शिलाजीत क्या होता है ? शिलाजीत खाने के फायदे और नुकसान

शिलाजीत क्या होता है ? शिलाजीत खाने के फायदे और नुकसान
Last Updated: Fri, 23 Dec 2022

शिलाजीत का नाम तो आपने पहले भी सुना ही होगा. जब भी शिलाजीत का जिक्र होता है तो अक्सर लोगों के मन में यौन संबंधों से जुड़े ख्याल आते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यौन समस्याओं के अलावा शिलाजीत हमारे शरीर को और भी कई फायदे पहुंचाता है? यह हिमालय और हिंदू कुश पर्वत श्रृंखलाओं से प्राप्त एक प्राकृतिक खनिज है। शिलाजीत एक चिपचिपा और कठोर पदार्थ है जो हजारों वर्षों में पहाड़ों पर पौधों के विघटन के कारण बनता है।

आयुर्वेद में, शिलाजीत को एक शक्तिशाली ऊर्जावर्धक भी माना जाता है जो समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। शिलाजीत का सेवन महिला और पुरुष दोनों ही करते हैं। यदि आप शिलाजीत के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो आइए जानें कि शिलाजीत क्या है और इसके सेवन से क्या फायदे होते हैं।

 

शिलाजीत क्या है?

शिलाजीत हिमालय की चट्टानों से प्राप्त एक गाढ़ा, भूरे रंग का पदार्थ है। शिलाजीत का रंग सफेद से लेकर गहरे भूरे तक हो सकता है। हालाँकि, यह मुख्यतः गाढ़े भूरे रंग के रूप में पाया जाता है। यह न तो पूर्ण पौधा है और न ही इसमें मिट्टी के कोई कण होते हैं। शिलाजीत आयरन, लिथियम, कॉपर, सोडियम, अमीनो एसिड, मैग्नीशियम, कैल्शियम और जिंक जैसे 39 विभिन्न तत्वों का भंडार है, जो हमारे शरीर को विभिन्न तरीकों से फायदा पहुंचाते हैं। आयुर्वेद में, शिलाजीत का उपयोग पुनर्जीवनवर्धक, शक्ति बढ़ाने वाला, ऊतकों को पोषण देने वाला और कमजोरी दूर करने वाले के रूप में किया जाता है।

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शिलाजीत के सेवन के फायदे

 

उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करता है:

शिलाजीत उच्च रक्तचाप को कम करने में मदद करता है, जिससे यह हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है।

 

आयरन से भरपूर:

शिलाजीत आयरन से भरपूर होता है, जो शरीर में आयरन के भंडार को फिर से भरने में मदद करता है, जिससे एनीमिया से राहत मिलती है।

टेस्टोस्टेरोन हार्मोन बढ़ाने में कारगर:

शिलाजीत पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन को बढ़ाने, यौन स्वास्थ्य और जीवन शक्ति में सुधार करने में सहायता करता है।

 

मूत्र संबंधी समस्याओं के लिए फायदेमंद:

शिलाजीत के इम्यूनोस्टिमुलेंट गुण मूत्र संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं।

 

गठिया के उपचार में सहायक:

शिलाजीत में सेलेनियम में सूजनरोधी प्रभाव होता है, जो गठिया से संबंधित सूजन को कम करने में सहायता करता है।

 

मधुमेह प्रबंधन में फायदेमंद:

शिलाजीत का मधुमेह विरोधी गुण रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है, जिससे यह मधुमेह वाले व्यक्तियों के लिए उपयोगी होता है।

 

कोलेस्ट्रॉल कम करता है:

शिलाजीत कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में प्रभावी है।

 

अल्जाइमर और डिमेंशिया का समर्थन करता है:

शिलाजीत में फुल्विक एसिड होता है, जो स्मृति और संज्ञानात्मक कार्यों को बेहतर बनाने में सहायता करता है, अल्जाइमर और मनोभ्रंश के लिए फायदेमंद है।

 

शिलाजीत के नुकसान

 

संभावित दुष्प्रभाव:

शिलाजीत के अनुचित सेवन से इसके मुक्त कणों और मायकोटॉक्सिन सामग्री के कारण नशा जैसे दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

 

गर्म प्रकृति:

शिलाजीत की गर्म प्रकृति शरीर में गर्मी पैदा कर सकती है और सिरदर्द जैसी स्थिति को बढ़ा सकती है।

 

खून का दौरा:

शिलाजीत रक्त प्रवाह को कम कर सकता है, इसलिए रक्तचाप की दवाएँ लेने वाले व्यक्तियों को इससे बचना चाहिए।

 

मधुमेह रोगी:

मधुमेह रोगियों को शिलाजीत से बचना चाहिए क्योंकि यह रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकता है।

 

शिलाजीत के गुण:

शिलाजीत का उपयोग औषधीय पदार्थ के रूप में किया जाता है। इसका स्वाद कड़वा, कसैला होता है और इसे गर्म करने वाला तत्व माना जाता है। सूखने पर यह टार के समान दिखाई देता है और चमकदार हो जाता है। यह एक घुलनशील पदार्थ है जो केवल पानी में घुलता है, अल्कोहल या क्लोरोफॉर्म जैसे अन्य तरल पदार्थों में नहीं। शिलाजीत शक्ति बढ़ाता है, तंत्रिका तंत्र को संतुलित करने में मदद करता है और पुरुषों और महिलाओं दोनों को मानसिक तनाव, थकान और चिंता से राहत देता है। यह हमारे शरीर में विभिन्न प्रणालियों को नियंत्रित करता है, हमारे हार्मोन को संतुलित रखता है और हमें विभिन्न बीमारियों से बचाता है। शिलाजीत मासिक धर्म की अनियमितता से प्रभावित महिलाओं में नियमितता बहाल करने में भी मदद करता है।

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