ಇತ್ತೀಜಿನ ಧಾವಂತದಿಂದ ಕೂಡಿದ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿವೆ. ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಸೇವನೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸದಿರುವುದು – ಇವೆಲ್ಲವೂ ಹಲ್ಲುಗಳ ಕೊಳೆಯುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಕ್ಷಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ.
ಕ್ಷಯವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ರಂಧ್ರವಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಇದು ಹಲ್ಲುಗಳ ಹೊರಪದರವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಗಮನ ಹರಿಸದಿದ್ದರೆ ಇದು ನರಗಳನ್ನು ತಲುಪಿ ತೀವ್ರ ನೋವು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಹಲ್ಲುಗಳು ಹೇಗೆ ಕೊಳೆಯುತ್ತವೆ?
ನಾವು ಟಾಫಿ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅಥವಾ ಅಂಟುಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸದಿದ್ದಾಗ, ಈ ವಸ್ತುಗಳು ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರದ ಕಣಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹಗೊಂಡು ಆಮ್ಲವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಪದರ ಅಥವಾ ಎನಾಮೆಲ್‌ಗೆ ಕ್ರಮೇಣ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಎನಾಮೆಲ್ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಸಣ್ಣ ರಂಧ್ರಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಇದನ್ನು ನಾವು ಕ್ಷಯ ಅಥವಾ ಹಲ್ಲುಗಳ ಕೊಳೆಯುವಿಕೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಗಮನ ಹರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಈ ಕೊಳೆಯುವಿಕೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಒಳಗೆ ತಲುಪಬಹುದು, ಇದರಿಂದ ನೋವು, ಉರಿ ಮತ್ತು ಸೋಂಕು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
ಕ್ಷಯದ ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಕ್ಷಯದ ಅರಿವಿಲ್ಲದಿರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ನೋವು ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕೊಳೆಯುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಗೋಚರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ:
- ತಣ್ಣನೆಯ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಆಹಾರ-ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು
- ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ನೋವು
- ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು
- ಬಾಯಿಯಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆ ಬರುವುದು
- ಅಗಿಯುವಾಗ ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು
ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಗಂಭೀರವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ರೂಟ್ ಕ್ಯಾನಲ್ ಅಥವಾ ಹಲ್ಲು ಕಿತ್ತುಹಾಕುವ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.
ಹಲ್ಲುಗಳ ಕೊಳೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು?
ಸ್ವಚ್ಛತೆಯೇ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ: ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಇದರಿಂದ ದಿನವಿಡೀ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ತೆಗೆದುಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಯುಕ್ತ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಎನಾಮೆಲ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಳೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಗಮನವಿರಲಿ: ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಕೋಲ್ಡ್ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಕೇಕ್-ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಮತ್ತು ಅಂಟುಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸೇವಿಸಿ. ಇವುಗಳಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಬೇಗನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಾಲು, ಮೊಸರು, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಂಬಾರ್‌ನಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಆಗಾಗ್ಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಆಮ್ಲವು ಉತ್ಪಾದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷಯದ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಊಟ ಮತ್ತು ಎರಡು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿಗಳ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
ಪ್ರತಿ 6 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ: ಹಲ್ಲುಗಳ ಕೊಳೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ದಂತವೈದ್ಯರು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಬಹುದು. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕ್ಷಯಕ್ಕೆ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
ಕೊಳೆಯುವಿಕೆ ಆರಂಭವಾದರೆ, ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳಿಂದ ಅದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಲವಂಗದ ಎಣ್ಣೆ: ಲವಂಗದಲ್ಲಿರುವ ಯುಜೆನಾಲ್ ಎಂಬ ಅಂಶವು ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಹತ್ತಿಯ ತುಂಡಿನಲ್ಲಿ ಲವಂಗದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಕ್ಷಯವಾಗಿರುವ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಇದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
- ನಾರಿಕೆಲ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ತೈಲ ಪುಲ್ಲಿಂಗ್: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ 1 ಚಮಚ ನಾರಿಕೆಲ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಿರುಗಿಸಿ, ನಂತರ ಉಗುಳಿ ಮತ್ತು ಕೊಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಬಾಯಿಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಕೊಳೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಅರಿಶಿನದ ಬಳಕೆ: ಅರಿಶಿನದಲ್ಲಿ ಆಂಟಿ-ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಗುಣಗಳಿವೆ. ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಅರಿಶಿನಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಇದರಿಂದ ಹಲ್ಲುನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ನಿಂಬೆ ಮರದ ಕಡ್ಡಿ: ನಿಂಬೆ ಮರದ ಕಡ್ಡಿಯಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಂಟಿಸೆಪ್ಟಿಕ್ ಗುಣಗಳಿವೆ. ನಿಂಬೆ ಮರದ ಕಡ್ಡಿಯಿಂದ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದರಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
- ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಉಪ್ಪು ಕೊಚ್ಚುವುದು: ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕೊಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದರಿಂದ ಬಾಯಿಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕ್ಷಯವನ್ನು ತಡೆಯಲು ವಿಶೇಷ ಕ್ರಮಗಳು
ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಟಾಫಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಹಲ್ಲುಗಳು ಬೇಗನೆ ಕೊಳೆಯುತ್ತವೆ. ಪೋಷಕರು ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:
- ಮಕ್ಕಳು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಕೊಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡಿ
- ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಂತೆ ಮಾಡಿ
- ಮಕ್ಕಳ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್‌ನಲ್ಲಿ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಯುಕ್ತ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಬಳಸಿ (ವಯಸ್ಸಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ)
- ಪ್ರತಿ 6 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ
- ಬಾಟಲಿ ಫೀಡಿಂಗ್ ನಂತರ ತಕ್ಷಣ ಮಕ್ಕಳ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ
ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?
ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ನೋವು ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಏನನ್ನಾದರೂ ಅಗಿಯುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂಬ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜನರು ಹಲ್ಲುನೋವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಂತರ ದೊಡ್ಡ ತೊಂದರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಂದ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ಕಂಡುಬಂದರೆ ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.
ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣ ಒಳ್ಳೆಯ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾಗಬಹುದು, ಇದರಿಂದ ಹಲ್ಲು ಕಿತ್ತುಹಾಕುವ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು. ಆರಂಭದಲ್ಲಿಯೇ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇದರಿಂದ ನೋವು ಮತ್ತು ಕೊಳೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತಡೆಯಬಹುದು.
ಹಲ್ಲುಗಳ ಕೊಳೆಯುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಕ್ಷಯವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆದರೆ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತಡೆಯದಿದ್ದರೆ ಇದು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಜೊತೆಗೆ, ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ, ಇದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿಯೇ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಬಹುದು.
```
