பாதாம் பருப்பை மருந்தாக உட்கொள்ளுங்கள்: நோய்களை வேரோடு அழிக்கும்

மருந்தாக பாதாம் பருப்பை உட்கொள்ளுங்கள், இந்த நோய்கள் வேரோடு அழியும், தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

வைட்டமின் ஈ நிறைந்துள்ளதால், பாதாம் பருப்பு சருமத்தையும், முடியையும் தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதாக் கதிர்களிடமிருந்து பாதுகாக்கிறது. மேலும் சருமம் முதுமையடையும் செயல்முறையை மெதுவாக்குகிறது. இதில் நார்ச்சத்து இருப்பதால், இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் இதய நோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது. வயிற்றை நீண்ட நேரம் நிரம்பியதாக வைத்திருக்கும். இது மலச்சிக்கல் உள்ளவர்களுக்கு நன்மை பயக்கும். பாதாம் பருப்பில் சோடியம் இல்லாததால், உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளுக்கும் இது நன்மை பயக்கும். கூடுதலாக, இதில் பொட்டாசியம், வைட்டமின் ஈ, இரும்பு, மெக்னீசியம், கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் ஆகியவையும் உள்ளன. பாதாம் பருப்பில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் பண்புகள் உள்ளன. இது சருமத்தையும், முடியையும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து பாதுகாத்து, புத்துணர்ச்சி அளிக்கிறது. பாதாம் பருப்பில் உள்ள ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் முகப்பருவை குணப்படுத்தவும் உதவுகின்றன.

பாதாம் பருப்பை பல்வேறு நோக்கங்களுக்காக உட்கொள்ளலாம், ஏனெனில் இது பல பிரச்சனைகளுக்கு ஒரு சிறந்த தீர்வாக இருக்கும். பாதாம் பருப்பை உட்கொள்வது பல்வேறு பிரச்சனைகளிலிருந்து எப்படி நிவாரணம் அளிக்கும் என்பதை இந்த கட்டுரையில் தெரிந்து கொள்வோம்.

பாதாம் பருப்பு மூலம் இந்த நோய்களுக்கு சிகிச்சை அளிக்கலாம்!

ஞாபக சக்தியை அதிகரிக்க: பாதாம் பருப்பு வைட்டமின் ஈ நிறைந்தது. இது விழிப்புணர்வை அதிகரித்து, அறிவாற்றல் வீழ்ச்சியைத் தடுத்து, நீண்ட கால நினைவாற்றலை பராமரிக்க உதவுகிறது. 2-3 பாதாம் பருப்பை இரவு முழுவதும் ஊறவைத்து, மறுநாள் காலையில் பாலுடன் சேர்த்து உட்கொள்ளுங்கள்.

கொழுப்பைக் குறைக்க: பாதாம் பருப்பு கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது மற்றும் எச்டிஎல் (இரத்தத்தில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்பு) ஐ குறிவைத்து, ட்ரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் எல்டிஎல் அளவைக் குறைக்கிறது. மேலும், பாதாம் பருப்பில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் லிப்பிட்களின் ஆக்சிஜனேற்றத்தை குறைக்கின்றன, குறிப்பாக எல்டிஎல். பாதாம் பருப்பில் உள்ள மெக்னீசியம் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.

உடல் வளர்ச்சி மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்த: 1 கப் பாதாம் பருப்பு பொடியை வெல்லம் மற்றும் பாலுடன் சேர்த்து, அரை திடமான நிலைத்தன்மையை அடையும் வரை நன்றாக சமைக்கவும். இதை சிறிய துண்டுகளாக வெட்டி, குழந்தைகளின் வளர்ச்சிக்கும், சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்தவும் கொடுக்கலாம். இருப்பினும், இதன் அளவு 25 கிராமுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

முடி நன்றாக வளர: முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும், முடி உதிர்வதைத் தடுக்கவும் வாரத்திற்கு ஒருமுறை சூடான பாதாம் எண்ணெயை தலையில் தடவவும்.

கருவளையங்களைக் குறைக்க: ஒரு மாதம் வரை தினமும் கருவளையங்களில் பாதாம் எண்ணெய் தடவுவதால், அவை குறையக்கூடும்.

பளபளப்பான சருமத்திற்கு: இறந்த சரும செல்களை நீக்க, பாதாம் பொடியை பாலுடன் கலந்து ஸ்க்ரப்பாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. பளபளப்பான சருமத்தைப் பெற இதை சருமம் மற்றும் உடல் இரண்டிலும் தடவலாம்.

பாதாம் பருப்பை உண்ணும் சரியான வழி பாதாம் தோலில் டானின் உள்ளது, இது உடலில் சத்துக்களை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கிறது. இதனால் அதை உண்ணும் நோக்கமே பயனற்றுப் போகிறது. எனவே பாதாம் பருப்பை சாப்பிடுவதற்கு முன் அதன் தோலை நீக்கி சாப்பிடுவது நல்லது.

குறிப்பு: மேலே கொடுக்கப்பட்டுள்ள அனைத்து தகவல்களும் பொதுவில் கிடைக்கக்கூடிய தகவல்கள் மற்றும் சமூக நம்பிக்கைகளின் அடிப்படையில் அமைந்துள்ளது. subkuz.com இதன் நம்பகத்தன்மையை உறுதிப்படுத்தவில்லை. எந்தவொரு மருத்துவ குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், subkuz.com நிபுணர்களிடம் ஆலோசனை பெற பரிந்துரைக்கிறது.