ಇಂದಿನ ಕಾಲಘಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಂಧಿವಾತ, ಸೈಯಟಿಕಾ, ಸ್ಲಿಪ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಮತ್ತು ಅರ್ಥರೈಟಿಸ್‌ನಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತಿವೆ. ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಜೀವನಶೈಲಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯು ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಔಷಧ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಹಲವು ಬಾರಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಈ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸಸ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನಾವು ನಿರ್ಗುಂಡಿ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.
ಇದು ನೋಡಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೊದೆಬುಷ್‌ನಂತೆ ಕಾಣಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದರ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿವೆ, ಇದನ್ನು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ 'ವಾತಹರ' ಅಂದರೆ ವಾತವನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವ ಸಸ್ಯ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಸಸ್ಯವು ಭಾರತದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.
ನಿರ್ಗುಂಡಿ ಎಂದರೇನು?
ನಿರ್ಗುಂಡಿ (Vitex Negundo) ಒಂದು ಪೊದೆಬುಷ್ ಆಯುರ್ವೇದೀಯ ಸಸ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಸಂಸ್ಕೃತದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು 'ಸಿಂದುವಾರ್', 'ನಿರ್ಗುಂಡಿ' ಮತ್ತು 'ಸರ್ವಜ್ವರಹರ' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಸ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೇವಾಂಶವುಳ್ಳ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೊಲಗಳ ಅಂಚು ಅಥವಾ ಖಾಲಿ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.
ಗಂಟು ಮತ್ತು ಸೈಯಟಿಕಾದಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ?
ಗಂಟು (Arthritis) ನಲ್ಲಿ ನೆಮ್ಮದಿ: ಗಂಟು ಒಂದು ಉರಿಯೂತದ ರೋಗವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಧಿಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿರ್ಗುಂಡಿ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ (ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ) ಅಂಶಗಳು ಇವೆ, ಇದು ಸಂಧಿಗಳ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿರ್ಗುಂಡಿ ಎಲೆಗಳ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಎಲೆಗಳನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ ಪರಿಣಾಮಿತ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ನೆಮ್ಮದಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
ಸೈಯಟಿಕಾ (Sciatica) ನಲ್ಲಿ ನೆಮ್ಮದಿ: ಸೈಯಟಿಕಾ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲಿ, ಸೊಂಟದಿಂದ ಪಾದದವರೆಗೆ ನರಗಳಲ್ಲಿ ಅಸಹನೀಯ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಎದ್ದು ನಿಲ್ಲುವುದು ಅಥವಾ ನಡೆಯುವುದರಲ್ಲಿ ಇದು ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿರ್ಗುಂಡಿ ಎಲೆಗಳ ಆವಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಅದರ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ನೋವು ಇರುವ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಬಹಳಷ್ಟು ನೆಮ್ಮದಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಿ, ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.
ಸ್ಲಿಪ್ ಡಿಸ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಸ್ಲಿಪ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಅಂದರೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನಡುವಿನ ನರವು ಜಾರಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಂದು ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ನೋವು ಮತ್ತು ನಡೆಯಲು ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರ್ಗುಂಡಿ ಎಲೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ವಿಶೇಷ ಕಷಾಯ ಅಥವಾ ಹಾಲು ಇಂತಹ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಸುಲಭವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವೆಂದರೆ - 250 ಗ್ರಾಂ ನಿರ್ಗುಂಡಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು 1.5 ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ, ನೀರು ಅರ್ಧವಾಗುವವರೆಗೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು ಹಾಕಿ ಹಾಲು ತಯಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿ. ಈ ಪರಿಹಾರವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು
ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನ: ನಿರ್ಗುಂಡಿ ಎಲೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಾದ ಎಣ್ಣೆಯು ಚರ್ಮದ ಅಲರ್ಜಿ, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿನಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಎಳ್ಳೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ನೇರವಾಗಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ನೆಮ್ಮದಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪೋಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೂದಲಿಗೆ ವರದಾನ: ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಬಿಳಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಿದ್ದರೆ, ನಿರ್ಗುಂಡಿ ಎಲೆಗಳ ಎಣ್ಣೆಯು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಎಳ್ಳೆಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ. ಇದು ತಲೆಬುರುಡೆಗೆ ತಂಪು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಜ್ವರ-ನೆಗಡಿ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವಿನಲ್ಲಿ ನೆಮ್ಮದಿ: ನಿರ್ಗುಂಡಿ ಕಷಾಯವು ಜ್ವರ-ನೆಗಡಿ, ತಲೆನೋವು, ಜ್ವರ ಮತ್ತು ನೆಗಡಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವು ಎಲೆಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ ಅದಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಲವಂಗ ಸೇರಿಸಿ ಕಷಾಯ ತಯಾರಿಸಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ನಿರ್ಗುಂಡಿ ಬೇರಿನ ಪುಡಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಳುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕು?
- ಆವಿಗಾಗಿ: ನಿರ್ಗುಂಡಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ ಆವಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಎಣ್ಣೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ: ಎಲೆಗಳನ್ನು ಎಳ್ಳೆಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ ಬಳಸಿ.
- ಕಷಾಯ: ಎಲೆಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ ಕಷಾಯ ತಯಾರಿಸಿ, ಇದಕ್ಕೆ ಲವಂಗ ಅಥವಾ ಶುಂಠಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು.
- ಹಾಲು: ಕುದಿಸಿದ ನಿರ್ಗುಂಡಿ ನೀರಿಗೆ ಹಿಟ್ಟು ಹಾಕಿ ಹಾಲು ತಯಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿ.
- ಪೇಸ್ಟ್: ತಾಜಾ ಎಲೆಗಳ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಿತ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ.
ಜಾಗರೂಕತೆ ಅಗತ್ಯ
ನಿರ್ಗುಂಡಿ ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಆಯುರ್ವೇದಿಕ ಔಷಧವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಕೆಲವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ವಹಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೈ ಬ್ಲಡ್ ಪ್ರೆಶರ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ಅವರು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪಿತ್ತ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ದೂರು ಇದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಇಲ್ಲದೆ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು ಅಥವಾ ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಬಾರದು. ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಔಷಧವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಾಖವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಈಗಾಗಲೇ ಇರುವ ರೋಗವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆಗೆ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಲಾದ ಈ ಸಣ್ಣ ಸಸ್ಯ 'ನಿರ್ಗುಂಡಿ' ಇಂದಿನ ಹಲವು ದೊಡ್ಡ ರೋಗಗಳಿಗೆ ರಾಮಬಾಣವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದರ ನಿಯಮಿತ, ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆಯು ನಿಮಗೆ ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಗಂಟು, ಸ್ಲಿಪ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಮತ್ತು ಸೈಯಟಿಕಾದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರ ನೀಡಬಹುದು. ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿರ್ಗುಂಡಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
```
