బవాసీరు నివారణకు బాబా రామదేవ్ సూచించిన నాగదోణ ఆకులు

బవాసీరు అంటే పైల్స్, ఇది చాలా బాధాకరమైన ఆరోగ్య సమస్య, ఇది మానసికంగానూ, శారీరకంగానూ ప్రజలను బాగా ఇబ్బంది పెడుతుంది. ప్రస్తుత జీవనశైలి, అనियमిత ఆహారం మరియు మలబద్ధకం వల్ల ఈ వ్యాధి వేగంగా పెరుగుతోంది. కానీ యోగాగురు బాబా రామదేవ్ ప్రకారం, ఈ వ్యాధిని పూర్తిగా నయం చేయవచ్చు - అది కూడా ఆపరేషన్ లేకుండా. తాజాగా ఆయన ఒక ప్రత్యేకమైన ఆకును తినడం ద్వారా బవాసీరును మూలం నుంచి శుభ్రం చేయవచ్చని చెప్పారు. బవాసీరుకు కారణాలు, లక్షణాలు, నివారణ మరియు దానికి ఆయుర్వేదం ఇచ్చే ప్రభావవంతమైన గృహ చికిత్సను తెలుసుకుందాం.

బవాసీరు అంటే ఏమిటి మరియు ఎందుకు వస్తుంది?

బవాసీరు అనేది గుద మార్గం లేదా మలద్వారం చుట్టూ ఉన్న నరాలలో వాపు ఏర్పడి, అక్కడ మొద్దులు ఏర్పడటం. ఈ మొద్దులు కొన్నిసార్లు చాలా వాపుగా మారుతాయి, వాటిలో నొప్పి వస్తుంది మరియు మల విసర్జన సమయంలో రక్తం కూడా రావచ్చు. బవాసీరు ప్రధానంగా రెండు రకాలు. మొదటిది, అంతర్గత బవాసీరు, ఇందులో మొద్దులు గుదం లోపల ఉంటాయి. ఈ రకంలో తరచుగా నొప్పి తక్కువగా ఉంటుంది, కానీ మల విసర్జన సమయంలో రక్తం రావడం సర్వసాధారణం. రెండవది, బాహ్య బవాసీరు, ఇందులో మొద్దులు బయట ఉంటాయి మరియు వాటిలో ఎక్కువ నొప్పి ఉంటుంది.

బవాసీరుకు అతి ముఖ్యమైన కారణం మలబద్ధకం. పొట్ట చాలాకాలం సరిగా శుభ్రం కానప్పుడు, గుద నరాలపై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది, దీని వల్ల అవి వాచిపోతాయి. అంతేకాకుండా, ఒక వ్యక్తి ఫైబర్ కలిగిన ఆహారాన్ని తీసుకోకపోతే, తక్కువ నీరు తాగితే మరియు ఎక్కువ సమయం కూర్చుని గడిపితే, బవాసీరు రావడానికి అవకాశం పెరుగుతుంది. కాబట్టి, సరైన ఆహారం, ఎక్కువ నీరు త్రాగడం మరియు నियमిత వ్యాయామం బవాసీరు నివారణకు చాలా ముఖ్యం.

బాబా రామదేవ్ యొక్క అద్భుతమైన గృహ చికిత్స

బవాసీరు సమస్య చాలా మందికి బాధాకరం, కానీ బాబా రామదేవ్ అభిప్రాయం ప్రకారం ఈ వ్యాధిని పూర్తిగా సహజ మార్గంలో నయం చేయవచ్చు. ఆయన నాగదోణ ఆకులు బవాసీరుకు చాలా ప్రభావవంతమైనవి అని చెప్పారు. ఈ ఆకులు గుద ప్రాంతం వాపును తగ్గించడమే కాకుండా, రక్తస్రావం కూడా ఆపుతాయి. ఈ విధంగా ఈ ఆకులు బవాసీరు నొప్పి మరియు ఇబ్బందిని మూలం నుండి తొలగించడంలో సహాయపడతాయి. సహజంగా ఉండటం వల్ల దీనికి ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు ఉండవు, కాబట్టి దీన్ని ఉపయోగించడం సురక్షితం.

బవాసీరు నుండి ఉపశమనం పొందడానికి, రోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో 3-4 తాజా మరియు ఆకుపచ్చ నాగదోణ ఆకులను నమలాలి. వాటిని నమలడం చాలా సులభం మరియు దాని ప్రభావం కూడా త్వరగా కనిపిస్తుంది. నిరంతరం దీన్ని ఉపయోగిస్తే 3 నుండి 7 రోజుల్లో బవాసీరు సమస్యలో గణనీయమైన మెరుగుదల కనిపిస్తుంది. ఈ పద్ధతి గుద ప్రాంతం వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు రక్తస్రావం ఆపుతుంది, దీనివల్ల రోగికి చాలా ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఈ గృహచికిత్సను ఉపయోగించి, మీరు మందులు లేకుండా మీ ఇబ్బందిని తగ్గించుకోవచ్చు.

బవాసీరులో ఏ విషయాలను నివారించాలి?

బాబా రామదేవ్ చెప్పినట్లు, కొన్ని విషయాలు బవాసీరు సమస్యను మరింత పెంచుతాయి. అటువంటి వాటిని నివారించడం మంచిది:

• మసాలా మరియు వేపుడు ఆహారాలు: బవాసీరు సమస్యలో నూనె-మసాలా కలిగిన ఆహారం, ఉదాహరణకు సమోసా, పకోడీలు, పూరీ, చిప్స్ మొదలైన వాటిని దూరంగా ఉంచండి. ఈ ఆహారాలు పొట్టలో వేడిని మరియు మలబద్ధకాన్ని పెంచుతాయి, దీనివల్ల మొద్దులలో మంట మరియు నొప్పి వచ్చే అవకాశం ఉంది.
• ఎక్కువగా మిరియాలు కలిగిన ఆహారం: చాలా పదునుగా ఉండే లేదా మిరియాలు కలిగిన ఆహారాన్ని తినడం వల్ల కూడా గుద మార్గంలో మంట మరియు వాపు పెరుగుతుంది. దీనివల్ల బవాసీరు లక్షణాలు మరింత తీవ్రమవుతాయి, కాబట్టి తేలికపాటి మరియు సాదా ఆహారం మాత్రమే తినండి.
• మైదాతో తయారైన ఆహారాలు: నూడుల్స్, పిజ్జా, బర్గర్ మరియు బిస్కెట్లు వంటి మైదాతో తయారైన ఆహారాలు జీర్ణం కావడానికి కష్టతరం మరియు పొట్ట శుభ్రం కాదు. దీనివల్ల మలబద్ధకం పెరుగుతుంది, ఇది బవాసీరును మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
• టీ, కాఫీ మరియు మద్యం: ఎక్కువ మోతాదులో టీ మరియు కాఫీ త్రాగడం వల్ల శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గుతుంది. అదేవిధంగా మద్యం కూడా జీర్ణక్రియను బలహీనపరుస్తుంది మరియు ప్రేగులను ఎండిపోయేలా చేస్తుంది, దీనివల్ల బవాసీరు ఇబ్బంది పెరుగుతుంది.
• ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం లేదా నిలబడటం: ఒకే స్థితిలో ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం లేదా నిలబడటం వల్ల గుద ప్రాంతంలో ఒత్తిడి పెరుగుతుంది, దీనివల్ల మొద్దులు మరియు నొప్పి పెరిగే అవకాశం ఉంది. మధ్యలో కొద్దిగా కదలడం మరియు కొంచెం నడవడం బవాసీరులో ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

బవాసీరులో ఏమి తినాలి?

బాబా రామదేవ్ చెప్పినట్లు, బవాసీరుతో బాధపడుతున్న వ్యక్తి తన ఆహారంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి. కొన్ని విషయాలు ఈ సమస్యను తగ్గించడంలో చాలా సహాయపడతాయి:

• ఆకుపచ్చని ఆకు కూరలు తినండి: పాలకూర, మెంతులు, మోరింగా వంటి ఆకుపచ్చని ఆకు కూరలు బవాసీరులో చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. వీటిలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు ఫైబర్ ఉంటాయి, ఇవి మలబద్ధకాన్ని दूर చేయడంలో సహాయపడతాయి మరియు పొట్టను శుభ్రంగా ఉంచుతాయి.
• ఫైబర్తో నిండిన ఆహారం తీసుకోండి: పెరుగు, ఓట్స్ మరియు బ్రౌన్ రైస్ వంటి ఫైబర్ కలిగిన ధాన్యాలు తినాలి. ఈ ఆహారాలు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి మరియు మలం మృదువుగా ఉంచుతాయి, దీనివల్ల బవాసీరు నొప్పి మరియు రక్తస్రావం సమస్య తగ్గుతుంది.
• రోజూ ఉదయం సోయా మిల్క్ త్రాగాలి: సోయా మిల్క్ పొట్టను చల్లగా ఉంచుతుంది మరియు మలబద్ధకాన్ని दूर చేయడంలో సహాయపడుతుంది. రోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఒక గ్లాసు సోయా మిల్క్ త్రాగడం బవాసీరుకు చాలా ప్రయోజనకరం.
• త్రిఫల చూర్ణం తీసుకోండి: రాత్రి పడుకునే ముందు ఒక చెంచా త్రిఫల చూర్ణాన్ని వెచ్చని నీటితో తీసుకోండి. త్రిఫల జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది, దీనివల్ల బవాసీరు సమస్య నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
• తగినంత నీరు త్రాగాలి: రోజంతా కనీసం 3 నుండి 4 లీటర్ల నీరు త్రాగాలి. నీరు శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచుతుంది మరియు మలం మృదువుగా ఉంచుతుంది, దీనివల్ల మల విసర్జన సులభతరం అవుతుంది మరియు బవాసీరు ఇబ్బంది తగ్గుతుంది.

యోగా మరియు అక్యుప్రెషర్ ద్వారా కూడా ప్రయోజనం ఉంటుంది

1. ప్రయోజనకరమైన యోగాసనాలు: బాబా రామదేవ్ చెప్పినట్లు, కొన్ని ప్రత్యేకమైన యోగాసనాల ద్వారా బవాసీరు సమస్య నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. పవనముక్తాసనం, వజ్రాసనం (ముఖ్యంగా భోజనం తర్వాత), మలాసనం, కపాలభాతి మరియు అనులోమ-విలోమ ప్రాణాయామాలు ఈ యోగాసనాలలో ఉన్నాయి. ఈ యోగాసనాలు జీర్ణవ్యవస్థను బలపరుస్తాయి మరియు ప్రేగుల శుద్ధికి సహాయపడతాయి, దీనివల్ల మలబద్ధకం మరియు బవాసీరు సమస్య తగ్గుతుంది.
2. అక్యుప్రెషర్ చికిత్స: బవాసీరులో అక్యుప్రెషర్ కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. చేతి మణికట్టు పైన, బయటి వైపు ఒక ప్రత్యేకమైన బిందువు ఉంటుంది, దాన్ని తేలికగా నొక్కితే బవాసీరులో ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఈ బిందువును రోజుకు రెండు నుండి మూడు సార్లు 2-3 నిమిషాల పాటు నొక్కాలి.
3. ఎలా అభ్యసించాలి: జీర్ణక్రియ మెరుగయ్యేలా మరియు గుద ప్రాంతం వాపు తగ్గేలా యోగాసనాలు మరియు అక్యుప్రెషర్‌ను నियमితంగా అభ్యసించాలి. దీనివల్ల బవాసీరు సమస్య త్వరగా నయమవుతుంది మరియు వ్యక్తికి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

బవాసీరు నివారణకు అవసరమైన చర్యలు

బవాసీరు నుండి ఉపశమనం పొందడానికి చికిత్సతో పాటు కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం కూడా చాలా అవసరం:

• భోజనం తర్వాత వెంటనే నీరు త్రాగకండి: భోజనం తర్వాత వెంటనే నీరు త్రాగడం మానుకోండి. కనీసం అరగంట వ్యవధి ఉంచుకోండి. అలా చేయడం వల్ల మీ జీర్ణక్రియ మెరుగవుతుంది మరియు మలబద్ధకం సమస్య తగ్గుతుంది, దీనివల్ల బవాసీరు రావడానికి అవకాశం తగ్గుతుంది.
• వెచ్చని నీటితో సిట్జ్ బాత్ చేయండి: రోజుకు ఒకసారి వెచ్చని నీటిలో కూర్చోవడం చాలా ప్రయోజనకరం, దీనిని సిట్జ్ బాత్ అంటారు. దీనివల్ల గుద ప్రాంతం వాపు తగ్గుతుంది మరియు నొప్పి నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. బవాసీరులో ఉపశమనం పొందడానికి ఇది ఒక సరళమైన మరియు ప్రభావవంతమైన మార్గం.
• మలవిసర్జన సమయంలో ఒత్తిడి చేయడం మానుకోండి: మల విసర్జన సమయంలో ఎక్కువగా ఒత్తిడి చేయడం వల్ల గుద నరాలపై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది, ఇది బవాసీరును పెంచుతుంది. కాబట్టి మలవిసర్జన సహజంగా మరియు సౌకర్యవంతంగా, ఏ విధమైన ఒత్తిడి లేకుండా చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
• నियमితంగా మరియు సమయానికి మరుగుదొడ్డికి వెళ్ళండి: మలం నిరోధించడం లేదా ఆలస్యంగా మరుగుదొడ్డికి వెళ్ళడం బవాసీరు సమస్యను పెంచుతుంది. కాబట్టి మీ శరీర సంకేతాలను అర్థం చేసుకోండి మరియు ఎప్పుడైనా అవసరం అనిపిస్తే వెంటనే మరుగుదొడ్డికి వెళ్ళండి. దీనివల్ల మలబద్ధకం సమస్య కూడా దూరంగా ఉంటుంది.

బవాసీరు అనేది నయం చేయలేని వ్యాధి కాదు, కానీ కొంత అవగాహన, ఆయుర్వేద చికిత్స మరియు జీవనశైలిలో మార్పుల ద్వారా దీన్ని మూలం నుండి తొలగించవచ్చు. బాబా రామదేవ్ సూచించిన నాగదోణ ఆకులు ఒక సహజ మరియు చవకైన చికిత్స, ఇది చాలా మందికి ప్రయోజనం చేకూర్చింది. దీంతో పాటు, మీరు సరైన ఆహారం, యోగా మరియు ప్రాణాయామాలను అలవాటు చేసుకుంటే బవాసీరు ఇబ్బంది నుండి చాలా త్వరగా విముక్తి పొందవచ్చు.