हरियो चियाको प्रभावलाई दुई गुणा बढाउने विशेष आयुर्वेदिक सामग्रीहरू

हरियो चियाको प्रभावलाई दुई गुणा बढाउने विशेष आयुर्वेदिक सामग्रीहरू

हामीले जुन तीव्र गतिमा जीवन बिताइरहेका छौँ, त्यसमा धेरै मानिसहरू विभिन्न शारीरिक समस्याहरूबाट ग्रस्त छन्। यसको मुख्य कारण हाम्रो अस्वस्थ खानपानको बानी हो। समयमा सही खानेकुरा नखानुले विभिन्न स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। धेरै कारणहरूले गर्दा हरियो चिया धेरै मानिसहरूको दैनिकीको एउटा भाग बनेको छ। फिटनेस र स्वास्थ्यको कुरा आउँदा हरियो चियाको फाइदाहरूलाई नकार्न सकिँदैन। स्वास्थ्य लाभका कारण हरियो चियाको प्रयोग विश्वभर बढिरहेको छ। धेरै अध्ययनहरूले यसको औषधीय गुणहरूमा पनि प्रकाश पारेका छन्। यो सत्य हो कि हरियो चिया केवल आजको लोकप्रिय पेय होइन, तर यसका धेरै अन्य फाइदाहरू पनि छन्।

हरियो चियामा भिटामिन सी जस्ता पोषक तत्वहरू प्रशस्त मात्रामा हुन्छन्, जसले वजन कम गर्न मात्रै होइन, तर हाम्रो चम्किलो छालाको लागि पनि फाइदाजनक हुन्छ। हरियो चियाका धेरै फाइदाहरूको बारेमा तपाईंले पहिले नै सुन्नुभएको हुन सक्छ र भविष्यमा पनि सुन्नुहुनेछ। तर के तपाईंलाई थाहा छ कि यदि तपाईं हरियो चियामा केही महत्वपूर्ण पेय पदार्थ मिसाउनुहुन्छ भने यो अझै फाइदाजनक हुन सक्छ? यदि तपाईंलाई पहिले नै थाहा थिएन भने, अब तपाईंले यी महत्वपूर्ण पेय पदार्थहरूको बारेमा जान्नुपर्छ।

हरियो चियाका लाभहरू:

यसमा एन्टि-डायबिटिक तत्वहरू हुन्छन्, जसले स्वस्थ व्यक्तिलाई चिनीबाट टाढा राख्छन्।

हरियो चियामा रहेका एन्टि-ब्याक्टेरियल तत्वहरूले यसलाई मुखको लागि फाइदाजनक बनाउँछन्।

यो दन्त वा मसिङाहरूको रोगको कारण ब्याक्टेरियल प्लाकलाई नियन्त्रण गर्दछ।

हरियो चियामा फ्लोराइड हुन्छ, जसले दन्तहरूलाई क्षतिबाट जोगाउँछ।

हरियो चियामा क्याटेचिन हुन्छ, जसले शरीरको रोगसँग लड्ने क्षमतालाई बढाउँछ।

यसको नियमित सेवनले आटोइम्युन रोगहरूको जोखिम कम गर्दछ।

हरियो चिया पिउने मानिसहरूमा क्यान्सरको जोखिम कम हुन्छ।

हरियो चियामा एन्टि-एजिङ गुणहरू हुन्छन्। यसले जिगरलाई पनि फाइदा पुर्‍याउँछ।

हरियो चियालाई विभिन्न तरिकाले प्रयोग गर्नाले न केवल पिउन सजिलो बनाउँछ तर सौन्दर्य पनि बढाउँछ। उमालेको पानीमा चिनी र नीबू मिसाएर अनुहारमा लगाउँदा झुर्री र दागहरू कम हुन्छन्। यसको प्रयोग पिम्पल हटाउन पनि गरिन्छ। यसलाई टाउकोमा लगाउँदा कपाल कालो हुन्छ र कपाल झर्ने समस्या पनि कम हुन्छ। हरियो चियालाई थप प्रभावकारी बनाउन केही विशेष आयुर्वेदिक सामग्रीहरू मिसाउँदा तीव्र परिणाम प्राप्त गर्न सकिन्छ र यसको फाइदा दुई गुणा बढ्न सक्छ।

चिनी:

हरियो चिया पिउँदा वा हिचकी आउँदा मुख बनाउने मानिसहरूका लागि चिनी एक राम्रो चीज हो। हरियो चियामा चिनी प्राकृतिक चिनीको रूपमा काम गर्छ। यसमा भिटामिन र खनिजहरू पनि हुन्छन्, जसले तपाईंलाई स्वस्थ राख्छन्। यो न केवल स्वास्थ्यको लागि राम्रो छ, तर तपाईंलाई चम्किलो छाला पनि दिन्छ।

नींबू:

नीबू भिटामिन सीको उत्कृष्ट र सबैभन्दा ठूलो स्रोत हो। कोभिड-१९ महामारीका बेला शरीरमा पर्याप्त मात्रामा भिटामिन सी हुनु आवश्यक छ। यस अवस्थामा, यदि तपाईंले यसलाई हरियो चियामा मिसाएर पिउनुहुन्छ भने यो निकै फाइदाजनक हुन सक्छ। अनुसन्धानकर्ताहरूका अनुसार, हरियो चियामा नीबूको रसले एन्टिअक्सिडेन्टहरू बढाउँछ, जुन मानव शरीरका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ।

अदुवा:

अदुवा हाम्रो स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ। जब यसलाई हरियो चियासँग मिसाइन्छ, यसका फाइदाहरू दुई गुणा बढ्छन्। अदुवा भएको हरियो चिया पिउँदा हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणाली मजबुत हुन्छ। यसबाहेक, अदुवा भएको हरियो चियाले हाम्रो तनावलाई पनि कम गर्दछ। यो वजन कम गर्नमा पनि महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। यसबाहेक, यो घातक रोग क्यान्सरसँग लड्नमा र श्वासप्रश्वाससम्बन्धी समस्याहरूमा पनि मद्दत गर्दछ। विशेषज्ञहरूका अनुसार, यो मधुमेह, महिनावारी र दमका लागि राम्रो मानिन्छ।

पुदिना र दालचीनी:

एकतर्फ, जहाँ पुदिनाले हाम्रो पाचनलाई सही राख्छ र भोकलाई नियन्त्रण गर्दछ। त्यस्तै, दालचीनीले वजन नियन्त्रण गर्नमा धेरै मद्दत गर्छ। त्यसैले धेरै विशेषज्ञहरूले हरियो चियामा पुदिना र दालचीनी मिसाएर पिउन सल्लाह दिन्छन्।

स्टिभिया पातहरू:

चिन्ता लिनु पर्दैन। स्टिभिया लिन तपाईंलाई कतै जानु पर्दैन। स्टिभियालाई मीठो तुलसीको पात भनिन्छ। स्टिभियासँग हरियो चिया पिउँदा तपाईंलाई धेरै फाइदा हुन्छ। स्टिभियाले कोलेस्ट्रोलको स्तरलाई कायम राख्छ र हाम्रो वजनलाई पनि नियन्त्रण गर्दछ। यो स्वस्थ पेयको बारेमा हो, तर तपाईंले केही अन्य महत्त्वपूर्ण कुराहरूमा पनि ध्यान दिनुपर्छ। जस्तै, हरियो चिया कति र कसरी पिउनु पर्छ ताकि यो हाम्रो लागि फाइदाजनक होस्।

हरियो चिया पिउने सही समय

एक कुरा ध्यान दिनुहोस् कि हरियो चियाले तपाईंलाई त्यही समयमा फाइदा पुर्‍याउनेछ जब तपाईंले सही समयमा सेवन गर्नुहुनेछ। खाना पछि वा सुत्नुअघि तुरुन्तै हरियो चिया पिउनु हुँदैन। साथै, यदि तपाईंले कुनै प्रकारको औषधि सेवन गरिरहनुभएको छ भने, औषधि लिइसकेपछि तुरुन्तै नपिउनुहोस्, किनकि यो तपाईंको लागि हानिकारक हुन सक्छ। साथै, बिहान खाली पेटमा हरियो चिया पिउनु पनि तपाईंको लागि हानिकारक हुन सक्छ। गलत समयमा हरियो चिया पिउँदा तपाईंको शरीरमा आइरन र तामा जस्ता पोषक तत्वहरूको कमी हुन सक्छ।

यदि तपाईंले हरियो चिया पिउन चाहनुहुन्छ भने, यसलाई बिहान वा खानाको दुई घण्टा अघि पिउनुहोस्। खानाको दुई घण्टा पछि पनि तपाईं हरियो चिया पिउन सक्नुहुन्छ। यदि तपाईं समयअनुसार हरियो चिया पिउनुहुन्छ भने, म विश्वास गर्दछु कि तपाईंलाई उत्तम परिणाम प्राप्त हुनेछ।

नोट: माथिका सबै जानकारीहरू सार्वजनिक रूपमा उपलब्ध जानकारीहरू र सामाजिक विश्वासहरूमा आधारित छन्, subkuz.com यसको सत्यताको पुष्टि गर्दैन। कुनै पनि उपचार प्रयोग गर्नु अघि, subkuz.com विशेषज्ञसँग परामर्श गर्नु उत्तम हुन्छ।