ਨਮੀ ਵਾਲੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ 'ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਕੰਮ ਕਰੋ
ਨਮੀ ਵਾਲੇ ਮੌਸਮ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਖ਼ੁਜਲੀ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਛਾਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਨਮੀ ਕਾਰਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਅਕਸਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਮਾਨਸੂਨ ਉਹ ਮੌਸਮ ਹੈ ਜਦੋਂ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਮੀ ਵਾਲਾ ਮੌਸਮ ਅਸਹਿਜ ਲਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਣਗੇ। ਆਓ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੀਏ।
ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਸਾਬਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ:
ਇਸ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਸਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਫੰਗਸ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਸਾਬਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਸਾਬਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਰਸਾਇਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਚਮੜੀ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਸਾਬਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਨਹਾਉਣ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਅਤੇ ਸੁਹਾਵਣਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਵੀ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਫ਼ਾਈ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜੋ ਛਾਲੇ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ:
ਨਾਈਲੋਨ ਵਰਗੀ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਸਮੱਗਰੀ ਆਕਰਸ਼ਕ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਕੱਪੜਾ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਹ ਨਹੀਂ ਲੈਣ ਦਿੰਦਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹਲਕੇ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣੇ ਬਿਹਤਰ ਹਨ। ਸੂਤੀ ਕੱਪੜੇ ਬਿਹਤਰ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਕੱਪੜਿਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ। ਨਾਲ ਹੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦਾ ਤੌਲੀਆ ਜਾਂ ਰੁਮਾਲ ਵੀ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।
ਐਂਟੀ-ਫੰਗਲ ਪਾਊਡਰ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ:
ਇਸ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਫੰਗਲ ਪਾਊਡਰ ਕਾਫ਼ੀ ਮਦਦਗਾਰ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਿੱਜੀ ਅੰਗਾਂ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਡੀਓਡੋਰੈਂਟ ਦੀ ਥਾਂ ਐਂਟੀ-ਪਰਸਪੀਰੈਂਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟੈਲਕਮ ਪਾਊਡਰ ਲਗਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਮੁਲਾਇਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਬਾਂਹਾਂ ਹੇਠਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਐਂਟੀਪਰਸਪੀਰੈਂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ:
ਐਂਟੀ-ਫੰਗਲ ਪਾਊਡਰ ਚੁਣੋ। ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਤੇਜਪੱਤਾ ਕਲੀਂਜ਼ਰ:
ਸਫ਼ਾਈ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਤੇਜਪੱਤੇ ਨੂੰ ਪੀਸ ਕੇ ਉਬਾਲ ਲਓ। ਪਾਣੀ ਨੂੰ 24 ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ। ਇਸ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।
ਆਲੂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ:
ਆਲੂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਪਸੀਨਾ ਘੱਟ ਆਵੇਗਾ।
ਖਾਣ-ਪੀਣ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦਿਓ:
ਤੁਹਾਡਾ ਖਾਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦੋ ਹਿੱਸੇ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਮੌਸਮੀ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਚੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪਸੀਨਾ ਕੰਟਰੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇੱਕ ਕੱਪ ਗਰੀਨ ਟੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪਸੀਨਾ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਸਟ੍ਰਾਬੈਰੀ, ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ ਬਦਾਮ ਵਿੱਚ ਸਿਲੀਕਾਨ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪਸੀਨਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਘੱਟ ਕਰੋ।
ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:
ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ, ਇਸ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰੱਖਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ।
ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।
ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਲੈਕ ਕੌਫ਼ੀ ਪੀਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ ਤਾਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਕੱਪ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਪੀਓ।
ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਪਸੀਨਾ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਾਹਿਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਨੋਟ: ਉਪਰ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ, subkuz.com ਇਸਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਨੁਸਖੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ subkuz.com ਮਾਹਿਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।