લીચી ખાવાથી થતાં હાનિકારક પ્રતિક્રિયાઓ
ઉનાળાના ફળોમાં શામેલ લીચી દરેકને ખૂબ પસંદ છે. તેમાં વિટામિન સી, વિટામિન બી6, નાયાસિન, રાઈબોફ્લેવિન, ફોલેટ, તાંબુ, પોટેશિયમ, ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ જેવા ખનિજો જોવા મળે છે. રોજ લીચી ખાવાથી વધતી ઉંમરના લક્ષણો ઓછા થાય છે અને શારીરિક વિકાસ યોગ્ય રીતે થાય છે. જોકે, લીચી વધુ પ્રમાણમાં ખાવાથી કેટલાક નુકસાન પણ થઈ શકે છે.
લીચી ખાવાથી થતાં નુકસાન
કચ્છી લીચી ખાવું:
કચ્છી લીચીમાં હાઇપોગ્લાઇસીન એ અને મેથિલિન સાયક્લોપ્રોપાઇલ-ગ્લાયસીન (એમસીપીજી) જેવા ટોક્સિન્સ હોય છે, જે વધુ માત્રામાં લેવાથી ઉલ્ટી થઈ શકે છે. આનાથી કુપોષિત બાળકોમાં તાવ અને હુમલાની સમસ્યા થઈ શકે છે.
એલર્જી:
લીચીથી એલર્જી થઈ શકે છે, ખાસ કરીને જેમને બર્ચ, સૂર્યમુખીના બીજ અને અન્ય છોડ, મગવોર્ટ અને લેટેક્ષથી એલર્જી છે.
વજન વધવું:
લીચીમાં ખાંડનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જેના કારણે વજન વધી શકે છે. તેમજ, તેમાં કેલરી પણ હોય છે જેનાથી શરીરમાં ચરબી એકઠી થાય છે.
ગળામાં ખરાશ:
લીચીની પ્રકૃતિ ગરમ હોય છે, જેના કારણે વધુ ખાવાથી ગળામાં ખરાશ અને ચેપનો ભય વધી જાય છે.
ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન:
ગર્ભવતી અથવા સ્તનપાન કરાવતી મહિલાઓ માટે લીચીનો ઉપયોગ સુરક્ષિત છે કે નહીં, તે અંગે સંશોધન ચાલુ છે. તેથી તેને ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.
ઓટો-પ્રતિરક્ષા રોગ:
લીચી રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધુ સક્રિય કરી શકે છે, જેના કારણે ઓટો-ઈમ્યૂન બીમારીઓના લક્ષણો વધી શકે છે. જો તમારી પાસે ઓટો-પ્રતિરક્ષાની સ્થિતિ છે, તો લીચીનો સાવધાનીપૂર્વક ઉપયોગ કરવો જોઈએ.
ડાયાબિટીઝ:
લીચીનો અર્ક બ્લડ શુગરના સ્તરને ઘટાડી શકે છે. જો તમને ડાયાબિટીઝ છે, તો લીચી ખાતી વખતે બ્લડ શુગરની નિયમિત તપાસ કરતી રહો.
શસ્ત્રક્રિયા:
લીચી બ્લડ શુગરના સ્તરને ઘટાડી શકે છે, જેના કારણે શસ્ત્રક્રિયા દરમિયાન અને બાદમાં બ્લડ શુગર કંટ્રોલ કરવામાં સમસ્યા આવી શકે છે. ઓછામાં ઓછા 2 અઠવાડિયા પહેલા શસ્ત્રક્રિયા કરતાં પહેલા લીચી ખાવી નહીં.
નીચું બ્લડ પ્રેશર:
લીચી ખાવાથી હાઈપરટેન્શન, તણાવ અને શ્વાસની સમસ્યા દૂર થાય છે, પરંતુ વધુ માત્રામાં ખાવાથી બ્લડ પ્રેશર ઓછું થઈ શકે છે. આના કારણે સુસ્તી, બેહોષી અને થાક લાગી શકે છે. જો તમે બ્લડ પ્રેશરની દવા લેતા હોવ, તો લીચીનો ઉપયોગ સાવધાનીપૂર્વક કરો.
