गर्मीको मौसम आउनासाथै छालाका समस्याहरू बढ्छन्। जहाँ हामी अनुहार र हातको हेरचाहका लागि क्रीम र फेसप्याकको सहारा लिन्छौँ, त्यहाँ खुट्टाको, विशेष गरी गिटीको हेरचाहलाई प्रायः बेवास्ता गरिन्छ। यसको नतिजा हुन्छ—कडा, सुख्खा र फाटेका गिटीहरू, जुन देख्नमा खराब लाग्छन्, साथै हिँडडुल गर्नमा पनि पीडा र जलन पैदा गर्छन्। तर राहतको कुरा के छ भने आयुर्वेद र घरेलु उपचारमा यसको समाधान लुकेको छ। यस लेखमा हामी तपाईंलाई यस्ता ५ प्रभावकारी देशी उपायहरू बताउनेछौँ, जुन गर्मीमा तपाईंको फाटेका गिटीहरूलाई पुनः कोमल र सुन्दर बनाउन सक्छन्—त्यो पनि कुनै महँगो उत्पादन बिना।
फाटेका गिटीहरूको कारण के हो?
फाटेका गिटीहरूको सबैभन्दा ठूलो कारण छालाको नमी समाप्त हुनु हो। गर्मीमा जब हामी खुला स्यान्डल वा चप्पल लगाउँछौँ तब हाम्रा खुट्टा धुलो, माटो, तातो हावा र सूर्यको किरणको प्रत्यक्ष सम्पर्कमा आउँछन्। यसबाहेक धेरै समय उभिएर बस्नु, शरीरमा पानीको कमी, भिटामिनको कमी, हार्मोनल असन्तुलन वा मोटोपनाले पनि यो समस्या बढाउन सक्छ। जब गिटीको छाला कडा र सुख्खा हुन्छ, तब त्यसमा चिरा पर्न थाल्छ र क्रमशः गहिरो भएर पीडादायी हुन्छ।
नरिवलको तेल र कपुरको कमाल
नरिवलको तेल र कपुरको मिश्रण फाटेका गिटीहरूका लागि धेरै प्रभावकारी हुन्छ। नरिवलको तेलले छालालाई गहिराइबाट नमी दिन्छ र त्यसमा रहेका पोषक तत्वहरूले गिटीका चिराहरू भरिन मद्दत गर्छन्। कपुरमा एन्टिसेप्टिक गुण हुन्छन् जसले संक्रमणबाट बचाउँछ र चिसोपन पुर्याएर जलन कम गर्छ। यस उपायबाट गिटीहरू छिटो ठीक हुन्छन् र कोमल देखिन्छन्।
कसरी प्रयोग गर्ने: २ चम्मच नरिवलको तेलमा १-२ कपुरका टिकिया राम्ररी पिसेर मिलाउनुहोस्। यो मिश्रण राति सुत्नुअघि आफ्ना गिटीहरूमा लगाउनुहोस् र जुत्ता लगाउनुहोस्। दैनिक यसो गर्नाले तपाईंको गिटीहरू छिटो नरम हुनेछन् र फाट्ने वा चिराबाट राहत मिल्नेछ। केही दिनमै तपाईंले फरक महसुस गर्नुहुनेछ।
तातो पानी, नुन र कागतीले गहिरो सफाई गर्ने
यदि गिटीहरू धेरै कडा र फाटेका छन् भने तातो पानी, नुन र कागतीको मिश्रण उत्कृष्ट उपाय हो। एउटा टबमा तातो पानी लिनुहोस्, त्यसमा १ ठूलो चम्मच नुन र आधा कागती निचोरेर मिलाउनुहोस्। यसमा आफ्ना खुट्टा १५-२० मिनेटसम्म डुबाउनुहोस्। यसले गिटीहरू नरम हुन्छन् र जमेको फोहोर र मृत छाला पनि सजिलै हट्छ, जसले गिटीहरू सफा र कोमल देखिन थाल्छन्।
कसरी प्रयोग गर्ने: एउटा भाँडोमा तातो पानी लिनुहोस् र त्यसमा १ ठूलो चम्मच नुन र आधा कागती निचोरेर हाल्नुहोस्। यस पानीमा आफ्ना खुट्टाहरू १५-२० मिनेटसम्म डुबाउनुहोस् ताकि गिटीको कडा र सुख्खा छाला नरम होस्। अनि प्यूमिक स्टोन वा फुट स्क्रबरले हल्का रूपमा घोटेर मृत छाला सफा गर्नुहोस्। यो तरिका नियमित गर्नाले फाटेका गिटीहरू ठीक हुन्छन् र खुट्टा कोमल बन्छन्।
घिउ वा भ्यासलिनले गहिराइबाट मोइस्चराइज गर्ने
घिउ र भ्यासलिन दुवै फाटेका गिटीहरूका लागि प्रभावकारी उपचार हुन्। राति सुत्नुअघि गिटीहरू धोएर सुकाउनुहोस्, अनि घिउ वा भ्यासलिनको बाक्लो तह लगाउनुहोस् र जुत्ता लगाउनुहोस्। यसले छालाको नमी कायम राख्छ र गिटीहरूलाई भित्रबाट पोषण दिन्छ। दैनिक यसो गर्नाले गिटीहरू छिटो नरम र ठीक हुन्छन्।
कसरी प्रयोग गर्ने: सुत्नुअघि गिटीहरू सफा पानीले धोएर राम्ररी सुकाउनुहोस्। अनि घिउ वा भ्यासलिनको बाक्लो तह गिटीहरूमा लगाउनुहोस्। त्यसपछि कपासको जुत्ता लगाउनुहोस् ताकि घिउ वा भ्यासलिन राम्ररी गिटीहरूमा मिसियोस्। यो तरिका रातभर काम गर्छ र क्रमशः तपाईंको फाटेका गिटीहरूका चिराहरू भरिन थाल्छन्, साथै छाला कोमल र नमीयुक्त बन्छ।
केरा: एउटा प्राकृतिक उपचार प्याक
केरा फाटेका गिटीहरू ठीक गर्नका लागि एउटा सजिलो र प्रभावकारी उपाय हो। पाकेको केरा मसलेर गिटीहरूमा लगाउनुहोस् र १५ मिनेटपछि तातो पानीले धुनुहोस्। यसमा रहेको पोटासियम र भिटामिनले छालालाई पोषण दिन्छ र यसलाई कोमल बनाउँछ। यो उपाय हप्तामा २-३ पटक दोहोर्याउनुहोस्, जसले गिटीहरू छिटो ठीक भएर सुन्दर र सफा देखिन थाल्छन्।
कसरी प्रयोग गर्ने: एउटा पाकेको केरा लिएर यसलाई राम्ररी मसल्नुहोस्। अनि यसलाई आफ्ना गिटीहरूमा राम्ररी लगाउनुहोस् र १५-२० मिनेटसम्म यसैगरी छोडिदिनुहोस् ताकि केरा छालामा राम्ररी मिसियोस्। त्यसपछि गिटीहरू तातो पानीले धुनुहोस्। यो नुस्खा हप्तामा दुई पटक प्रयोग गर्नाले तपाईंको फाटेका गिटीहरू छिटो नरम र ठीक हुन थाल्छन्।
एलोभेरा जेल — चिसोपन र उपचार एकसाथ
एलोभेरा जेल फाटेका गिटीहरूका लागि एउटा उत्कृष्ट उपाय हो। यसमा रहेको एन्टिब्याक्टेरियल र हीलिङ गुणहरूले गिटीहरूलाई संक्रमणबाट बचाउँछन् र तिनीहरूलाई भित्रबाट ठीक गर्छन्। राति सुत्नुअघि सफा गिटीहरूमा एलोभेरा जेल लगाउनुहोस् र जुत्ता लगाउनुहोस्। यसले छालालाई चिसोपन दिन्छ, जलन कम गर्छ र गिटीहरू केही दिनमै कोमल र स्वस्थ देखिन थाल्छन्।
कसरी प्रयोग गर्ने: राति सुत्नुअघि गिटीहरू सफा पानीले धोएर राम्ररी सुकाउनुहोस्। अनि एलोभेरा जेलको बाक्लो तह आफ्ना गिटीहरूमा लगाउनुहोस् र जुत्ता लगाउनुहोस्। यो प्रक्रिया दैनिक गर्नुहोस्। केही दिनको नियमित प्रयोगले तपाईंको फाटेका गिटीहरू कोमल, सफा र चम्किलो देखिन थाल्छन्।
फाटेका गिटीहरू केवल एउटा सौन्दर्य समस्या मात्र होइनन्, तर यो शरीरको पोषण र हेरचाहको कमीको संकेत पनि हुन सक्छ। तर थोरै ध्यान र यी देशी उपायहरूको मद्दतले तपाईंले न केवल गिटीहरू फाट्नेबाट सुरक्षा गर्न सक्नुहुन्छ, तर तिनीहरूलाई पुनः नरम र आकर्षक पनि बनाउन सक्नुहुन्छ।
