चिल्लो खोपडीका कारण मनसुनमा बढेको कपाल झर्ने समस्याबाट बच्न यी उपायहरू अपनाउनुहोस्
मनसुन सुरु हुनासाथै चिल्लो खोपडीसम्बन्धी समस्याहरू बढ्न थाल्छन्। यस मौसममा, विशेष गरी तेलिलो कपाल भएकाहरूका लागि आफ्नो कपालको विशेष हेरचाह गर्नु आवश्यक हुन्छ। मौसम परिवर्तनका कारण हावामा नमी बढ्छ, जसले तपाईंको स्वास्थ्य र कपाल दुवैमा असर पार्छ। यस मौसममा धेरै महिलाहरूमा कपाल झर्ने समस्या देखिन्छ, र बढ्दो नमीका कारण कपाल जराबाट चुँडिन थाल्छ। तसर्थ, यस मौसममा आफ्नो कपालको राम्रो हेरचाह गर्नु महत्वपूर्ण छ। यदि तपाईं यस्ता समस्याहरूको सामना गर्दै हुनुहुन्छ भने, आफ्नो दैनिक कपाल हेरचाहको दिनचर्यामा परिवर्तन गर्न विचार गर्नुहोस्। सामान्य दिनचर्या पालना गर्नुको सट्टा, आफ्नो आहारमा ती तत्वहरू समावेश गर्नुहोस् जसले तपाईंको कपाललाई पोषण प्रदान गर्छन् र कपाल झर्ने समस्या रोक्छन्।
तेल लगाउने सही तरिका:
मनसुनमा धेरैले आफ्नो कपालमा कम तेल लगाउँछन्, जुन गलत हो। हप्तामा कम्तिमा दुई पटक आफ्नो कपालमा तेल लगाउनुहोस्। तपाईंले कपाल धुनको योजना बनाएको दिनमा श्याम्पू गर्नुभन्दा दुई घण्टा अघि कपालमा तेल लगाउनुहोस्। तेल लगाउनका लागि तपाईं नारियलको तेलमा केही बूँद पुदिना तेल मिलाउन सक्नुहुन्छ। यो मिश्रणले सिरको छिद्रहरू खोल्न मद्दत गर्छ। ४ देखि ५ मिनेटसम्म तेल लगाएपछि, आफ्नो कपाललाई खुला छाड्नुहोस्। यदि तपाईंलाई पुदिना तेलले अनुकूलता नदेखिएमा, तपाईं अन्य आवश्यक तेलहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। तेल लगाएपछि, तपाईं आफ्नो कपालमा तातो तौलियाले भाप दिन सक्नुहुन्छ। हप्ताभरि आफ्नो कपालमा तेल लगाउँदा यो प्रक्रिया प्रयास गर्नुहोस्।
बारिशको पानीले नुहाउनुबाट जोगिनुहोस्:
यद्यपि सबैले मनसुनको आनन्द लिन्छन्, तर तेलिलो खोपडी भएकाहरूले बारिशको पानीले नुहाउनु हुँदैन। बारिशको पानीको अम्लताले तपाईंको सिरको पीएच सन्तुलन बिगार्छ, जसले कपाल झर्ने समस्यालाई बढाउँछ। यदि तपाईं बारिशमा फसेको अवस्थामा हुनुहुन्छ भने, घर पुगेपछि आफ्नो कपाल श्याम्पूले धुनुहोस्। यसले तपाईंको कपालमा जम्मा भएको गन्जिएको मट्टी हटाउन मद्दत गर्छ। यदि तपाईंको कपाल धेरै झरेको छ भने, केमिकलयुक्त श्याम्पूको सट्टा हर्बल श्याम्पू प्रयोग गर्नुहोस्। आफ्नो कपाललाई जतिसक्दो कम रसायनबाट जोगाउनुहोस्।
हेयर प्याकको प्रयोग गर्नुहोस्:
घरमै तयार गरिएका हेयर प्याक कपालको हेरचाहको दिनचर्याको महत्वपूर्ण भाग हुन्। मनसुनमा आफ्नो कपाल स्वस्थ राख्न यी प्याकहरू प्रयोग गर्नुहोस्। आजकल धेरै मानिसहरूले हेयर प्याक लगाउँदा र धुँदा धेरै कपाल झर्ने समस्या भोग्छन्। त्यसैले फूल वा पातहरूबाट बनेका हेयर प्याकहरू प्रयोग गर्नुहोस्। यसले कपाललाई सजिलै धोएर कपाल झर्ने समस्या कम गर्छ। यदि तपाईंले विभिन्न प्रकारका हेयर प्याक प्रयास गर्नुभयो तर फाइदा नदेखियो भने, एलोवेरा जेल लगाएर सामान्य पानीले धुनुहोस्। धुने क्रममा, आफ्नो औंलाहरूले आफ्नो सिरको राम्रोसँग मालिश गर्नुहोस् ताकि उचित सफा पार्ने कार्य सम्पन्न होस्।
सफा र सुख्खा कपडा प्रयोग गर्नुहोस्:
आफ्नो कपाल धुनेपछि, फोहोर तौलियाको सट्टा सफा र सुख्खा तौलिया प्रयोग गर्नुहोस्। थप रूपमा, निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको तकिया र बिछ्याउनेहरू सफा छन्, विशेष गरी तपाईंको खोपडी तेलिलो भएमा। फोहोर र गीला सामग्रीहरूको प्रयोगले निरन्तर नमीका कारण सिरको छालामा खुजली आउन सक्छ, जसले कपालको जरा कमजोर बनाउँछ र कपाल झर्ने समस्या बढाउँछ।
कपाललाई प्राकृतिक रूपमा सुकाउनुहोस्:
यदि तपाईंको खोपडी तेलिलो छ भने, कम्तिमा आफ्नो कपालमा रासायनिक उत्पादनहरू र बिजुलीका उपकरणहरू प्रयोग गर्नुहोस्। कपाल सुकाउनका लागि हेयर ड्रायर वा अन्य उपकरणहरू प्रयोग गर्नुबाट जोगिनुहोस्। कपाललाई प्राकृतिक रूपमा सुकाउनुहोस्। थप रूपमा, गीला कपाललाई कहिल्यै बन्द नगर्नुहोस्। पूर्ण रूपमा सुकेपछि मात्र बन्द गर्नुहोस्। थप रूपमा, यसलाई सबै समय खुला छाड्नुबाट जोगिनुहोस्, किनकि धुलो र फोहोरले चाँडै तेलिलो खोपडीमा टाँसिएर कपाल कमजोर बनाउँछ।
आवश्यकता परेमा ड्राई श्याम्पू प्रयोग गर्नुहोस्:
बाहिर निस्किँदा कपाल गीला भएमा, साना स्प्रे बोतलहरू साथमा राख्नुहोस्। त्यसपछि, केही कागज तौलियाहरू लिनुहोस् र आफ्नो जराहरू जतिसक्दो बढी थिच्नुहोस्। कपाल आधा सुकेपछि, त्यसमा ड्राई श्याम्पू स्प्रे गर्नुहोस्। याद राख्नुहोस् कि यसलाई सीधै सिरमा स्प्रे नगर्नुहोस्। घर फर्केपछि, आफ्नो कपाल श्याम्पूले धुनुहोस्।
आफ्नो कपाललाई राम्रोसँग ढाक्नुहोस्:
निरन्तर वर्षा नभए पनि, मौसमले कपाल झर्ने समस्या निम्त्याउन सक्छ। त्यसैले आफ्नो कपाल झर्ने समस्याबाट बच्न चाहनुहुन्छ भने, आफ्नो सिरमा राम्रोस्कार्फ बाँध्नुहोस्। यसले तपाईंको कपाल मात्र नभई तपाईंको खोपडीलाई पनि सुरक्षित राख्नेछ। यी सुझावहरूसँगै, आफ्नो आहारमा पनि ध्यान दिनुहोस्। यदि तपाईंको खोपडी तेलिलो छ भने, तला-भुना र अस्वस्थ खानाको सट्टा स्वस्थ र पोषिलो खानेकुरा खानुहोस्। यी सुझावहरू अपनाउँदा मनसुनमा कपाल झर्ने समस्यालाई कम गर्न सकिन्छ।
