गर्भवती अवस्थामा डिप्रेशन (अवसाद) का कारण, लक्षण र उपचार जान्नुहोस् गर्भावस्थामा डिप्रेशन (अवसाद) का कारण, लक्षण र उपचार जान्नुहोस्
गर्भवती हुनु एक महिलालेईका लागि अत्यधिक खुशीको कुरा हो किनभने मातृत्व एक अतुलनीय अनुभव हो। पहिलेका समयमा महिलाले गर्भावस्थाका प्रत्येक क्षणलाई संजोएर राख्दथे। तर, आजको युगमा धेरै महिलाले गर्भावस्थासँग सम्बन्धित विभिन्न चिन्ताहरूले गर्दा निराश महसुस गर्दछन्।
तनाव वा चिन्ता अस्थायी हुन सक्छ, तर लामो समयसम्म रहनु खतरापूर्ण हुन सक्छ। अत्यधिक तनावले प्रायः अवसाद निम्त्याउँछ, जुन शरीरका लागि निकै हानिकारक हुन सक्छ। धेरै महिलाले गर्भावस्थामा अत्यधिक तनाव अनुभव गर्दछन्, जुन सामान्य कुरा हो, तर धेरैजसो अवसादलाई पहिचान्न सक्दैनन्। गर्भावस्थामा अवसादले मात्र नभई गर्भमा रहेको बच्चामा समेत हानिकारक प्रभाव पार्न सक्छ।
यो समस्याको समाधानका लागि यसबारे जानकारी पाउनु अत्यन्त आवश्यक छ। यस लेखमा गर्भावस्थामा हुने डिप्रेशनको बारेमा चर्चा गरौँ।
**गर्भवती अवस्थामा अवसादका कारण:**
गर्भवती अवस्थामा, एक महिलाको शरीरमा विभिन्न परिवर्तन हुन्छन्, जसले गर्दा चिन्ता बढ्छ र त्यसपछि अत्यधिक चिन्ताले अवसाद निम्त्याउँछ।
- गर्भावस्थासँग सम्बन्धित कुनै पनि समस्या।
- सम्बन्धमा विवाद।
- अघिल्लो समयमा बांझपनबाट गुज्रनु।
- परिवारका समस्याहरू।
- तनावजनक मुद्दाहरू।
- पहिलो बच्चा हुनु।
- गर्भवती महिलालाई अवसादबाट जोगाउने पहिलो जिम्मेवारी उनका परिवार र पतिको हुन्छ।
**गर्भवती अवस्थामा अवसादका लक्षण:**
- बिना कुनै कारण रोइरहनु।
- थकित महसुस गर्नु तर सुत्न नसक्नु।
- धेरै सुत्नु वा निद्रा नलाग्नु।
- खानामा अचानक रुचि बढ्नु।
- शारीरिक समस्या, क्रोध, चिन्ता आदि।
- नियन्त्रण गुमाउन महसुस गर्नु।
- कुराहरू सम्झन गाह्रो हुनु।
- निरन्तर चिन्ता गर्नु।
- आत्महत्याका विचारहरू।
- ध्यान केन्द्रित गर्न गाह्रो हुनु।
- दिनभरि थकित महसुस गर्नु।
- मनपर्ने गतिविधिहरूमा रुचि नहुनु।
- परिवारबाट टाढा रहनु।
- पेटसम्बन्धी समस्या।
- बारम्बार सिरदर्द।
- काममा ध्यान केन्द्रित गर्न नसक्नु।
- खानामा समस्या।
- आफैँबारे नराम्रो महसुस गर्नु।
**गर्भवती अवस्थामा डिप्रेशनको उपचार:**
अवसाद सधैँ गम्भीर हुँदैन र प्रायः आफैँ निको हुन सक्छ। तर, गम्भीर अवस्थामा पेशेवरहरूको सहयोग आवश्यक हुन्छ।
गर्भवती अवस्थामा अत्यधिक अवसादले बच्चामा नकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ। त्यसैले, अवसाद नियन्त्रणमा राख्नका लागि मनोचिकित्सकको सहयोग लिनु आवश्यक छ।
त्यसबाहेक, आफ्ना जीवनसाथी र परिवारका सदस्यहरूसँग खुला रूपमा आफ्ना समस्याहरूको बारेमा कुरा गर्नु महत्त्वपूर्ण छ ताकि उनीहरूले तपाईंलाई ध्यान दिन सक्छन् र यदि तपाईंको समस्याहरू बढ्दै जान्छ भने उपचारको व्यवस्था गर्न सक्छन्।
पहिलो र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, भावनात्मक र मनोवैज्ञानिक पक्षहरूलाई स्वीकार्नु र समाधान खोज्नु आवश्यक छ।
अवसाद कम गर्न, चिकित्सकले प्रकाश थेरापी उपलब्ध गराउँछन्।
निर्धारित औषधि सेवन गर्नु।
गर्भवती अवस्थामा डिप्रेशनले दिमाग र व्यक्तित्वमा प्रतिकूल प्रभाव पार्न सक्छ। अनुसन्धानले गर्भावस्थामा यस्ता मुद्दाहरूमा ध्यान दिनु महत्त्वपूर्ण रहेको देखाएको छ। यसलाई बेवास्ता गर्नु अझ खतरापूर्ण हुन सक्छ, जसले सम्भावित रूपमा शिशुको मानसिक र शारीरिक विकासलाई रोक्न सक्छ। धेरैजसो अवस्थामा, तनावग्रस्त आमाहरूले आफ्ना बच्चाहरूलाई उचित हेरचाह र पोषण दिन समस्या खेप्ने गरेको देखिन्छ।
नोट: माथिका सबै जानकारी सार्वजनिक रूपमा उपलब्ध जानकारी र सामाजिक विश्वासमा आधारित छ, subkuz.com यसको सत्यता पुष्टि गर्दैन। कुनै पनि औषधि प्रयोग गर्नु अघि, subkuz.com विशेषज्ञसँग परामर्श गर्न सिफारिस गर्दछ।
