हमारी मुस्कान हमारी खूबसूरती का सबसे अहम हिस्सा होती है। लेकिन अगर मुस्कुराने पर पीले दांत नज़र आएं, तो आत्मविश्वास भी कमजोर पड़ने लगता है। दांतों की चमक न सिर्फ आपके चेहरे की रौनक बढ़ाती है, बल्कि आपकी पर्सनालिटी को भी निखारती है। अक्सर लोग दांतों के पीलेपन से परेशान रहते हैं और महंगे टूथपेस्ट या केमिकल प्रॉडक्ट्स का सहारा लेते हैं। लेकिन ये उपाय लंबे समय तक असरदार नहीं होते, और कई बार साइड इफेक्ट्स भी दे सकते हैं।
अगर आप भी दांतों के पीलापन से परेशान हैं और चाहते हैं कि आपके दांत कुछ ही दिनों में मोतियों जैसे चमकने लगें, तो घरेलू नुस्खों का सहारा लें। नैचुरोपैथी प्रैक्टिशनर और न्यूट्रिशनिस्ट वैशाली पाटिल ने एक ऐसा मंजन बताया है, जो पूरी तरह प्राकृतिक है और बिना किसी नुकसान के आपके दांतों को साफ और चमकदार बना सकता है।
दांत पीले क्यों होते हैं?
दांतों का पीलापन कई कारणों से हो सकता है:
- नियमित ब्रश न करना या गलत तरीका अपनाना
- अधिक मात्रा में चाय, कॉफी या कोल्ड ड्रिंक पीना
- धूम्रपान या तंबाकू का सेवन
- मीठे खाद्य पदार्थों का ज्यादा सेवन
- मुंह की सफाई पर ध्यान न देना
- आनुवांशिक कारण
- कुछ दवाइयों के साइड इफेक्ट
इन सब कारणों से दांतों की सतह पर पीलापन और टार्टर जम जाता है, जो सामान्य ब्रशिंग से नहीं हटता। ऐसे में घरेलू मंजन का इस्तेमाल बेहद कारगर साबित हो सकता है।
नीम-सौंफ मंजन: दांतों का प्राकृतिक क्लीनर
वैशाली पाटिल द्वारा सुझाए गए इस मंजन में ऐसे तत्व शामिल हैं जो दांतों की सफाई के साथ-साथ मसूड़ों को भी मजबूत बनाते हैं और मुंह की दुर्गंध को दूर करते हैं। यह मंजन पूरी तरह आयुर्वेदिक है और इसे बनाना बेहद आसान है।
आवश्यक सामग्री
- सौंफ – 2 चम्मच (दांतों को फ्रेशनेस देने के लिए)
- नीम की पत्तियां – एक मुट्ठी (एंटीबैक्टीरियल और एंटीसेप्टिक गुणों से भरपूर)
- लौंग – 5 नग (दांत दर्द और कीटाणुओं से लड़ने में मददगार)
- बेकिंग सोडा – आधा चम्मच (दांतों से दाग हटाने के लिए)
- सूखा मंजन – 5 चम्मच (बेस के रूप में)
- मुलेठी पाउडर – 2 चम्मच (दांतों और मसूड़ों के लिए लाभकारी)
- सौंठ (सूखी अदरक) – 1 चुटकी (सूजन और बदबू को कम करने में सहायक)
- फिटकरी (अलम) – 2 चुटकी (कीटाणुनाशक और गम टाइटनिंग एजेंट)
मंजन बनाने की विधि
- नीम की पत्तियों को धोकर सुखा लें और फिर पीस लें।
- अब इसमें सौंफ और लौंग मिलाएं और इन्हें अच्छी तरह पीसकर पाउडर बना लें।
- इस मिश्रण में बेकिंग सोडा और सूखा मंजन मिलाएं।
- फिर इसमें मुलेठी पाउडर, सौंठ और फिटकरी डालकर अच्छी तरह मिलाएं।
- तैयार पाउडर को किसी एयरटाइट कंटेनर में स्टोर कर लें। यह मंजन 10-15 दिन तक उपयोग किया जा सकता है।
मंजन का इस्तेमाल कैसे करें
- रोज रात को सोने से पहले यह मंजन लें।
- ब्रश पर थोड़ा सा मंजन लगाकर 2-3 मिनट तक दांतों को ब्रश करें।
- इसके बाद मंजन को उंगलियों से दांतों और मसूड़ों पर हल्के हाथों से मसाज करें।
- 5 मिनट के बाद कुल्ला कर लें।
- नियमित उपयोग से दांतों की पीलापन दूर होगा और दांत मोती जैसे चमकने लगेंगे।
इस मंजन के फायदे
- पीलेपन और दाग-धब्बों को हटाता है
- सांसों की दुर्गंध दूर करता है
- मसूड़ों को मजबूत बनाता है
- दांतों को सफेद और चमकदार बनाता है
- पूरी तरह हर्बल और केमिकल-फ्री है
- किसी भी उम्र में इस्तेमाल किया जा सकता है
कुछ जरूरी सुझाव
- दिन में दो बार ब्रश जरूर करें।
- बहुत ठंडी या गर्म चीजें खाने से बचें।
- दांतों को साफ रखने के लिए हर 6 महीने में डेंटिस्ट से चेकअप कराएं।
- ज्यादा शुगर या तंबाकू से दूर रहें।
- खूब पानी पिएं और फाइबर युक्त फल खाएं, जो नेचुरल क्लींजर का काम करते हैं।
दांतों की सफेदी और मुस्कान को बनाए रखने के लिए आपको महंगे प्रॉडक्ट्स की जरूरत नहीं, बल्कि थोड़ी सी जागरूकता और घरेलू नुस्खे ही काफी हैं। नीम और सौंफ से बना यह मंजन न केवल आपके दांतों को सफेद बनाएगा, बल्कि आपके पूरे ओरल हेल्थ को सुधारने में मदद करेगा।
