ಮುಖದ ರೋಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯ

ಮುಖದ ಮೇಲೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೇಲಿನ ತುಟಿ ಮತ್ತು ಗಲ್ಲದ ಮೇಲೆ ಬರುವ ರೋಮಗಳು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಚಿಂತೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಮುಖದ ರೋಮಗಳು ಮುಖದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಪದೇ ಪದೇ ಥ್ರೆಡಿಂಗ್, ವ್ಯಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಷೇವಿಂಗ್ ನಂತಹ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಕೂಡ ತೊಂದರೆಯಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಈಗ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞೆ ಸೋನಿಯಾ ನಾರಂಗ್ ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯದ ವಿಧಾನವನ್ನು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಈ ಅನಗತ್ಯ ರೋಮಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮುಖದ ಮೇಲೆ ರೋಮಗಳು ಏಕೆ ಬರುತ್ತವೆ?

ಮಹಿಳೆಯರ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ರೋಮಗಳು ಬರುವ ಅತಿ ದೊಡ್ಡ ಕಾರಣ ಹಾರ್ಮೋನಲ್ ಅಸಮತೋಲನವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಂಡ್ರೋಜನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ನ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ಗಲ್ಲ, ಮೇಲಿನ ತುಟಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ರೋಮಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಹಿರ್ಸುಟಿಸಮ್ (Hirsutism) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪಿಸಿಒಎಸ್ (Polycystic Ovary Syndrome) ನಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರೋಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಬದಲು ಅವುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಸೋನಿಯಾ ನಾರಂಗ್ ಅವರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾನೀಯ

ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞೆ ಸೋನಿಯಾ ನಾರಂಗ್ ತಮ್ಮ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸುಲಭವಾದ ಮನೆಮದ್ದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನಲ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮುಖದ ರೋಮಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಡಿಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಿಗುತ್ತವೆ.

ಪಾನೀಯ ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ

ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುವುದು

• 1 ಲೋಟ ನೀರು
• 1 ಚಮಚ ಮೆಥಿ ಬೀಜ
• ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿ
• 1 ಸ್ಪಿಯರ್‌ಮಿಂಟ್ ಟೀ ಬ್ಯಾಗ್

ವಿಧಾನ

ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರನ್ನು ಹಾಕಿ. ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಮೆಥಿ ಬೀಜ ಮತ್ತು ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನೀರಿನ ಬಣ್ಣ ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಗುವವರೆಗೆ ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ನಂತರ ನೀರನ್ನು ಬರಿದಾಗಿಸಿ ಒಂದು ಕಪ್‌ಗೆ ಹಾಕಿ. ನಂತರ ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸ್ಪಿಯರ್‌ಮಿಂಟ್ ಟೀ ಬ್ಯಾಗ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಿ. ಈಗ ಈ ಪಾನೀಯ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಷ್ಟು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ?

ಸೋನಿಯಾ ನಾರಂಗ್ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 2 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಪರಿಣಾಮ ಕಾಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ರೋಮಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತತೆ ಅವಶ್ಯಕ.

ಈ ಪಾನೀಯದ ವಿಶೇಷ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

1. ಸ್ಪಿಯರ್‌ಮಿಂಟ್ ಟೀ (Spearmint Tea)

ಸ್ಪಿಯರ್‌ಮಿಂಟ್ ಅಥವಾ ಪುದೀನದ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಬಗೆಯ ಚಹಾ, ಇದರ ಸೇವನೆಯಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಂಡ್ರೋಜನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ನ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಂಟಿ-ಆಂಡ್ರೋಜನಿಕ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಮಹಿಳೆಯರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಫ್ರೀ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರೋನ್ (Free Testosterone) ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಸ್ಪಿಯರ್‌ಮಿಂಟ್ ಟೀ ಪಿಸಿಒಎಸ್ ಮತ್ತು ಹಿರ್ಸುಟಿಸಮ್ ನಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಂಡಾಶಯದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನಲ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ಮೆಥಿ (Fenugreek)

ಮೆಥಿ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಡಯೋಸ್ಜೆನಿನ್ ಎಂಬ ಅಂಶವಿದೆ, ಇದು ಎಸ್ಟ್ರೋಜನ್‌ನಂತಹ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಫೈಟೋಎಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವ ಆಂಡ್ರೋಜನ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನಲ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮೆಥಿ ಅಂಡಾಶಯದ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋನಿ ಸ್ರಾವದ ನಿಯಮಿತತೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ರೋಮಗಳು ಬರುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

3. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ (Cinnamon)

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಕೇವಲ ರುಚಿಕರವಾದ ಮಸಾಲೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂಡಾಶಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರೋನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಆಂಡ್ರೋಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪಿಸಿಒಎಸ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ.

ನೀವು ಕೂಡ ಮುಖದ ಅನಗತ್ಯ ರೋಮಗಳಿಂದ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಥ್ರೆಡಿಂಗ್ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಮಾಡಿಸುವುದರಿಂದ ಬೇಸತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞೆ ಸೋನಿಯಾ ನಾರಂಗ್ ಅವರು ಹೇಳಿರುವ ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಬಹುದು. ಇದರ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಮುಖದ ರೋಮಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನಲ್ ಸಮತೋಲನವೂ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಕೇವಲ ಮನೆಮದ್ದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಮಿಸಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಎರಡನ್ನೂ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.