ಬಾಬಾ ರಾಮದೇವರು ಹೇಳುವ ಬವಾಸಿರದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರ

ಬವಾಸಿರ ಅಥವಾ ಪೈಲ್ಸ್ ಎಂಬುದು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಜನರಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಎರಡೂ ಮಟ್ಟಗಳಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಂದಿನ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಅನಿಯಮಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದಾಗಿ ಈ ರೋಗವು ವೇಗವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. ಆದರೆ ಯೋಗಗುರು ಬಾಬಾ ರಾಮದೇವರ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ರೋಗವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು — ಅದೂ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದೆ. ಅವರು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಹಸಿರು ಎಲೆಯ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಬವಾಸಿರವನ್ನು ಮೂಲದಿಂದಲೇ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಬನ್ನಿ, ಬವಾಸಿರದ ಕಾರಣಗಳು, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಯುರ್ವೇದದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಬವಾಸಿರ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಏಕೆ ಆಗುತ್ತದೆ?

ಬವಾಸಿರ ಎಂಬುದು ಗುದನಾಳ ಅಥವಾ ಮಲದ್ವಾರದ ಸುತ್ತಲಿನ ನರಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ಉಂಟಾಗಿ, ಅಲ್ಲಿ ಗಡ್ಡೆಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ರೋಗ. ಈ ಗಡ್ಡೆಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಉರಿಯುತ್ತವೆ, ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವವೂ ಆಗಬಹುದು. ಬವಾಸಿರ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಎರಡು ವಿಧಗಳಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದು, ಆಂತರಿಕ ಬವಾಸಿರ, ಇದರಲ್ಲಿ ಗಡ್ಡೆಗಳು ಗುದನಾಳದ ಒಳಗೆ ಇರುತ್ತವೆ. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಎರಡನೆಯದು, ಬಾಹ್ಯ ಬವಾಸಿರ, ಇದರಲ್ಲಿ ಗಡ್ಡೆಗಳು ಹೊರಗೆ ಇರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೋವು ಇರುತ್ತದೆ.

ಬವಾಸಿರಕ್ಕೆ ಅತಿ ದೊಡ್ಡ ಕಾರಣ ಮಲಬದ್ಧತೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಖಾಲಿಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಗುದನಾಳದ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಅವು ಉರಿಯುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಾರಿನಂಶವಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಕಡಿಮೆ ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕುಳಿತುಕೊಂಡರೆ, ಬವಾಸಿರ ಬರುವ ಸಂಭವ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ, ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಬವಾಸಿರದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಶ್ಯಕ.

ಬಾಬಾ ರಾಮದೇವರ ರಾಮಬಾಣ ಮನೆಮದ್ದು

ಬವಾಸಿರ ಸಮಸ್ಯೆ ಅನೇಕರಿಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಬಾಬಾ ರಾಮದೇವರು ಈ ರೋಗವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನದಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಾಗದೋಣ ಎಲೆಗಳು ಬವಾಸಿರಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಎಲೆಗಳು ಗುದ ಪ್ರದೇಶದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನೂ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ. ಹೀಗೆ ಈ ಎಲೆಗಳು ಬವಾಸಿರದ ನೋವು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಮೂಲದಿಂದಲೇ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತ.

ಬವಾಸಿರದಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ 3-4 ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ನಾಗದೋಣ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಚಬ್ಬಬೇಕು. ಇವುಗಳನ್ನು ಚಬ್ಬಿ ತಿನ್ನುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮವೂ ಬೇಗನೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ 3 ರಿಂದ 7 ದಿನಗಳ ಒಳಗೆ ಬವಾಸಿರದ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಗಣನೀಯ ಸುಧಾರಣೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಗುದ ಪ್ರದೇಶದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ರೋಗಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ನೆಮ್ಮದಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮನೆಮದ್ದನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಬವಾಸಿರದಲ್ಲಿ ಯಾವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು

ಬಾಬಾ ರಾಮದೇವರು ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಬವಾಸಿರ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು:

• ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು: ಬವಾಸಿರ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆ-ಮಸಾಲೆ ಬಳಸಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸಮೋಸ, ಪಕೋಡ, ಪೂರಿ, ಚಿಪ್ಸ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ. ಈ ಆಹಾರಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉರಿ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದ ಗಡ್ಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ನೋವು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
• ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಇರುವ ಆಹಾರ: ತುಂಬಾ ತಿಕಟ್ಟಾದ ಅಥವಾ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಇರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಗುದನಾಳದಲ್ಲಿ ಉರಿ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಬವಾಸಿರದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹದಗೆಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಗುರ ಮತ್ತು ಸರಳ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಿ.
• ಮೈದಾದಿಂದ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರಗಳು: ನೂಡಲ್ಸ್, ಪಿಜ್ಜಾ, ಬರ್ಗರ್ ಮತ್ತು ಬಿಸ್ಕೆಟ್‌ಗಳಂತಹ ಮೈದಾ ಇರುವ ಆಹಾರಗಳು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಬವಾಸಿರವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.
• ಚಹಾ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಮದ್ಯ: ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ರೀತಿ ಮದ್ಯವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಬವಾಸಿರದ ತೊಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
• ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳುವುದು: ತುಂಬಾ ಸಮಯ ಒಂದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಗುದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಗಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಚಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ನಡೆಯುವುದು ಬವಾಸಿರದಲ್ಲಿ ನೆಮ್ಮದಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಬವಾಸಿರದಲ್ಲಿ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು?

ಬಾಬಾ ರಾಮದೇವರು ಬವಾಸಿರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿ: ಪಾಲಕ್, ಮೆಂತ್ಯೆ, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಎಲೆಗಳಂತಹ ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು ಬವಾಸಿರದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ನಾರಿನಂಶವಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನಾರಿನಂಶವಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ: ಗಂಜಿ, ಓಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್‌ನಂತಹ ನಾರಿನಂಶವಿರುವ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಈ ಆಹಾರಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಲವನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿರಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದ ಬವಾಸಿರದ ನೋವು ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ: ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸವು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ತಂಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೋಟ ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸ ಕುಡಿಯುವುದು ಬವಾಸಿರಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.
• ತ್ರಿಫಲ ಚೂರ್ಣವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ: ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಒಂದು ಚಮಚ ತ್ರಿಫಲ ಚೂರ್ಣವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿ. ತ್ರಿಫಲವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಬವಾಸಿರದ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
• ಹೇರಳವಾಗಿ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ: ದಿನವಿಡೀ ಕನಿಷ್ಠ 3 ರಿಂದ 4 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ನೀರು ದೇಹವನ್ನು ಜಲಸಂಚಯನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬವಾಸಿರದ ತೊಂದರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಯೋಗ ಮತ್ತು ಅಕ್ಯುಪ್ರೆಷರ್‌ನಿಂದಲೂ ಪ್ರಯೋಜನ

1. ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಯೋಗಾಸನಗಳು: ಬಾಬಾ ರಾಮದೇವರು ಕೆಲವು ವಿಶೇಷ ಯೋಗಾಸನಗಳಿಂದ ಬವಾಸಿರದ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ನೆಮ್ಮದಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಪವನಮುಕ್ತಾಸನ, ವಜ್ರಾಸನ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಊಟದ ನಂತರ), ಮಲಾಸನ, ಕಪಾಲಭಾತಿ ಮತ್ತು ಅನುಲೋಮ-ವಿಲೋಮ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಈ ಯೋಗಾಸನಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ. ಈ ಯೋಗಾಸನಗಳು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಬವಾಸಿರದ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಅಕ್ಯುಪ್ರೆಷರ್ ಪರಿಹಾರ: ಬವಾಸಿರದಲ್ಲಿ ಅಕ್ಯುಪ್ರೆಷರ್ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಕೈಯ ಕಡಗದ ಮೇಲೆ, ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಿಂದು ಇದೆ, ಇದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತುವುದರಿಂದ ಬವಾಸಿರದಲ್ಲಿ ನೆಮ್ಮದಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಈ ಬಿಂದುವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಬೇಕು.
3. ಹೇಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕು: ಯೋಗಾಸನ ಮತ್ತು ಅಕ್ಯುಪ್ರೆಷರ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗುದ ಪ್ರದೇಶದ ಉರಿಯೂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಬವಾಸಿರದ ಸಮಸ್ಯೆ ಬೇಗನೆ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನೆಮ್ಮದಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ.

ಬವಾಸಿರದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯ ಕ್ರಮಗಳು

ಬವಾಸಿರದಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಕೆಲವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ವಹಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:

• ಊಟದ ನಂತರ ತಕ್ಷಣ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ: ಊಟ ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯ ಅಂತರವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಬವಾಸಿರ ಬರುವ ಸಂಭವ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಸಿಟ್ಜ್ ಬಾತ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ದಿನಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ, ಇದನ್ನು ಸಿಟ್ಜ್ ಬಾತ್ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಇದರಿಂದ ಗುದ ಪ್ರದೇಶದ ಉರಿಯೂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನಲ್ಲಿ ನೆಮ್ಮದಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಬವಾಸಿರದಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಲು ಇದು ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನ.
• ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಹಾಕುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡ ಹಾಕುವುದರಿಂದ ಗುದನಾಳದ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಬೀಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಬವಾಸಿರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಿಂದ ಆಗಲಿ, ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ.
• ನಿಯಮಿತ ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ: ಮಲವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ತಡವಾಗಿ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಬವಾಸಿರದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆಯೋ ಆಗ ತಕ್ಷಣ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ. ಇದರಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯೂ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬವಾಸಿರ ಯಾವುದೇ ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ರೋಗವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗೃತಿ, ಆಯುರ್ವೇದಿಕ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಇದನ್ನು ಮೂಲದಿಂದಲೇ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಬಾಬಾ ರಾಮದೇವರು ಸೂಚಿಸಿದ ನಾಗದೋಣ ಎಲೆಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಅನೇಕರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನ ನೀಡಿದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ, ಯೋಗ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಾಯಾಮವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಬವಾಸಿರದ ತೊಂದರೆಯಿಂದ ತಕ್ಷಣವೇ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.

```