क्या आपने कभी देखा है कि कुछ पुरुषों की छाती महिलाओं जैसी दिखने लगती है? या फिर उनकी चेस्ट जरूरत से ज्यादा उभरी और लटकती हुई नजर आती है? ऐसे में न सिर्फ कपड़े पहनने में दिक्कत होती है, बल्कि आत्मविश्वास भी प्रभावित होता है। इसे मेडिकल भाषा में गाइनेकोमैस्टिया कहा जाता है। यह कोई सामान्य मोटापे की समस्या नहीं, बल्कि शरीर में हार्मोनल असंतुलन और कुछ मेडिकल कारणों की वजह से होती है। आइए इस लेख में विस्तार से जानते हैं कि पुरुषों में चेस्ट उभरने के क्या कारण होते हैं और इससे छुटकारा कैसे पाया जा सकता है।
गाइनेकोमैस्टिया क्या है?
गाइनेकोमैस्टिया एक ऐसी समस्या है जिसमें पुरुषों की छाती का आकार असामान्य रूप से बढ़ जाता है। यह बढ़ोत्तरी केवल चर्बी की वजह से नहीं होती, बल्कि छाती के अंदर मौजूद स्तन ऊतकों के बढ़ने के कारण होती है। इसका मतलब है कि यह सिर्फ मोटापा नहीं होता, बल्कि एक मेडिकल स्थिति होती है। गाइनेकोमैस्टिया में छाती थोड़ी फूली हुई लग सकती है और इसमें हल्का दर्द या जलन भी महसूस हो सकती है। कुछ पुरुषों को इससे शर्मिंदगी होती है, खासकर जब वे टाइट कपड़े पहनते हैं या तैरने जाते हैं।
यह समस्या हार्मोनल असंतुलन की वजह से होती है, खासकर तब जब पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन कम हो जाता है और एस्ट्रोजन हार्मोन बढ़ जाता है। इसके अलावा कुछ दवाओं का ज्यादा सेवन, शराब या नशे की लत, लिवर या किडनी की बीमारी, या उम्र बढ़ने के साथ शरीर में आने वाले बदलाव भी इसके कारण हो सकते हैं। अगर किसी को इस तरह की समस्या लगती है, तो डॉक्टर से जांच करवाना जरूरी होता है ताकि सही इलाज किया जा सके।
पुरुषों में चेस्ट उभरने के मुख्य कारण
- हार्मोनल असंतुलन: पुरुषों के शरीर में टेस्टोस्टेरोन नामक हार्मोन अधिक मात्रा में होता है, जो मांसपेशियों और पुरुष विशेषताओं को विकसित करता है। वहीं एस्ट्रोजन महिला हार्मोन होता है। जब पुरुषों के शरीर में टेस्टोस्टेरोन की मात्रा कम और एस्ट्रोजन की मात्रा बढ़ जाती है, तो स्तन ऊतक बढ़ने लगता है। यही गाइनेकोमैस्टिया का मुख्य कारण है।
- मोटापा और अनहेल्दी लाइफस्टाइल: तेजी से बदलती जीवनशैली, अनियमित खानपान, फास्ट फूड और बैठे रहने की आदतें शरीर में चर्बी बढ़ाती हैं। ये चर्बी खासतौर पर पेट और चेस्ट जैसे हिस्सों में जमा होती है, जिससे चेस्ट उभरी हुई दिखने लगती है।
- दवाइयों का दुष्प्रभाव: कुछ विशेष दवाइयां जैसे कि स्टेरॉयड्स, एंटी-डिप्रेशन, एंटी-एंग्जायटी, एंटी-एपिलेप्टिक दवाएं हार्मोन पर असर डाल सकती हैं। इससे हार्मोनल संतुलन बिगड़ जाता है और चेस्ट साइज बढ़ सकता है।
- शराब और नशे का सेवन: एल्कोहल और ड्रग्स का अत्यधिक सेवन लीवर और हार्मोन दोनों को प्रभावित करता है। यह भी गाइनेकोमैस्टिया की स्थिति को बढ़ावा दे सकता है।
- लिवर और किडनी की बीमारियां: यदि किसी व्यक्ति को लिवर या किडनी से संबंधित रोग हैं, तो शरीर में हार्मोन का प्रसंस्करण ठीक से नहीं हो पाता। इससे भी चेस्ट का आकार बढ़ सकता है। खासतौर पर लिवर सिरोसिस जैसी गंभीर बीमारियों में यह देखा गया है।
- उम्र बढ़ना और मेटाबॉलिज्म धीमा होना: जैसे-जैसे पुरुषों की उम्र बढ़ती है, उनका मेटाबॉलिज्म धीमा होता जाता है और हार्मोन में भी बदलाव आते हैं। आमतौर पर 50 की उम्र के बाद ये लक्षण अधिक दिखाई देने लगते हैं। यह एक सामान्य प्रक्रिया हो सकती है, लेकिन जब यह असामान्य रूप ले ले तो सतर्क हो जाना चाहिए।
पुरुषों में बढ़ती चेस्ट समस्या से कैसे निपटें? जानिए 6 असरदार उपाय
- डॉक्टर से सलाह लें: अगर चेस्ट का साइज अचानक से बढ़ रहा है, दर्द या सूजन हो रही है, तो इसे नजरअंदाज बिल्कुल न करें। तुरंत एंडोक्रिनोलॉजिस्ट या सामान्य चिकित्सक से संपर्क करें। डॉक्टर सही टेस्ट और जांच के बाद कारण का पता लगाएंगे।
- नियमित व्यायाम और वेट ट्रेनिंग करें: स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, पुशअप्स, बेंच प्रेस, कार्डियो जैसी एक्सरसाइज से चेस्ट की मांसपेशियों को टोन किया जा सकता है। इससे चर्बी घटेगी और चेस्ट सामान्य दिखेगी। व्यायाम न सिर्फ शरीर को शेप में लाता है, बल्कि हार्मोन को भी संतुलित करता है।
- स्वस्थ और संतुलित आहार लें: ज्यादा फैट, शुगर और जंक फूड से बचें। हरी सब्जियां, प्रोटीन युक्त भोजन, ताजे फल और पर्याप्त पानी लें। इससे न केवल वजन नियंत्रित रहेगा, बल्कि शरीर का हार्मोनल संतुलन भी ठीक रहेगा।
- शराब और ड्रग्स से दूरी बनाएं: एल्कोहल और नशे के सेवन से हार्मोनल असंतुलन होता है, जो चेस्ट के बढ़ने का कारण बन सकता है। यदि आप इनका सेवन करते हैं तो तुरंत बंद करने की कोशिश करें और जरूरत पड़े तो विशेषज्ञ की मदद लें।
- दवाइयों का सेवन सोच-समझकर करें: कई बार लोग बिना डॉक्टर की सलाह के स्टेरॉयड या दूसरी दवाएं लेना शुरू कर देते हैं। ये दवाएं चेस्ट में असामान्य परिवर्तन कर सकती हैं। इसलिए कोई भी दवा डॉक्टर की सलाह के बिना न लें।
- वजन पर नियंत्रण रखें: बढ़ता वजन सबसे बड़ा कारण होता है चेस्ट के बढ़ने का। BMI (बॉडी मास इंडेक्स) को नियंत्रण में रखें। इसके लिए नियमित एक्सरसाइज, चलना और योग करें।
कब कराएं मेडिकल टेस्ट?
अगर किसी पुरुष की छाती में अचानक असामान्य सूजन दिखाई दे, गांठ जैसा कुछ महसूस हो, हल्का या लगातार दर्द बना रहे, या निप्पल से किसी तरह का डिस्चार्ज (तरल पदार्थ) निकल रहा हो, तो इसे हल्के में बिल्कुल न लें। ये सभी लक्षण गाइनेकोमैस्टिया या किसी दूसरी गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकते हैं। ऐसे में जल्द से जल्द डॉक्टर से परामर्श लेना जरूरी है।
डॉक्टर आपकी जांच के आधार पर कुछ जरूरी मेडिकल टेस्ट कराने की सलाह दे सकते हैं, जैसे कि ब्लड टेस्ट, हार्मोन लेवल की जांच, अल्ट्रासाउंड या कभी-कभी मैमोग्राफी। इन जांचों से यह पता लगाया जा सकता है कि स्तन में सूजन का कारण हार्मोनल असंतुलन है या कोई और शारीरिक कारण। समय पर जांच और इलाज से इस समस्या को सही तरीके से मैनेज किया जा सकता है और किसी भी जटिलता से बचा जा सकता है।
पुरुषों में चेस्ट का असामान्य बढ़ना एक आम लेकिन गंभीर संकेत हो सकता है। यह केवल मोटापे का परिणाम नहीं, बल्कि अंदरूनी हार्मोनल गड़बड़ी या बीमारी का लक्षण भी हो सकता है। इसलिए इसे नजरअंदाज करना खुद के स्वास्थ्य के साथ खिलवाड़ करना है। यदि समय रहते जांच और सावधानियां अपनाई जाएं, तो इससे न केवल बचाव संभव है बल्कि आत्मविश्वास भी बना रहता है।
