ଗର୍ଭବତୀ ହେବା ପ୍ରକ୍ରିୟା, ଯେଉଁଥିରେ ଜଣେ ମହିଳାଙ୍କ ଗର୍ଭାଶୟରେ ଭ୍ରୂଣର ଉପସ୍ଥିତି ସାମିଲ ହୋଇଥାଏ, ତାହାକୁ ଗର୍ଭଧାରଣ କୁହାଯାଏ। ଏହାପରେ ମହିଳା ଜଣେ ଶିଶୁକୁ ଜନ୍ମ ଦେଇଥାନ୍ତି। ସାଧାରଣତଃ, ଯେଉଁ ମହିଳାମାନେ ମାଆ ହେବାକୁ ଯାଉଛନ୍ତି ସେମାନଙ୍କର ଏହି ଅବଧି ନଅ ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳା କୁହାଯାଏ। କେତେକ ସମୟରେ, ସଂଯୋଗବଶତଃ ଏକାଧିକ ଗର୍ଭଧାରଣ ହୋଇଥାଏ, ଯାହାର ଫଳସ୍ୱରୂପ ଏକାଧିକ ଯୁଗଳ ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ହୋଇଥାଏ। ଗର୍ଭବତୀ ହେବାର ଆନନ୍ଦ ସହିତ, ଜଣେ ମହିଳାଙ୍କ ଜୀବନ ନୂଆ ଆଶାରେ ପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଯାଏ, ସେହି ସମୟରେ ଆଗାମୀ ଦିନର ଚିନ୍ତା ମଧ୍ୟ ସତାଇବାକୁ ଲାଗେ। ଏହି ଚିନ୍ତାମାନେ ଅକ୍ସର ନିଜ ଠାରୁ ଅଧିକ ଗର୍ଭରେ ପାଳି ରହିଥିବା ଶିଶୁ ପାଇଁ ହୋଇଥାଏ।
ମାଆ ହେବା ଜଣେ ମହିଳାଙ୍କ ଜୀବନର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପର୍ଯ୍ୟାୟ ହୋଇଥାଏ। ନଅ ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ନିଜ ଭିତରେ ଏକ ଜୀବନକୁ ବିକାଶ ହେଉଥିବା ଅନୁଭବ କରିବା ଏକ ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ଏବଂ ଆକର୍ଷଣୀୟ ଅନୁଭବ ହୋଇଥାଏ। ପ୍ରକୃତିର ଏହି ସୃଜନଶୀଳ ପ୍ରକ୍ରିୟା ସମୟରେ ଜଣେ ମହିଳାଙ୍କର ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ଉଭୟ ସ୍ତରରେ ସୁସ୍ଥ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ। ବିଶେଷକରି ଗର୍ଭବତୀର ପ୍ରଥମ ତିନି ମାସ ସମୟରେ ମାଆ ଏବଂ ଶିଶୁ ଉଭୟରେ ଅନେକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସେ, ଯାହାର ଧ୍ୟାନ ରଖିବା ଜରୁରୀ। କେବଳ ପୋଷ୍ଟିକ ଖାଦ୍ୟ ନୁହେଁ, ବରଂ ଭଲ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଉପାୟ କରିବା ମଧ୍ୟ ଜରୁରୀ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଏହି ଅବଧିରେ ସମୟାନୁସାରେ ଟିକାକରଣ ଏବଂ ଆଇରନ୍-କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ର ମାତ୍ରା ନିୟମିତ ହେବା ଉଚିତ।
ଗର୍ଭବତୀ ସମୟରେ:
ଗର୍ଭବତୀ ସମୟରେ ଭ୍ରୂଣର ସୁସ୍ଥ ବିକାଶ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ପୋଷଣ ସୁନିଶ୍ଚିତ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଶିକ୍ଷା ମାଧ୍ୟମରେ, ମହିଳାମାନଙ୍କୁ ଗର୍ଭବତୀ ସମୟରେ ସନ୍ତୁଳିତ ପରିମାଣରେ ଶକ୍ତି ଏବଂ ପ୍ରୋଟିନ୍ ସେବନ କରିବାକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରାଯାଏ। କିଛି ମହିଳାଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କର ଚିକିତ୍ସା ସ୍ଥିତି, ଖାଦ୍ୟ ଏଲର୍ଜି କିମ୍ବା ବିଶିଷ୍ଟ ଧାର୍ମିକ ବିଶ୍ୱାସ ଆଧାରରେ ଜଣେ ବୃତ୍ତିଗତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବାକୁ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ। ହରିତ ପତ୍ରପୁଷ୍ଟ ସବୁଜୀ, ଫଳ ଏବଂ ଖଟ୍ଟା ଫଳ ସହିତ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣରେ ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ସେବନ କରିବା ଜରୁରୀ। ଗର୍ଭବତୀ ସମୟରେ ଜଣେ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣରେ ଡିଏଚ୍ଏ ସେବନ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, କାରଣ ଡିଏଚ୍ଏ ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ରେଟିନାରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଗଠନମୂଳକ ଫାଟି ଏସିଡ୍ ହେଉଛି, ଯାହା ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ସ୍ତନ୍ୟ ଦୁଗ୍ଧରେ ପାଇଯାଏ, ଯାହା ନର୍ସିଂ ସମୟରେ ଶିଶୁର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରେ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଏବଂ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ମଧ୍ୟ ଆହାରରେ ସାମିଲ କରାଯିବା ଉଚିତ।
ଗର୍ଭବତୀ ସମୟରେ ସାବଧାନତା:
କିଛି ମହିଳା ପିରିଅଡସ୍ ମିସ୍ ହେବା ପରେ ଔଷଧ ସେବନ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ଯାହା ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଯେତେବେଳେ ଜଣାପଡେ ଯେ ଗର୍ଭଧାରଣ ହୋଇଛି, ନିଜର ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟପାନ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ। ଯେକୌଣସି ପ୍ରକାରର ଔଷଧ ସେବନ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନଙ୍କୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଅନିବାର୍ଯ୍ୟ। ଏହା ଯେକୌଣସି ଔଷଧ ସେବନ ରୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ କରାଯାଏ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଏବଂ ଅଜନ୍ମ ଶିଶୁ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ମହିଳାମାନଙ୍କୁ ମଧୁମେହ ଅଛି, ତେବେ ସେମାନଙ୍କୁ ଗର୍ଭବତୀ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ଚିକିତ୍ସା ଚିକିତ୍ସା ନେବା ଉଚିତ। ସେହିଭଳି ଯଦି କାହାକୁ ମିର୍ଗୀ, ଶ୍ୱାସ ସମସ୍ୟା କିମ୍ବା ଟିବି ଅଛି, ତେବେ ଏହା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଜରୁରୀ।
ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଏହା ଆବଶ୍ୟକ ଯେ ଗର୍ଭବତୀ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ବିଚାର ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟ ଉଭୟ ଉଚିତ୍ ଏବଂ ସକାରାତ୍ମକ ହେବା ଉଚିତ ଯେଭଳି ହେବାକୁ ଯାଉଥିବା ଶିଶୁ ଉପରେ ଭଲ ପ୍ରଭାବ ପଡିପାରେ।
ଯେତେବେଳେ ଏହା ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇଯାଏ ଯେ ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ, ସେହି ସମୟରୁ ପ୍ରସବ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣଙ୍କୁ ସ୍ତ୍ରୀ ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ତତ୍ତ୍ୱାବଧାନରେ ରହିବା ଏବଂ ନିୟମିତ ଚିକିତ୍ସା ଯାଞ୍ଚ କରାଇବା ଉଚିତ।
ଗର୍ଭବତୀ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତ ଗ୍ରୁପ୍ (ରକ୍ତ ସମୂହ), ବିଶେଷକରି ରିସସ୍ ଫ୍ୟାକ୍ଟର୍ (ଆର୍ଏଚ୍) ର ଯାଞ୍ଚ କରାଇବା ଉଚିତ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ସ୍ତରର ଯାଞ୍ଚ ମଧ୍ୟ କରାଇବା ଉଚିତ।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ମଧୁମେହ, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, ଥାଇରଏଡ୍ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ଗର୍ଭବତୀ ସମୟରେ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଔଷଧ ସେବନ କରିବା ଏବଂ ଏହି ରୋଗଗୁଡିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ।
ଗର୍ଭବତୀର ପ୍ରଥମ କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଚିନ୍ତା ଅନୁଭବ କରିବା, ମତେଳିର ଅନୁଭବ କରିବା କିମ୍ବା ରକ୍ତଚାପରେ ମାମୁଲି ବୃଦ୍ଧି ହେବା ସ୍ୱାଭାବିକ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏହି ସମସ୍ୟାମାନେ ଗୁରୁତର ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ।
ଯଦି ଗର୍ଭବତୀ ସମୟରେ ପେଟରେ ତୀବ୍ର ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ କିମ୍ବା ଯୋନିରୁ ରକ୍ତସ୍ରାବ ହୁଏ, ତେବେ ଏହାକୁ ଗୁରୁତ୍ୱର ସହିତ ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜଣାନ୍ତୁ।
ଗର୍ଭବତୀ ସମୟରେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ବିନା କୌଣସି ଔଷଧ କିମ୍ବା ଗୋଳି ନେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ ଏବଂ ନା ପେଟରେ ମାଲିସ୍ କରାଇବା ଉଚିତ। କେତେ ସାଧାରଣ ରୋଗ କାହିଁକି ନ ହେଉ, ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା କୌଣସି ଔଷଧ ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ନୂତନ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଆନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ କାରଣ କିଛି ଔଷଧ ଅଜନ୍ମ ଶିଶୁ ଉପରେ କ୍ଷତିକାରକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ।
ଗର୍ଭବତୀ ସମୟରେ ଟାଇଟ୍ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଢ଼ିଳା କପଡା ପିନ୍ଧନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଏହି ସମୟରେ ଉଚ୍ଚ ହିଲ୍ ସାଣ୍ଡେଲ ପିନ୍ଧିବାରୁ ବଞ୍ଚନ୍ତୁ। କିଛି ଲାପରବାହୀରୁ ଆପଣ ପଡିପାରନ୍ତି।
ଏହି ନାଜୁକ ସମୟରେ ଭାରି ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ ଏବଂ ଅଧିକ ଓଜନ ଉଠାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ନିୟମିତ ଘରୋଇ କାମ କରିବା କ୍ଷତିକାରକ ନୁହେଁ।
ଗର୍ଭବତୀ ସମୟରେ ଆବଶ୍ୟକ ଟିକାକରଣ କରାଇବା ଏବଂ ଆଇରନ୍ ର ମାତ୍ରା ନେବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶର ପାଳନ କରନ୍ତୁ।
ଗର୍ଭବତୀ ସମୟରେ ମଳେରିଆକୁ ଗୁରୁତ୍ୱର ସହିତ ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜଣାନ୍ତୁ।
ମୁହଁ କିମ୍ବା ହାତ-ପାଦରେ ଯେକୌଣସି ପ୍ରକାରର ଅସାମାନ୍ୟ ସୁଜନ, ତୀବ୍ର ମୁଣ୍ଡବ୍ୟଥା, ଧୁନ୍ଧଳା ଦୃଷ୍ଟି କିମ୍ବା ପେଶାବ କରିବାରେ ଅସୁବିଧାକୁ ଗୁରୁତ୍ୱର ସହିତ ନିଅନ୍ତୁ, କାରଣ ଏହା ବିପଦର ସଙ୍କେତ ହୋଇପାରେ।
ଗର୍ଭବତୀ ଅବଧି ଅନୁସାରେ ଭ୍ରୂଣର ହଲଚଲ ଜାରି ରହିବା ଉଚିତ। ଯଦି ଏହା ବହୁତ କମ୍ କିମ୍ବା ଅନୁପସ୍ଥିତ ଅଛି, ତେବେ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ ଏବଂ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ।
ଜଣେ ସୁସ୍ଥ ଶିଶୁକୁ ଜନ୍ମ ଦେବା ପାଇଁ ଗର୍ଭଧାରଣ ଏବଂ ପ୍ରସବ ମଧ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କର ଓଜନ କମ୍ ସେ କମ୍ ୧୦ କିଲୋଗ୍ରାମ ବୃଦ୍ଧି ହେବା ଉଚିତ।
