தினசரி உணவில் கரும்புச் சாறு: ஆரோக்கிய நன்மைகள்

தினசரி உணவில் கரும்புச் சாறைச் சேருங்கள், ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது     Include sugarcane juice in daily diet very beneficial for health

குளிர் காலத்தில் குறைவாகவும், கோடை காலத்தில் எல்லா ஜூஸுகளும் உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. மாம்பழ ஜூஸ், ஆப்பிள் ஜூஸ், ஆரஞ்சு ஜூஸ் போன்ற பல ஜூஸ்களை அவ்வப்போது உட்கொள்ள மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். அதேபோல் கரும்புச் சாறும் உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இயற்கையான இனிப்பு நிறைந்த கரும்பு நமக்கு பல வழிகளில் நன்மை பயக்கிறது.

பசுமையாக தோற்றமளிக்கும் கரும்பு கோடையில் நம்மை குளிர்விப்பது மட்டுமல்லாமல், நோய்களை எதிர்த்துப் போராடும் சக்தியையும் அதிகரிக்கிறது. சுவையில் இனிமையாக இருந்தாலும், கரும்பில் கொழுப்புச் சத்து பூஜ்ஜியமாகும். கரும்புச் சாறு செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்துவது முதல் பல் பிரச்சனைகளை நீக்குவது வரை பல வழிகளில் நன்மை பயக்கும். இதன் நன்மைகள் பற்றி உங்களுக்கு அதிகம் தெரியாவிட்டால், இந்த கட்டுரையில் கரும்புச் சாறின் நன்மைகளைப் பற்றி சொல்லப்போகிறோம். எனவே தெரிந்து கொள்வோம்.

வயிற்றை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்கும்

கோடை காலத்தில் உணவுப்பழக்கங்களில் ஏற்படும் தவறுகளால், பல நேரங்களில் வயிற்றில் எரிச்சல் ஏற்படும். சில நேரங்களில் கோடை காலத்தில் அதிக வறுத்த அல்லது பொரித்த உணவுகள் அல்லது துரித உணவுகளை உண்பதால் வயிற்றில் எரிச்சல் ஏற்படும். இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், வயிற்றை சுத்தமாகவும் குளிர்ச்சியாகவும் வைத்திருக்க கரும்புச் சாறு சிறந்த தேர்வாக இருக்கும். இதற்காக, ஒரு கிளாஸ் ஜூஸில் சிறிது கருப்பு உப்பு மற்றும் ஒன்று அல்லது இரண்டு துளிகள் எலுமிச்சை சாறு கலந்து, வழக்கமான இடைவெளியில் குடித்து வந்தால், இந்த பிரச்சனையிலிருந்து எளிதில் விடுபடலாம்.

முகப்பருவுக்கு சிறந்தது

உங்களுக்கு தெரியுமா? உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், கரும்புச் சாற்றில் ஆல்பா ஹைட்ராக்ஸி அமிலம் உள்ளது என்பதை உங்களுக்குச் சொல்கிறோம். இந்த பண்புகள் முக்கியமாக தோல் தொடர்பான பிரச்சனைகளை நீக்குவதாக கருதப்படுகிறது. எனவே, இதை உட்கொள்வதன் மூலம் சருமத்தை அழகாக மாற்றுவதோடு, பருக்களிலிருந்தும் பாதுகாக்கலாம். கோடையில் சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் கதிர்களால் ஏற்படும் தோல் பிரச்சனைகளையும் எளிதில் நீக்க முடியும் என்று பல நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.

பற்களுக்கு நல்லது

கரும்புச் சாறு வயிற்றை குளிர்ச்சியாகவும், பருக்களைப் போக்கவும் சிறந்ததாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், பற்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும் பயன்படுத்தலாம். எலும்புகள் மற்றும் பற்களின் வலிமைக்கு கால்சியம் மிகவும் அவசியம் என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்திருக்கும். கரும்புச் சாறு கால்சியத்தின் நல்ல ஆதாரமாக உள்ளது என்பதை உங்கள் தகவலுக்காகத் தெரிவித்துக் கொள்கிறோம். மற்ற ஜூஸை ஒப்பிடும்போது, ​​இதை உட்கொள்வதன் மூலம் கால்சியம் குறைபாட்டை எளிதில் நீக்கலாம்.

செரிமான அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும்

இன்றைய மாறிவரும் உணவுப் பழக்கம் மற்றும் வாழ்க்கை முறையால், ஏறக்குறைய எல்லோரும் எப்போதாவது செரிமான அமைப்பு பிரச்சனையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், செரிமான அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க கரும்புச் சாறு சிறந்த உணவாக இருக்கும். இந்த பிரச்சனையை நீக்க பலர் உணவு உண்ட பிறகு கரும்புச் சாறு குடிக்க விரும்புகிறார்கள். இது உடலில் குளுக்கோஸின் அளவை சரியாக வைக்கிறது. மேலும், இதை உட்கொள்வதன் மூலம் வயிற்றில் ஏற்படும் வாயு பிரச்சனையையும் எளிதில் நீக்க முடியும்.

புற்றுநோயைத் தடுக்கும்

கரும்பில் காரத்தன்மை அதிகம் இருப்பதால் புற்றுநோயிலிருந்து நம்மை பாதுகாக்கிறது. இது மார்பகம், வயிறு மற்றும் நுரையீரல் புற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

நீரிழிவு நோய்

கரும்பு நமது உடலில் குளுக்கோஸின் அளவை சமநிலைப்படுத்துகிறது, எனவே இதை நீரிழிவு நோயிலும் குடிக்கலாம். இயற்கையான இனிப்பு நிறைந்த கரும்புச் சாறு நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை.

எடை குறைக்க உதவுகிறது

கரும்பில் நார்ச்சத்து உள்ளது, இது நமது உடலில் அதிகரிக்கும் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது. இது நமது உடலில் உள்ள அனைத்து தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்பையும் குறைக்கிறது.

குறிப்பு: மேலே கொடுக்கப்பட்டுள்ள அனைத்து தகவல்களும் பொதுவில் கிடைக்கும் தகவல்கள் மற்றும் சமூக நம்பிக்கைகளின் அடிப்படையில் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன. subkuz.com இதன் உண்மைத்தன்மையை உறுதிப்படுத்தவில்லை. எந்த ஒரு மருத்துவ முறையை பயன்படுத்துவதற்கு முன்பும் subkuz.com நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெற அறிவுறுத்தப்படுகிறது.