निम्न रक्तचाप भोग्यहरू? कम रक्तचाप हुँदा के खाने ?
हालै धेरै मानिसहरू रक्तचापको समस्यासँग जुझिरहेका छन्। कसैलाई उच्च रक्तचाप छ भने कसैलाई निम्न रक्तचाप। दुवै स्वास्थ्यका लागि राम्रो होइन। सामान्यतया, सामान्य रक्तचाप १२०/८० हुन्छ, र निम्न रक्तचापमा यो ९०/६० भन्दा कम हुन्छ। तनावका कारण निम्न रक्तचाप युवाहरूका लागि चिन्ताको विषय नहुन सक्छ, तर वृद्धहरू र वृद्धहरूको लागि यो एक गम्भीर समस्या हुन सक्छ किनभने कम रक्तचापले मस्तिष्क र शरीरका अन्य भागहरूमा रगतको पर्याप्त संचारमा अवरोध पैदा गर्न सक्छ, जसले चक्कर आउने, बेहोशी, धेरै पसिना आउने र चिन्ता हुन सक्छ।
कम रक्तचाप कुनै पनि बेला आउन सक्छ, र तुरुन्तै डाक्टरको सम्पर्कमा आउन सधैं सम्भव हुँदैन। कम रक्तचापको समस्यालाई रोक्नका लागि औषधिहरूसँगै केही घरेलु उपचारहरू समावेश गर्नु आवश्यक छ। निम्न रक्तचापमा राहत दिन सक्ने केही घरेलु उपचारहरूमा चर्चा गरौं।
तुलसी:
तुलसीमा पेन्टोथेनिक एसिड हुन्छ, जसले रक्तचाप कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
कफी:
कम रक्तचापको समस्या समाधान गर्नका लागि डाक्टरहरूले सामान्यतया कफी पिउन सल्लाह दिन्छन्।
नीबूको रस:
पेय पदार्थको रूपमा नीबूको रसको सेवनले निर्जलीकरणका कारण हुने कम रक्तचापको समस्या कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
दही:
विटामिन बी १२ का मुख्य स्रोतहरू मध्ये एक दहीले निम्न रक्तचापको समस्यामा महत्त्वपूर्ण राहत प्रदान गर्न सक्छ।
मुलेठी:
एक वैज्ञानिक अध्ययन अनुसार, मुलेठीमा ती गुणहरू हुन्छन् जसले रक्तचापलाई सामान्य स्तरमा राख्न मद्दत गर्छन्, जसले गर्दा निम्न रक्तचापको समस्या कम गर्न सकिन्छ।
नोट: माथि उल्लिखित सबै जानकारी सार्वजनिक रूपमा उपलब्ध जानकारी र सामाजिक विश्वासहरूमा आधारित छ, subkuz.com ले यसको सत्यता पुष्टि गर्दैन। कुनै पनि उपचार प्रयोग गर्नु अघि, subkuz.com ले विशेषज्ञसँग परामर्श लिन सल्लाह दिन्छ।
