ଗଳାରେ କ୍ଷତ ହେବା ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା, ବିଶେଷକରି ଋତୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ଥଣ୍ଡା ପାନୀୟ କିମ୍ବା ଭାଇରାଲ ସଂକ୍ରମଣ ସମୟରେ। ଏହି ସମୟରେ ଲୋକମାନେ ଅନେକ ସମୟରେ ଔଷଧର ସହାୟତା ନିଅନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ସମୟରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯିବା ଆବଶ୍ୟକ ନୁହେଁ। ଆୟୁର୍ବେଦରେ ଅନେକ ଘରୋଇ ଉପାୟ କୁହାଯାଇଛି ଯାହା କୌଣସି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରଭାବ ବିନା ଗଳାର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କ୍ଷତରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ବାରମ୍ବାର ଗଳାରେ ପୋଡ଼ା ଏବଂ କ୍ଷତରେ ପରେଶାନ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ତଳେ ଉଲ୍ଲେଖିତ ଏହି ସରଳ ଉପାୟ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ।
1. ଗରମ ଲୁଣ ପାଣିରେ କୋଳକା କରନ୍ତୁ
ସବୁଠାରୁ ସରଳ ଏବଂ ପୁରୁଣା ଘରୋଇ ଉପଚାର ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ଲୁଣ ମିଶାଇଥିବା ଗରମ ପାଣିରେ କୋଳକା କରିବା। ଏଥିପାଇଁ ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ ଗରମ ପାଣିରେ ଅଧା ଚାମଚ ଲୁଣ ମିଶାଇ ଭଲ ଭାବରେ ମିଶାନ୍ତୁ ଏବଂ ଦିନକୁ ଦୁଇରୁ ତିନି ଥର କୋଳକା କରନ୍ତୁ। ଏହା ଗଳାର ସୋଜ କମ୍ କରେ, ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆକୁ ନଷ୍ଟ କରେ ଏବଂ କଫ ସଫା କରି ଆରାମ ଦେଇଥାଏ।
2. ମୁଲେଠୀ ସେବନ – ଗଳାର ରାମବାଣ ଚିକିତ୍ସା
ଆୟୁର୍ବେଦରେ ମୁଲେଠୀକୁ ଗଳାର ସମସ୍ୟା ପାଇଁ ଅମୃତ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଏହାର ଏକ ଛୋଟ ଖଣ୍ଡକୁ ମୁହଁରେ ରଖି ଧୀରେ ଧୀରେ ଚୁଷିବା ଦ୍ୱାରା ଗଳାର କ୍ଷତ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାରେ ତୁରନ୍ତ ଆରାମ ମିଳେ। ଯଦି ଆପଣ ଇଚ୍ଛା କରନ୍ତି, ତେବେ ମୁଲେଠୀ ପାଉଡରରେ କିଛି ମହୁ ମିଶାଇ ଦିନକୁ ଏକ କିମ୍ବା ଦୁଇ ଥର ସେବନ କରିପାରିବେ।
3. ଗାଜର – ଗଳାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଉପକାରୀ
ଗାଜରକୁ ଅନେକ ସମୟରେ ଆଖି ପାଇଁ ଭଲ ମନାଯାଏ, କିନ୍ତୁ ଏଥିରେ ଥିବା ଭିଟାମିନ୍ A ଏବଂ C, ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଗଳାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ମଧ୍ୟ ଉନ୍ନତ କରେ। ଗଳାରେ ପୋଡ଼ା କିମ୍ବା କ୍ଷତ ହେଲେ ପ୍ରତିଦିନ ତାଜା ଗାଜର ଖାଆନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଏହାର ତାଜା ରସ ପିଅନ୍ତୁ। ଏହା ଗଳାକୁ ଶୀତଳତା ଦେଇଥାଏ ଏବଂ ସଂକ୍ରମଣ ବିରୁଦ୍ଧରେ ଲଢ଼ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
4. କାଳା ମରିଚ ଏବଂ ମିଶ୍ରୀର ମିଶ୍ରଣ
କାଳା ମରିଚ ଏବଂ ମିଶ୍ରୀ ମିଶାଇ ସେବନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଗଳାରେ ଜମିଥିବା କଫ ଏବଂ କ୍ଷତରୁ ଆରାମ ମିଳେ। ଏଥିପାଇଁ ସମାନ ପରିମାଣର କାଳା ମରିଚ ପାଉଡର ଏବଂ ମିଶ୍ରୀକୁ ପିସି ଏକ ପାତ୍ରରେ ରଖନ୍ତୁ। ଦିନକୁ ଦୁଇ ଥର ଏକ ଚୁଟକି ଏହି ମିଶ୍ରଣ ସେବନ କରନ୍ତୁ। ଧ୍ୟାନ ରଖନ୍ତୁ, ଏହା ଖାଇବା ପରେ ଅଧା ଘଣ୍ଟା ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।
5. ମହୁ ସେବନ କରନ୍ତୁ
ମହୁରେ ଥିବା ଆଣ୍ଟିବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲେମେଟୋରୀ ଗୁଣ ଗଳାର ପୋଡ଼ା ଏବଂ ସୋଜ କମ୍ କରେ। ଦିନକୁ ଦୁଇ ଥର ଏକ ଏକ ଚାମଚ ମହୁ ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହା ସହିତ ହାଲୁକା ଗରମ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ। ଏହା କେବଳ ଗଳାକୁ ଆରାମ ଦେଇଥାଏ ବରଂ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ମଧ୍ୟ ମଜବୁତ୍ କରେ। ବିଶେଷକରି ଯଦି ଗଳାର କ୍ଷତ ସର୍ଦ୍ଦୀ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଛି, ତେବେ ମହୁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ପ୍ରମାଣିତ ହୁଏ।
6. ଆଦୁ କାଢ଼ ପିଅନ୍ତୁ
ଆଦୁରେ ସ୍ୱାଭାବିକ ଆଣ୍ଟିସେପ୍ଟିକ୍ ଏବଂ ସୋଜ ବିରୋଧୀ ଗୁଣ ଦେଖାଯାଏ। ଏଥିପାଇଁ କିଛି ଆଦୁ ଖଣ୍ଡ ନେଇ ପାଣିରେ ଉକାଳନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ପାଣି ଅଧା ନହେବ। ପରେ ଏହି କାଢ଼କୁ ହାଲୁକା ଗରମ ରହିବା ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଛାଣି ପିଅନ୍ତୁ। ଦିନକୁ 2ରୁ 3 ଥର ଏହା ସେବନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଗଳାର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କ୍ଷତ ଧୀରେ ଧୀରେ କମିଯାଏ।
7. ପାନ ପତ୍ରର ବ୍ୟବହାର
ଯଦି ଗଳା ବସିଯାଇଛି କିମ୍ବା କଣ୍ଠସ୍ୱର କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି, ତେବେ ପାନ ପତ୍ରର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଏକ ସବୁଜ ପାନ ପତ୍ର ନିଅନ୍ତୁ, ଏଥିରେ କିଛି ମିଶ୍ରୀ ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଚାବନ୍ତୁ। ଏହା ଗଳାକୁ ଆର୍ଦ୍ରତା ଦେବା ସହିତ କ୍ଷତରୁ ମଧ୍ୟ ଆରାମ ଦେଇଥାଏ। ଆୟୁର୍ବେଦ ଅନୁସାରେ ଏହି ଉପାୟ ବିଶେଷକରି ଗଳା ଖରାପ ହେବା କିମ୍ବା ଅଧିକ କଥା କହିବା ପରେ ଆରାମ ଦେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ଗଳାର କ୍ଷତ ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା, କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଅବହେଳା କରିବା କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆରମ୍ଭରେ ଏହି ସରଳ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଘରୋଇ ଉପାୟ ଗ୍ରହଣ କରାଯାଏ, ତେବେ କୌଣସି ଔଷଧ ବିନା ଆରାମ ମିଳିପାରିବ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ସମସ୍ୟା ତିନି ଚାରି ଦିନ ଠାରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ରହେ କିମ୍ବା ତୀବ୍ର ଜ୍ୱର, ସୋଜ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବଢ଼ିଯାଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ।
```
