే ముందు, ఇన్ఫెక్షన్ ప్రమాదాన్ని నివారించడానికి మీ చేతులను యాంటీసెప్టిక్ శానిటైజర్ ద్రవంతో బాగా కడగడం నిర్ధారించుకోండి.
స్వాడ్లింగ్ చేసేటప్పుడు ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోండి
నవజాత శిశువును స్వాడ్లింగ్ చేసేటప్పుడు మెత్తని మరియు వెచ్చని బట్టల్లో చుట్టడం చాలా అవసరం. ఇది శిశువును సురక్షితంగా అనిపించేలా చేస్తుంది, అలాగే నవజాత శిశువులు చలికి చాలా సున్నితంగా ఉంటాయి కాబట్టి ఇది అవసరం. 2 నెలల వయస్సు వరకు, బిడ్డను బట్టల్లో చుట్టి ఉంచండి, కానీ వాటికి చాలా బట్టలు ధరించవద్దు, ఎందుకంటే దీనివల్ల వాటికి చాలా వేడిగా అనిపించవచ్చు, దీనివల్ల వాటికి అధిక వేడి మరియు వాటి జీవితానికి ప్రమాదం ఉండవచ్చు.
1 సంవత్సరం వరకు ఉన్న పిల్లలకు:
6 నెలల నుండి 8 నెలల వయస్సు గల శిశువులకు పోషక అవసరాలు మారుతాయి. ఇప్పుడు వాటికి తల్లి పాలతో పాటు ఘన ఆహారం కూడా ఇవ్వాలి.
పిల్లలకు ప్రోటీన్, కొవ్వు, ఇనుము మరియు కార్బోహైడ్రేట్లతో పాటు తగినంత విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు లభించేలా చూసుకోండి.
పిల్లల వయసు ఒక సంవత్సరం అయినప్పుడు, అది కుటుంబంలోని ఇతర సభ్యులతో కలిసి తినడం ప్రారంభిస్తుంది. భోజనం మధ్యలో పిల్లలు డ్రై ఫ్రూట్స్ లేదా ముడి కూరగాయలు, పెరుగు మరియు బ్రెడ్ స్టిక్స్ తినడానికి ప్రోత్సహించండి.
ప్రతి వారం పిల్లలకు వివిధ రకాల కూరగాయలు, వంటి ఆకుపచ్చ, ఎరుపు మరియు నారింజ కాయలు మరియు బఠానీలు, స్టార్చి మరియు ఇతర కూరగాయలు ఇవ్వండి.
పిల్లల ఆహారంలో గోధుమ రొట్టె, ఓట్మీల్, పాప్కార్న్, క్వినోవా లేదా అన్నం ప్రాధాన్యతనివ్వండి. ఇది పిల్లల శారీరక అభివృద్ధిపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
పిల్లలకు కొవ్వు లేని లేదా తక్కువ కేలరీలతో కూడిన పాల ఉత్పత్తులు వంటి పాలు, పెరుగు, చీజ్ లేదా ఫోర్టిఫైడ్ సోయా పానీయాలను తీసుకోవడానికి ప్రోత్సహించండి.
పిల్లల మెదడు సరైన అభివృద్ధికి వారి రోజువారీ ఆహారంలో ఇనుము ఉండటం చాలా అవసరం.
క్యాల్షియం ఎముకలు మరియు కండరాల సరైన అభివృద్ధికి చాలా ముఖ్యం. ఇది పాల ఉత్పత్తులు, రాగి, కిస్మిస్ మొదలైన వాటిలో ఉంటుంది, ఇవి మీ బిడ్డ ఆహారంలో చేర్చాలి.
చక్కెరతో కూడిన ఆహార పదార్థాలు మరియు సోడా అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు సంభవించవచ్చు. అలాగే వారికి అధికంగా ఉప్పు మరియు మసాలా దినుసులు ఉన్న ఆహారం ఇవ్వడం మానుకోండి.
