नींबू के छिलके के फायदे जानकर चौंक जाएंगे आप, इस तरह करें इनका इस्तेमाल
गर्मी के मौसम में नींबू का प्रयोग हम खूब करते हैं। यह ग्रेपफ्रूट, संतरा और लाइम की तरह ही एक साइट्रस फ्रूट है। नींबू के फायदे से हम सभी वाकिफ हैं। नींबू पानी हमारे शरीर से गंदगी की सफाई कर देता है। एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होने के कारण हमारा स्किन ग्लो करने लगता है। नींबू का सबसे ज्यादा इस्तेमाल तो वजन घटाने के लिए किया जाता है। आम तौर पर इसके पल्प और जूस का ही प्रयोग किया जाता है और इसके बचे छिलके को हम फेंक देते हैं लेकिन हेल्थलाइन की एक रिपोर्ट के अनुसार, शोध में पाया गया है कि इसके छिलके में भी कई गुण मौजूद होते हैं।
नींबू के छिलके में भरपूर मात्रा में बायोएक्टिव कॉम्पोनेन्ट्स पाए जाते हैं जो सेहत के लिए बहुत ही उपयोगी तत्व हैं। इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर, विटामिन सी, कैल्शियम, पोटैशियम और मैग्नीशियम होते हैं। इतना ही नहीं, इसमें डी लिमोनेन कॉम्पोनेंट जो इसकी खुशबू का कारण होता है, यह हेल्थ को काफी प्रभावित करता है। तो आइए जानते हैं कि नींबू का छिलका हमारे लिए कितना फायदेमंद है।
नींबू के छिलके के फायदे
1. दांतों को बचाता है बीमारियों से
नींबू के छिलके में कई ऐसे एंटीबैक्टीरियल तत्व पाए जाते हैं जो दांतों में होने वाले कैविटी और गम इनफेक्शन को दूर करते हैं। यह पावरफुल एंटी बैक्टीरियल कॉम्पोनेन्ट्स दांतों के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।
2. एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर
नींबू की तरह ही इसके छिलके में भी भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। यह शरीर में होने वाले फ्री रैडिकल्स से सेल्युलर डैमेज को बचाता है और हार्ट डिजीज से सुरक्षा देता है।
3. स्किन लाइटनर
नींबू के छिलके से आप घर में ही नैचुरल स्किन लाइटनर बना सकते हैं। इसमें साइट्रिक एसिड होता है जो एक ब्लीचिंग एजेंट है। यह पोर्स को टाइट करता है और धूप की वजह से हुई टैनिंग को भी हटाता है।
4. इम्यूनिटी को बूस्ट करता है
नींबू के छिलके का सेवन करने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। इससे सिजनल फ्लू, खांसी, सर्दी आदि से बचा जा सकता है।
5. हार्ट के लिए अच्छा
इसमें मौजूद डी लिमोनेन ब्लड शुगर और बैड कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है और गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे हार्ट बेहतर तरीके से काम कर पाता है।
नींबू के छिलके के अन्य उपयोग
नींबू का छिलका स्ट्रेस को दूर करने में भी मददगार होता है।
इसका सेवन लिवर को साफ रखता है और ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है।
यह मांसपेशियों को भी मजबूत बनाता है।
इसे वाइट विनेगर के साथ मिलाकर ऑल परपस क्लीनर के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
फ्रिज में स्मेल दूर करने के लिए इसे फ्रिज के डोर में रखा जा सकता है।
