দেশের অনেক অংশে ক্রমবর্ধমান দূষণ হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক হুমকি হয়ে দাঁড়িয়েছে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে বাতাসে উপস্থিত PM2.5 এবং PM10-এর মতো সূক্ষ্ম কণা রক্তনালীতে প্রদাহ এবং ব্লকেজের কারণ হতে পারে, যা হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায়। বিশেষ করে শীতকালে এবং ধোঁয়াশার দিনগুলিতে এই ঝুঁকি আরও বেড়ে যায়।
হৃদপিণ্ড এবং দূষণের সম্পর্ক: দেশের বৃহৎ অংশে ক্রমাগত ক্রমবর্ধমান বায়ু দূষণ হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়িয়েছে। দিল্লি-এনসিআর এবং অন্যান্য দূষিত অঞ্চলে মানুষ PM2.5 এবং PM10-এর মতো বিষাক্ত কণার সংস্পর্শে আসছেন, যা শিরায় প্রদাহ এবং রক্ত প্রবাহে বাধা সৃষ্টি করে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে শীতকালে ধোঁয়াশা এবং কুয়াশার কারণে এই পরিস্থিতি আরও গুরুতর হয়ে ওঠে, বিশেষ করে যাদের আগে থেকেই হৃদরোগ, ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা রয়েছে তাদের জন্য। বিশেষজ্ঞ ডঃ অজিত জৈন জনগণকে N95 মাস্ক পরতে, ইনডোর এয়ার পিউরিফায়ার ব্যবহার করতে এবং সময়মতো স্বাস্থ্য পরীক্ষা করানোর পরামর্শ দিয়েছেন।
হৃদপিণ্ডের জন্য ঝুঁকি বাড়ে
দেশের অনেক অংশে দূষণের মাত্রা ক্রমাগত বাড়ছে, যার সবচেয়ে বেশি প্রভাব হৃদপিণ্ডের ওপর পড়তে পারে। ডঃ অজিত জৈনের মতে, বাতাসে উপস্থিত PM2.5 এবং PM10-এর মতো সূক্ষ্ম কণা ফুসফুসের মাধ্যমে রক্ত প্রবাহে প্রবেশ করে শিরায় প্রদাহ সৃষ্টি করে। এতে রক্তনালীগুলি সংকুচিত হতে শুরু করে এবং হৃদস্পন্দন অনিয়মিত হতে পারে। ক্রমাগত দূষিত বাতাসে শ্বাস নিলে রক্তচাপ বাড়ে, অক্সিজেনের অভাব হয় এবং হৃদপিণ্ডের পেশী দুর্বল হয়ে যায়।
শীতকালে ধোঁয়াশা এবং কুয়াশা বৃদ্ধির কারণে এই ঝুঁকি আরও বাড়ে। যাদের আগে থেকেই হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, হাঁপানি বা উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা রয়েছে, তাদের জন্য এই পরিস্থিতি আরও বিপজ্জনক হতে পারে। হার্ট অ্যাটাকের প্রাথমিক লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে বুকে ব্যথা, শ্বাসকষ্ট, বাহু বা কাঁধে ব্যথা, অস্থিরতা এবং অত্যধিক ক্লান্তি।
দূষণ এবং হার্ট অ্যাটাকের বৈজ্ঞানিক কারণ
রাজীব গান্ধী হাসপাতালের কার্ডিওলজিস্ট ডঃ অজিত জৈন বলেন যে দূষণের সময় বাতাসে উপস্থিত বিষাক্ত উপাদান রক্তনালীগুলির ভেতরের স্তরের ক্ষতি করে। এতে রক্তে জমাট বাঁধতে শুরু করে, যা হার্ট অ্যাটাকের প্রধান কারণ। দূষণের কারণে প্লেটলেটগুলি আরও সক্রিয় হয়ে ওঠে, যার ফলে হঠাৎ ব্লকেজের পরিস্থিতি তৈরি হতে পারে।
এছাড়াও, ক্রমাগত দূষিত বাতাসে শ্বাস নিলে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস বাড়ে। এটি হৃদপিণ্ডের পেশী দুর্বল করে এবং হৃদস্পন্দন অনিয়মিত করে তোলে। এমন পরিস্থিতিতে যেকোনো অস্বাভাবিক লক্ষণকে উপেক্ষা করা বিপজ্জনক প্রমাণিত হতে পারে।
হৃদপিণ্ডের সুরক্ষার উপায়
দূষণের সময় ঘরের ভেতরে এয়ার পিউরিফায়ার ব্যবহার করুন এবং বায়ু চলাচল ঠিক রাখুন। বাইরে বেরোনোর সময় N95 মাস্ক পরুন এবং সকাল-সন্ধ্যায় ধোঁয়াশার সময় ব্যায়াম বা হাঁটাহাঁটি করা এড়িয়ে চলুন। পর্যাপ্ত জল পান করুন, সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন এবং ফাইবার, ফল ও সবজি বেশি করে খান।
রক্তচাপ, সুগার এবং কোলেস্টেরলের নিয়মিত পরীক্ষা করান। অ্যালকোহল এবং ধূমপান থেকে দূরে থাকুন। যেকোনো লক্ষণে তাৎক্ষণিকভাবে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত।
