गन्नाको रसः स्वास्थ्यका लागि अति उपयोगी
उन्हाको मौसममा धेरै प्रकारका जुसहरू स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक मानिन्छन्। आमको रस, सेबको रस, सतारंगीको रस आदि समय-समयमा डाक्टरहरूले पनि सेवन गर्न सल्लाह दिन्छन्। यसैगरी, गन्नाको रस पनि स्वास्थ्यका लागि अत्यन्त लाभदायक छ। प्राकृतिक मिश्रणले भरिपूर्ण गन्ना हाम्रा लागि धेरै प्रकारले लाभदायक हुन्छ। हरियो गन्नाले गर्मीमा मात्र शीतलता प्रदान गर्दैन, तर हाम्रो शरीरलाई रोगसँग लड्न पनि सक्षम बनाउँछ। स्वादमा मीठो भए तापनि, गन्नामा फ्याटको मात्रा शून्य हुन्छ। पाचन प्रणालीदेखि दन्त समस्यासम्मका लागि गन्नाको रस विभिन्न रूपमा फाइदाजनक हुन सक्छ। यसका फाइदाहरूबारे जानौं।
पेटलाई चिसो राख्नुहोस्
गर्मीमा गलत खानपानका कारण पेटमा जलन हुन सक्छ। धेरै तलियो खाना वा फास्ट फूड खाने कुरा पनि पेटमा जलन हुन सक्छ। यस्तो अवस्थामा पेटलाई चिसो राख्नका लागि गन्नाको रस उत्तम विकल्प हो। नियमित रूपमा एक गिलास जुसमा सानो मात्रामा कालो नुन र एक वा दुई बूँद नीबूको रस मिसाएर पिउँदा यो समस्याबाट बच्न सकिन्छ।
मुन्डाका लागि उत्कृष्ट
गन्नाको रसमा अल्फा हाइड्रोक्सी एसिड हुन्छ, जुन छालाको समस्या समाधान गर्न परिचित छ। यसको सेवनले छाला सुन्दर बनाउँछ र मुन्डाबाट पनि बचाउन मद्दत गर्छ। गर्मीमा सूर्यको हानिकारक किरणबाट हुने छालाको समस्यालाई पनि यसले कम गर्न सक्छ।
दन्तका लागि फाइदाजनक
गन्नाको रस पेटलाई चिसो राख्न र मुन्डा कम गर्न बाहेक दन्तका लागि पनि फाइदाजनक छ। यसमा पर्याप्त मात्रामा क्याल्सियम हुन्छ, जसले दाँत र हड्डीलाई बलियो बनाउँछ। यसको सेवनबाट अन्य जुसहरूको तुलनामा क्याल्सियमको कमीलाई सजिलै कम गर्न सकिन्छ।
पाचन प्रणालीलाई स्वस्थ राख्नुहोस्
खानपान र जीवनशैलीमा भएको परिवर्तनका कारण पाचन प्रणालीका समस्याहरू सामान्य भएका छन्। पाचन प्रणालीलाई स्वस्थ राख्नका लागि गन्नाको रस एक उत्तम आहार हुन सक्छ। खाना पछि गन्नाको रस पिउँदा पाचन प्रणालीलाई मद्दत गर्छ र शरीरमा ग्लुकोजको स्तर पनि सन्तुलित राख्छ। यसको सेवनबाट पेटको ग्यासको समस्या पनि कम गर्न सकिन्छ।
क्यान्सरबाट जोगिनुहोस्
गन्नामा अल्कलाइनको मात्रा बढी हुन्छ, जसले क्यान्सरबाट बचाउन मद्दत गर्छ। यो स्तन, पेट र फोक्सोको क्यान्सरबाट बचाउन पनि उपयोगी हुन्छ।
डायबिटीज
गन्नाले हाम्रो शरीरमा ग्लुकोजको मात्रा सन्तुलित राख्छ, जसले गर्दा डायबिटीजका बिरामीहरूले पनि यो पिउन सक्छन्। प्राकृतिक मिश्रित गन्नाको रस डायबिटीजका बिरामीहरूका लागि हानिकारक हुँदैन।
तौल कम गर्न मद्दत गर्दछ
गन्नामा फाइबरको मात्रा हुन्छ, जसले तौल कम गर्न मद्दत गर्छ। यसले शरीरबाट हानिकारक कोलेस्ट्रोल कम गर्छ।
गन्नाको रस स्वादिष्ट मात्र होइन, स्वास्थ्यका लागि पनि अति उपयोगी छ। आफ्नो खानपानमा यसलाई समावेश गरेर तपाईं धेरै स्वास्थ्य समस्याबाट बच्न सक्नुहुन्छ।
