ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳ ಊತ: ಕಾರಣಗಳು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ನಿವಾರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳ ಊತ: ಕಾರಣಗಳು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ನಿವಾರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯೂ ತಾಯಿಯಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತಾಳೆ ಏಕೆಂದರೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅವರ ಪ್ರೀತಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಹಲವಾರು ಸವಾಲುಗಳನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಪ್ರೀತಿಗಾಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳ ಊತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಊತವು ಪಾದಗಳನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದಿನವೂ ಸವಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಹೊರಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಳನ್ನು ಮೊತ್ತಮೊದಲಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಇಡೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಊತ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಡಿಮಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಪಾದಗಳ ಊತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಪಾದಗಳ ಊತದ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸೋಣ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳು ಏಕೆ ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಊತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಪಾದಗಳ ಊತವು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ದ್ರವ ಅಥವಾ ದ್ರವ ಸಂಗ್ರಹಗೊಂಡಾಗ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪಾದಗಳ ಊತಕ್ಕೆ ಹಲವು ಇತರ ಕಾರಣಗಳೂ ಇರಬಹುದು.

ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆ.

ಉನ್ನತ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ.

ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ.

ವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.

ಹಾರ್ಮೋನಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.

ಉಪ್ಪಿನಂತಿರುವ ಆಹಾರದ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಿಂದಾಗಿ ಪಾದಗಳ ಊತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳ ಊತಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇರಬಹುದು.

ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು.

ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರದ ಭಾವನೆ.

ಊದಿಕೊಂಡಿರುವ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ತಾಪಮಾನ.

ಪಾದಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಕಷ್ಟ.

ಪಾದಗಳನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಕಷ್ಟ.

ಪಾದಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿದಾಗ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕುರುಕುಳ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಊತ ಎಷ್ಟು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಕೈ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳ ಊತ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಐದನೇ ತಿಂಗಳು ಮತ್ತು ಜನನದ ಸಮಯದ ಸುತ್ತ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿಂತುಕೊಂಡಿರುವುದು, ದಣಿದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, ಕಡಿಮೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಂ, ಅತಿಯಾದ ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ಸೇವನೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಊತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳ ಊತಕ್ಕೆ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಪಾದಗಳು ಊದಿದ್ದರೆ, ಊದಿಕೊಂಡಿರುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಪಾದಗಳ ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಪಟ್ಟಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಊದಿಕೊಂಡ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಬಳಸಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.

ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ, ಮಸಾಜ್‌ನ ಒಂದು ರೀತಿ, ಪಾದಗಳ ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ, ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಪಾದಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಊದಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಮಹಿಳೆಯರು ಮಲಗಿ ಪಾದಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳಲು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಪಾದಗಳ ಕೆಳಗೆ ಎರಡು ಮೆತ್ತೆಗಳನ್ನು ಇಡಬಹುದು.

ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಜೋಡಿಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬಹುದು, ಇದು ಪಾದಗಳ ಊತ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೌಮ್ಯವಾದ ತಂಪನ್ನು ನೀಡುವ ಗುಣಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಖಿರಾಣಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪಾದಗಳ ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಖಿರಾಣಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಖಿರಾಣಿಯ ತೆಳುವಾದ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಿತ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಈ ವಿಧಾನವು ಊತ ಮತ್ತು ಜ್ವರದಿಂದ ನಿರಾಳತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಂ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ , ಇದು ಪಾದಗಳ ಊತ ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳ ಒಳಭಾಗದ ಪದರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಪೇಸ್ಟ್ ತಯಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಿತ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳ ಊತವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯುವುದು

ಮಹಿಳೆಯರು ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡರೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳ ಊತವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಈಗ ಚರ್ಚಿಸೋಣ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಒಂದು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಬದಲಿಗೆ ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬೇಕು.

ಟೈಟ್ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಬದಲು, ढीले ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಹಗುರವಾದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮೆತ್ತೆಯ ಮೇಲೆ ಇಡಬಹುದು.

ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ನೋವು ಮತ್ತು ಊತ ಇದ್ದರೆ, ಸರಿಯಾದ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಪಾದದ ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಟಿಪ್ಪಣಿ: ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, subkuz.com ಅದರ ನಿಖರತೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಔಷಧೀಯ ಸಲಹೆ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ದಯವಿಟ್ಟು ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.