आपल्या बाळाचे आरोग्य राखणे हे प्रत्येक पालकाची जबाबदारी आहे आणि नवजात बाळाची काळजी घेण्यासाठी खूप जबाबदारी आणि काळजीची आवश्यकता असते. म्हणून, आपण आपल्या नवजात बाळाची कशी उत्तम काळजी घेऊ शकता हे जाणणे आवश्यक आहे.
गर्भावस्थेपासून जन्मानंतरच्या पहिल्या १००० दिवसांची ही अवधी नवजात बाळाच्या आयुष्यातील सर्वात महत्त्वाचा टप्पा असतो. सुरुवातीच्या टप्प्यात योग्य पोषणाच्या अभावामुळे बाळाच्या मेंदूच्या विकासाला मोठे नुकसान होऊ शकते, ज्याची नंतर भरपाई करता येत नाही. अनुचित शारीरिक विकास, शिकण्याच्या क्षमतेत घट, शाळेत वाईट कामगिरी, संसर्गाचा आणि आजारांचा धोका वाढणे, असे अनेक इतर प्रश्न अनेकदा अपुऱ्या पोषणामुळे निर्माण होतात. गर्भावस्थेदरम्यान आणि जन्मानंतरच्या पहिल्या वर्षात पोषण बाळाच्या निरोगी विकास आणि प्रतिकारशक्ती वाढविण्यात मूलभूत भूमिका बजावते. या लेखात नवजात बाळांच्या पोषणाविषयी काही खास टिप्स जाणून घेऊया.
स्तनपान करण्याचा योग्य वेळ आणि पद्धत:
नवजात बाळासाठी आईचे दूध हे सर्वोत्तम आहार आहे. प्रसूतीनंतर लगेच आईचे दूध जाड आणि पिवळे असते, जे बाळाची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते. स्तनपान करताना बाळ आणि आईची योग्य स्थिती आवश्यक आहे.
नवजात बाळाची काळजी
नवजात बाळे नाजूक आणि कोमल असतात, म्हणून त्यांची काळजीपूर्वक काळजी घेणे आवश्यक आहे. म्हणून त्यांना खूप काळजीपूर्वक आणि योग्य पद्धतीने हाताळणे आवश्यक आहे. नवजात बाळाला उचलण्यापूर्वी, संसर्गाच्या कोणत्याही धोक्यापासून बचाव करण्यासाठी तुमचे हात एंटीसेप्टिक सॅनिटायझर द्रवाने नीट धुवावे हे सुनिश्चित करा.
स्वॅडलिंग करताना या गोष्टींची काळजी घ्या
नवजात बाळाला स्वॅडलिंग करताना मऊ आणि गरम कपड्यात गुंडाळणे आवश्यक आहे. यामुळे बाळाला फक्त सुरक्षित वाटत नाही तर हे आवश्यक देखील आहे कारण नवजात बाळे थंडीला संवेदनशील असतात. २ महिन्यांच्या वयापर्यंत, बाळाला कपड्यात गुंडाळून ठेवा, परंतु हे सुनिश्चित करा की त्यांना जास्त कपडे घालू नका, कारण यामुळे त्यांना खूप जास्त उष्णता येऊ शकते, ज्यामुळे त्यांना जास्त उष्णता येऊ शकते आणि त्यांच्या जीवनाला धोका निर्माण होऊ शकतो.
१ वर्षापर्यंतच्या बाळांसाठी:
६ महिन्यांपासून ८ महिन्यांच्या बाळांसाठी पोषण आवश्यकता बदलतात. आता त्यांना आईच्या दुधाबरोबरच घन आहार देखील दिला पाहिजे.
हे सुनिश्चित करा की बाळांना पुरेशी प्रमाणात व्हिटॅमिन आणि खनिजे तसेच प्रथिने, मेदा, लोह आणि कार्बोहायड्रेट मिळतील.
जेव्हा बाळ एक वर्षाचे होते तेव्हा ते कुटुंबातील इतर सदस्यांबरोबर जेवण करू लागते. त्यांना जेवणाच्या दरम्यान कोरडे मेवे किंवा कच्च्या भाज्या, दही आणि ब्रेडस्टिक्स खायला प्रोत्साहित करा.
प्रत्येक आठवड्याला बाळांना विविध प्रकारच्या भाज्या खाऊ घाला, जसे की हिरव्या, लाल आणि नारंगी फळी आणि वाटाणे, स्टार्चयुक्त आणि इतर भाज्या.
बाळाच्या आहारात साबुदाणा ब्रेड, ओटमील, पॉपकॉर्न, क्विनोआ किंवा तांदळाला प्राधान्य द्या. यामुळे बाळांच्या शारीरिक विकासावर सकारात्मक प्रभाव पडतो.
बाळांना वसा रहित किंवा कमी कॅलरी असलेले दुग्धजन्य पदार्थ जसे की दूध, दही, पनीर किंवा फोर्टिफाइड सोया पेये सेवन करण्यासाठी प्रोत्साहित करा.
बाळांच्या मेंदूच्या योग्य विकासासाठी त्यांच्या दैनंदिन आहारात लोहाचे असणे आवश्यक आहे.
कॅल्शियम हा हाडांच्या आणि स्नायूंच्या योग्य विकासासाठी महत्त्वाचा आहे. हे दुग्धजन्य पदार्थ, रागी, किसमिस इत्यादींमध्ये आढळते, जे तुमच्या बाळाच्या आहारात समाविष्ट करावे.
गोड पदार्थांच्या आणि शीत पेयांच्या अतिरिक्त सेवनामुळे गंभीर आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात. तसेच त्यांना जास्त मीठ आणि मसालेदार अन्न देण्यापासूनही दूर राहा.
