लेमनग्रास के ये हैं जबरदस्त फायदे, बच्चो की एडीएचडी समस्या से भी छुटकारा, These are the tremendous benefits of lemongrass get rid of childrn's adhd problem
लेमनग्रास एक पौधा है जो हरे प्याज जैसा दिखता है लेकिन इसमें नींबू का स्वाद और खुशबू होती है, जो भोजन के स्वाद को बढ़ा देती है। लेमनग्रास का उपयोग मुख्य रूप से चाय में डालकर किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह जादुई जड़ी-बूटी अपनी नींबू जैसी खुशबू से विभिन्न बीमारियों को दूर करने में मदद करती है? जी हां, लेमनग्रास हमारे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक विटामिन ए, फोलिक एसिड, जिंक, कॉपर, आयरन, पोटेशियम, फास्फोरस, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे तत्वों की प्रचुर मात्रा के कारण औषधीय गुणों से भरपूर है। लेमनग्रास चाय सेहत के लिए फायदेमंद मानी जाती है. इसमें भरपूर मात्रा में एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल, एंटीकैंसर और एंटीडिप्रेसेंट गुण मौजूद होते हैं। आइए इस लेख में लेमनग्रास के स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानें।
एनीमिया से छुटकारा पाएं
लेमनग्रास आयरन से भरपूर होता है, इसलिए यह आयरन की कमी से जूझ रही महिलाओं के लिए बहुत उपयोगी है। यह विभिन्न प्रकार के एनीमिया में भी सहायक है। आयरन हमारे शरीर में हीमोग्लोबिन (पूरे शरीर में ऑक्सीजन ले जाने के लिए जिम्मेदार प्रोटीन) को संश्लेषित करने के लिए आवश्यक है।
बुखार, खांसी और सर्दी में लाभकारी
इसका सेवन चाय के साथ करना चाहिए क्योंकि यह बुखार, खांसी और सर्दी में फायदेमंद होता है। इसमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है, जो शरीर में कुछ जरूरी तत्वों को संतुलित करता है। ताजा और सूखे लेमनग्रास दोनों का उपयोग किया जा सकता है। इसका तना हरे प्याज की तरह होता है। जब इसे टुकड़ों में काटा जाता है तो इससे तीखी खुशबू आती है। इसका स्वाद नींबू जैसा होता है. लेमनग्रास के छिलके का भी उपयोग किया जा सकता है, लेकिन इसकी खुशबू उतनी ताज़ा नहीं होती।
बच्चों की ADHD समस्या से छुटकारा पाएं
1998 में हुए एक अध्ययन के अनुसार, एडीएचडी से पीड़ित बच्चों को सोने में कठिनाई होती है। ऐसे बच्चों के लिए लेमनग्रास से बनी हर्बल चाय काफी फायदेमंद होती है। यह पुदीना, कैमोमाइल या लेमनग्रास जैसी विभिन्न हर्बल मांसपेशियों को शांत करने में मदद करता है।
कैंसर की रोकथाम
लेमनग्रास में कई ऐसे गुण होते हैं जो कैंसर और अन्य बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। इसमें उत्कृष्ट एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो न केवल मानव शरीर में कई गंभीर बीमारियों के लिए जिम्मेदार अणुओं को स्थिर करते हैं बल्कि कुछ मामलों में बैक्टीरिया को भी इसमें शामिल कर लेते हैं।
एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीसेप्टिक गुणों से भरपूर
अपने सूजन-रोधी और एंटीसेप्टिक गुणों के कारण, लेमनग्रास गठिया, गठिया और सूजन के इलाज के लिए एक मूल्यवान औषधि है। इसलिए अगर आप भी इन समस्याओं से ग्रस्त हैं तो रोजाना लेमनग्रास जूस या इससे बनी हर्बल चाय का सेवन जरूर करें।
कब्ज से राहत
पेट संबंधी समस्याओं के लिए लेमनग्रास चाय फायदेमंद मानी जाती है। एंटीऑक्सिडेंट की उपस्थिति के कारण, यह पेट से संबंधित बीमारियों जैसे पेट दर्द, कब्ज, सूजन और दस्त को रोकने में मदद कर सकता है।
शरीर को डिटॉक्स करें
लेमनग्रास अपने एंटीऑक्सीडेंट, एंटीसेप्टिक और मूत्रवर्धक गुणों के कारण शरीर को डिटॉक्सीफाई करने के लिए एक बहुत अच्छी जड़ी बूटी है। यह लीवर, किडनी, मूत्राशय और पित्ताशय को साफ करने में मदद करता है और रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है। अपने मूत्रवर्धक प्रभाव के कारण यह विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है।
स्मरण शक्ति बढ़ाएं
अगर आप चाहते हैं कि आपका और आपके बच्चे का दिमाग तेज हो तो लेमनग्रास का सेवन करें। मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और फोलेट आवश्यक पोषक तत्व हैं जो तंत्रिका तंत्र में स्वस्थ रूप से काम करते हैं। यह एकाग्रता, याददाश्त और मस्तिष्क क्षमता में सुधार करने में मदद करता है।
लेमनग्रास के नुकसान
यदि आपको उच्च रक्तचाप है, तो लेमनग्रास का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श लें। कुछ लोगों को इससे एलर्जी भी हो सकती है, जैसे खुजली, गले में सूजन आदि।
गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को इसका सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि इसके सेवन से मासिक धर्म शुरू हो जाता है और गर्भपात होने का डर रहता है। इसका प्रयोग सीमित मात्रा में करें।
इसके अधिक सेवन से चक्कर आना, बार-बार पेशाब आना, थकान आदि हो सकता है।
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