శొంఠి ఆరోగ్యానికి ఎలా మేలు చేస్తుంది? దీని వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు తెలుసుకోండి Dry ginger benefits
అల్లంను ప్రతి ఒక్కరూ తమ వంటగదిలో రోజువారీ ఉపయోగం కోసం వాడుతుంటారు. కొన్నిసార్లు దీనిని రుచికరమైన టీ చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు, మరికొన్నిసార్లు కూరగాయల రుచిని పెంచడానికి ఉపయోగిస్తారు. కానీ మీరు ఎప్పుడైనా శొంఠిని ఉపయోగించారా, దీనిని ఎండిన అల్లం పొడి అని కూడా అంటారు? బహుశా మీలో చాలా మంది దీనిని ఏదో ఒక రూపంలో మీ వంటగదిలో ఉపయోగించి ఉండవచ్చు. వర్షం లేదా చలికాలం ఏదైనా, వాటితో వచ్చే వ్యాధులు మన ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తాయి. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో శొంఠి ఒక గృహ చిట్కా, ఇది మిమ్మల్ని వ్యాధుల నుండి రక్షించడమే కాకుండా, మీ ప్రస్తుత సమస్యలను కూడా దూరం చేయగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మనందరికీ తెలిసినట్లుగా, శొంఠి కేవలం అల్లం మాత్రమే కాదు, ఇది శొంఠి. ప్రతి ఒక్కరి ఇంట్లో ఉపయోగించే ఈ పదార్ధం దాని ఔషధ గుణాలకు చాలా ప్రసిద్ధి చెందింది. కాబట్టి, శొంఠి వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుందాం.
జీర్ణక్రియకు మేలు చేస్తుంది
తరచుగా బయట ఆహారం తినడం వల్ల లేదా కడుపు శుభ్రంగా లేకపోవడం వల్ల మన జీర్ణ వ్యవస్థ పాడైపోతుంది. మీరు ప్రతిరోజూ భోజనానికి ముందు 1-2 గ్రాముల శొంఠి పొడిని తీసుకుంటే, మీరు మీ జీర్ణక్రియను బలోపేతం చేసుకోవచ్చు అని చెబుతారు. అంతే కాదు, శొంఠి కడుపు నొప్పి నుండి కూడా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది
మీరు మీ బరువు లేదా కడుపు కొవ్వుతో ఇబ్బంది పడుతుంటే, శొంఠి మీకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని మేము మీకు చెప్పాలనుకుంటున్నాము. అల్లంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉండటం వల్ల ఇది మన శరీరంలోని అదనపు కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది. దీని కోసం, ప్రతిరోజూ ఉదయం 1/4 చెంచా నీటిలో చిటికెడు శొంఠి కలిపి తాగండి.
రుతుక్రమ నొప్పి నుండి ఉపశమనం
ఇప్పుడు, ముఖ్యంగా మహిళల విషయానికి వస్తే, చాలా మంది మహిళలు ప్రతి నెల రుతుక్రమ నొప్పిని అనుభవిస్తారు. ఈ నొప్పిని నియంత్రించడం చాలా కష్టం అవుతుంది. మీకు కూడా ఈ సమస్య ఉంటే, మీరు శొంఠి మరియు మిరియాలు కలిపి హెర్బల్ టీ తయారు చేసుకోవచ్చు. ఇది నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగించడమే కాకుండా, неправильный పీరియడ్స్ సమస్య నుండి కూడా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రిస్తుంది
శొంఠిని మధుమేహాన్ని నియంత్రించడానికి ఒక సహజమైన మూలికగా పరిగణిస్తారని మీకు తెలుసా? అవును, మీరు ప్రతిరోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో గోరువెచ్చని నీటిలో 2 గ్రాముల శొంఠి పొడిని కలిపి తాగితే, మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయి అదుపులో ఉంటుంది.
మైగ్రేన్లో ఉపయోగకరమైనది
శొంఠి తీసుకోవడం వల్ల తలనొప్పి మాత్రమే కాదు, మైగ్రేన్ వల్ల వచ్చే నొప్పి నుండి కూడా ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఎందుకంటే శొంఠిలో ఐరన్, ఫైబర్ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది శరీరంలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మెదడుకు సరైన మొత్తంలో ఆక్సిజన్ అందుతుంది. ఆహారంలో శొంఠిని కలిపి తీసుకోవడం వల్ల అల్జీమర్స్ నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
వాపును తగ్గిస్తుంది
మీరు కీళ్ళు మరియు వేళ్లలో వాపుతో ఇబ్బంది పడుతుంటే, గోరువెచ్చని నీటిలో ఉప్పు మరియు శొంఠి కలిపి తప్పకుండా తాగండి. ఇది మీ శరీరంలో వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. శొంఠి గాయం కారణంగా వచ్చే వాపును కూడా నయం చేస్తుందని చెబుతారు. అందుకే శొంఠి కేవలం వంటలో ఉపయోగించే సాధారణ మసాలా దినుసు మాత్రమే కాదు, ప్రతి సమస్యకు ఇది ఒక దివ్య ఔషధం.
గమనిక: పైన ఇవ్వబడిన మొత్తం సమాచారం బహిరంగంగా అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం మరియు సామాజిక విశ్వాసాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది, subkuz.com దీని సత్యాన్ని ధృవీకరించదు. ఏదైనా చిట్కాను ఉపయోగించే ముందు subkuz.com నిపుణుడిని సంప్రదించమని సూచిస్తుంది.