କର୍ଣ୍ଣମଜ്ୄା ହାଡ଼ ଭିତରେ ଥିବା ଫରକକୁ କିପରି କମାଇବେ? ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଉପାୟ ଜାଣନ୍ତୁ Ayurvedic method to reduce the gap in the spine
ବୟସ ବୃଦ୍ଧି ସହିତ ଶରୀରରେ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ଆସିଥାଏ, ଯାହା ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି କର୍ଣ୍ଣମଜୄା ହାଡ଼ରେ ଫରକ ଆସିବା। ବୈଜ୍ଞାନିକ ଭାଷାରେ କର୍ଣ୍ଣମଜୄା ହାଡ଼ରେ ଏହି ଫରକକୁ ସ୍ପାଣ୍ଡିଲୋସିସ କୁହାଯାଏ, ଯାହା କୌଣସି ବୟସର ଲୋକଙ୍କୁ ଅସୁବିଧାରେ ପକାଇପାରେ। ଯଦିଓ ଏହି ଅବସ୍ଥା ସାଧାରଣତଃ ବୟସ ବୃଦ୍ଧି ସହିତ ଖରାପ ହୋଇଥାଏ, କିଛି କାରଣ ଯୋଗୁଁ ଏହା ଯୁବ ଲୋକଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଅନେକ ଲୋକ ଏହି ସମସ୍ୟା ଯୋଗୁଁ ଏଠା ସେଠା ଭ୍ରମଣ କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଠିକ୍ ଚିକିତ୍ସା ପାଇବା ପରେ ପୂର୍ବଭଳି ଆରାମ ମିଳି ନ ଥାଇପାରେ। ତଥାପି, ଏହି ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଆରମ୍ଭରେ ବୁଝିବା ଦ୍ୱାରା ଏହାର ପ୍ରଗତିକୁ ରୋକିବାରେ ସହାୟତା ମିଳିପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କିପରି ଆପଣ ଏହି ଅବସ୍ଥାରୁ ବାହାରିପାରିବେ।
କର୍ଣ୍ଣମଜୄା ହାଡ଼ରେ ଫରକ ହେବାର ଲକ୍ଷଣ:
1. କର୍ଣ୍ଣମଜୄା ହାଡ଼ରେ ନିରନ୍ତର ଯନ୍ତ୍ରଣା।
2. ଭାରୀ ଜିନିଷ ଉଠାଇବା ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା।
3. ମୁଣ୍ଡ ନୁଆଁଇବା ସମୟରେ ପିଠିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା।
4. ସିଧା ଠିଆ ହେବା ସମୟରେ ପଛପଟୁ କ୍ରିକ୍ କ୍ରିକ୍ ଶବ୍ଦ ଶୁଣିବା।
5. ପିଠିକୁ ସିଧା କରିବାରେ ଅସୁବିଧା।
6. ସିଧା ଶୋଇବାରେ ଅସୁବିଧା।
7. କର୍ଣ୍ଣମଜୄା ହାଡ଼ରେ ଫରକ ହେବାର ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା:
କର୍ଣ୍ଣମଜୄା ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକର ସାଧାରଣ ଭାଙ୍ଗିବା, ଯାହାକୁ ଇଂରାଜୀରେ ସ୍ପାଣ୍ଡିଲୋସିସ କୁହାଯାଏ, ଫଳସ୍ୱରୂପ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଫରକ କମିଯାଏ। ବୟସ ବୃଦ୍ଧି ସହିତ କର୍ଣ୍ଣମଜୄା ହାଡ଼ରେ ଥିବା ଡିସ୍କଗୁଡ଼ିକ ଖରାପ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ, ଯାହା ଅସୁବିଧାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ। ସ୍ପାଣ୍ଡିଲୋସିସ ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ହୋଇଥିଲେ ମଧ୍ୟ, ଏହା ବୟସ ବୃଦ୍ଧି ସହିତ ଖରାପ ହୋଇଯାଏ। ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ପ୍ରାୟତଃ କର୍ଣ୍ଣମଜୄା ହାଡ଼ର ଅପକ୍ଷୟ ଜନିତ ଗଣ୍ଠି ସମସ୍ୟା (ଅଷ୍ଟିଓଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ) ଭାବରେ ବର୍ଣ୍ଣନା କରାଯାଏ।
ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଚିକିତ୍ସା ଦ୍ୱାରା କର୍ଣ୍ଣମଜୄା ହାଡ଼ର ଫରକକୁ ସୁଧାରିବା:
ଯଦି ଆପଣଙ୍କ କର୍ଣ୍ଣମଜୄା ହାଡ଼ରେ ଫରକ ଆସିଯାଏ, ତେବେ ଆପଣ ଆଲୋପାଥିକ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ ଆୟୁର୍ବେଦକୁ ମଧ୍ୟ ଆଶ୍ରୟ ନେଇପାରିବେ। ଆୟୁର୍ବେଦ ଅନେକ ଔଷଧ ପ୍ରଦାନ କରେ ଯାହା ଏହି ଭାଙ୍ଗିବାକୁ ସଫଳତାର ସହିତ ସୁଧାରିପାରିବ। ଏହି ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଔଷଧ ନେବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଜରୁରୀ।
ତ୍ରୟୋଦଶାଙ୍ଗ ଗୁଗ୍ଗୁଲ।
ଲକ୍ଷଦୀ ଗୁଗ୍ଗୁଲ।
ମୁକ୍ତା ଶୁକ୍ତି ଭସ୍ମ।
ଏହି ଔଷଧ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସି ଔଷଧ ନେବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ନିଶ୍ଚିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ, କାରଣ ଏଗୁଡ଼ି ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରତିକୂଳ ଭାବେ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଗ୍ୟାସ ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ଏହି ଔଷଧ ନେବା ପୂର୍ବରୁ ଗ୍ୟାସ ଔଷଧ ନିଶ୍ଚିତ ନିଅନ୍ତୁ, କାରଣ ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ କ୍ୟାଲସିୟମ ଶୋଷଣରେ ବାଧା ଦୂର କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ। ଏହି ସମୟରେ, ନଡ଼ିଆ ପାଣି ପିଇବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ।
କର୍ଣ୍ଣମଜୄା ହାଡ଼ରେ ଫରକକୁ କମାଇବା କିମ୍ବା ରୋକିବା ପାଇଁ ସତର୍କତା:
1. ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ ଆବଶ୍ୟକ।
2. ଅଧିକ ସମୟ ଗାଡ଼ି ଚଳାଇବା ସମୟରେ ପିଠିକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ପାଇଁ କୁଶନ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
3. ଯେଉଁମାନେ ଅଧିକ ସମୟ କମ୍ପ୍ୟୁଟରରେ କାମ କରନ୍ତି, ସେମାନେ ମନିଟରକୁ ସିଧା ରଖିବା ଉଚିତ୍।
4. ପିଠିକୁ ଚେୟାର ପଛପଟରେ ସିଧା ରଖି ନିୟମିତ ଅନ୍ତରାଲରେ ଠିଆ ହୁଅନ୍ତୁ।
5. ଆପଣଙ୍କ ପାଦର ସହାୟତାରେ ଉଠନ୍ତୁ ଓ ବସନ୍ତୁ।
6. ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରି ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଔଷଧ ନେଇପାରନ୍ତି।
7. ଫିଜିଓଥେରାପି ଦ୍ୱାରା ଟ୍ରାକ୍ସନ ଅଫ୍ ନେକ୍ ଏବଂ ଗର୍ଦ୍ଦନର ବ୍ୟାୟାମ ଦ୍ୱାରା ଆରାମ ମିଳିପାରେ।
ନୋଟ୍: ଉପରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ସମସ୍ତ ସୂଚନା ଜନସାଧାରଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଲବ୍ଧ ସୂଚନା ଏବଂ ସାମାଜିକ ମତାମତରେ ଆଧାରିତ, subkuz.com ଏହାର ସତ୍ୟତାକୁ ପ୍ରମାଣିତ କରେ ନାହିଁ। କୌଣସି ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ subkuz.com ଏକ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଥାଏ।
