ବାମାସୀର ଅର୍ଥାତ୍ ପାଇଲ୍ସ, ଏକ ଏପରି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଯାହା ଅତ୍ୟନ୍ତ କଷ୍ଟଦାୟକ ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ଲୋକମାନଙ୍କୁ ମାନସିକ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ଉଭୟ ସ୍ତରରେ ପରେସାନ କରିଥାଏ। ଏହି ରୋଗ ବିଶେଷକରି ଆଜିର ଜୀବନଶୈଳୀ, ଅନିୟମିତ ଖାଦ୍ୟପାନ ଏବଂ କବ୍ଜିଆର ସମସ୍ୟା ଯୋଗୁଁ ତୀବ୍ର ଗତିରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି। କିନ୍ତୁ ଯୋଗଗୁରୁ ବାବା ରାମଦେବଙ୍କ ମତାନୁସାରେ, ଏହି ରୋଗ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଠିକ୍ କରାଯାଇପାରେ — ସେହି ମଧ୍ୟ ବିନା ଅପରେସନରେ। ସେ ସମ୍ପ୍ରତି କହିଛନ୍ତି ଯେ ଏକ ବିଶେଷ ହରିଆ ପତ୍ରର ସେବନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ବାମାସୀରର ଜଡ଼ରୁ ସଫାଇ ସମ୍ଭବ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ବାମାସୀରର କାରଣ, ଲକ୍ଷଣ, ରୋକିବା ଏବଂ ଏହା ଉପରେ ଆୟୁର୍ବେଦର ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଘରୋଇ ଉପାୟ।
ବାମାସୀର କ’ଣ ଏବଂ କାହିଁକି ହୁଏ?
ବାମାସୀର ଏକ ଏପରି ରୋଗ ଯେଉଁଥିରେ ଗୁଦା ମାର୍ଗ କିମ୍ବା ମଳଦ୍ୱାରର ଆଖପାଖରେ ଥିବା ନସାଗୁଡ଼ିକରେ ସୁଜାନ ଆସିଯାଏ ଏବଂ ସେଠାରେ ମସ୍ସା ବନିବାକୁ ଲାଗେ। ଏହି ମସ୍ସା କେତେକ ସମୟରେ ଏତେ ସୁଜାନ ହୋଇଯାଏ ଯେ ସେଥିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବାକୁ ଲାଗେ ଏବଂ ମଳତ୍ୟାଗ ସମୟରେ ରକ୍ତ ମଧ୍ୟ ବାହାରିପାରେ। ବାମାସୀର ମୁଖ୍ୟତଃ ଦୁଇ ପ୍ରକାରର ହୋଇଥାଏ। ପ୍ରଥମ, ଆନ୍ତରିକ ବାମାସୀର ଯେଉଁଥିରେ ମସ୍ସା ଗୁଦାର ଭିତରେ ଥାଏ। ଏହି ପ୍ରକାରରେ ଅକ୍ସର ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ୍ ହୋଇଥାଏ କିନ୍ତୁ ମଳତ୍ୟାଗ କରିବା ସମୟରେ ରକ୍ତ ବାହାରିବା ସାଧାରଣ କଥା। ଦ୍ୱିତୀୟ, ବାହ୍ୟ ବାମାସୀର ଯେଉଁଥିରେ ମସ୍ସା ବାହାର ଆଡ଼କୁ ଥାଏ ଏବଂ ଏଥିରେ ଅଧିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇଥାଏ।
ବାମାସୀର ହେବାର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ କାରଣ ହେଉଛି କବ୍ଜି। ଯେତେବେଳେ ପେଟ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଠିକ୍ ଭାବରେ ସଫା ହୁଏନାହିଁ, ତେବେ ଗୁଦାର ନସାଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ଚାପ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ ଯାହାଫଳରେ ସେଗୁଡ଼ିକ ସୁଜିଯାଏ। ଏହା ଛଡ଼ା ଯଦି ବ୍ୟକ୍ତି ଫାଇବରଯୁକ୍ତ ଆହାର ନେଉନାହିଁ, କମ୍ ପାଣି ପିଉଛି ଏବଂ ଅଧିକ ସମୟ ବସି ରହିଥାଏ, ତେବେ ବାମାସୀରର ସମ୍ଭାବନା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ତେଣୁ ଠିକ୍ ଖାଦ୍ୟପାନ, ଅଧିକ ପାଣି ପିଇବା ଏବଂ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ ବାମାସୀରରୁ ରକ୍ଷା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ।
ବାବା ରାମଦେବଙ୍କ ରାମବାଣ ଘରୋଇ ଉପାୟ
ବାମାସୀରର ସମସ୍ୟା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ କଷ୍ଟଦାୟକ ହୋଇଥାଏ, କିନ୍ତୁ ବାବା ରାମଦେବଙ୍କର ମତ ହେଉଛି ଏହି ରୋଗର ଚିକିତ୍ସା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ପ୍ରାକୃତିକ ଉପାୟରେ କରାଯାଇପାରେ। ସେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ନାଗଦୋନ ପତ୍ର ବାମାସୀର ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପାୟ। ଏହି ପତ୍ରଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ଗୁଦା କ୍ଷେତ୍ରର ସୁଜାନକୁ କମ୍ କରିନାହିଁ, ବରଂ ରକ୍ତ ବାହାରିବାକୁ ମଧ୍ୟ ବନ୍ଦ କରିଦିଏ। ଏହିପ୍ରକାର ଏହି ପତ୍ରଗୁଡ଼ିକ ବାମାସୀରର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ପରେସାନିକୁ ଜଡ଼ରୁ ନଷ୍ଟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟକାରୀ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇଛି। ପ୍ରାକୃତିକ ହେବା ଯୋଗୁଁ ଏହାର କୌଣସି ସାଇଡ୍ ଇଫେକ୍ଟ ମଧ୍ୟ ହୁଏନାହିଁ, ତେଣୁ ଏହାକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବା ସୁରକ୍ଷିତ।
ବାମାସୀରରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ୩-୪ଟି ତାଜା ଏବଂ ହରିଆ ନାଗଦୋନ ପତ୍ର ଚବାଇବା ଉଚିତ। ଏହାକୁ ଚବାଇ ଖାଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ସହଜ ଏବଂ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ମଧ୍ୟ ଶୀଘ୍ର ଦେଖାଯାଏ। ନିରନ୍ତର ଏହାର ସେବନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ୩ ରୁ ୭ ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ବାମାସୀରର ସମସ୍ୟାରେ ଯଥେଷ୍ଟ ସୁଧାର ହୋଇଥାଏ। ଏହି ଉପାୟ ଗୁଦା କ୍ଷେତ୍ରର ସୁଜାନକୁ କମ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ରକ୍ତ ବାହାରିବାକୁ ବନ୍ଦ କରିଦିଏ, ଯାହାଫଳରେ ରୋଗୀକୁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଆରାମ ମିଳେ। ଏହି ଘରୋଇ ନୁସ୍ଖାକୁ ଗ୍ରହଣ କରି ଆପଣ ବିନା ଔଷଧରେ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କର ପରେସାନିକୁ କମ୍ କରିପାରିବେ।
ବାମାସୀରରେ କେଉଁ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକରୁ ବଞ୍ଚିବା ଉଚିତ
ବାବା ରାମଦେବ କହିଛନ୍ତି ଯେ କିଛି ଜିନିଷ ବାମାସୀରର ସମସ୍ୟାକୁ ଆହୁରି ବଢ଼ାଇପାରେ। ଏପରି ସ୍ଥିତିରେ ଏଗୁଡ଼ିକରୁ ବଞ୍ଚିବା ହିଁ ବୁଦ୍ଧିମତାପୂର୍ଣ୍ଣ:
- ମସଲାଦାର ଏବଂ ତଳି-ଭୁଣି ଜିନିଷ: ବାମାସୀରର ସମସ୍ୟାରେ ତେଲ-ମସଲାଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ, ଯେପରିକି ସମୋସା, ପକୋଡ଼ା, ପୁରୀ, ଚିପ୍ସ ଆଦିରୁ ଦୂରତା ରଖନ୍ତୁ। ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ପେଟରେ ଗରମ ଏବଂ କବ୍ଜି ବଢ଼ାଏ, ଯାହାଫଳରେ ମସ୍ସାରେ ଜଳନ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ।
- ଅଧିକ ମରିଚଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ: ଅତ୍ୟନ୍ତ ତୀକ୍ଷ୍ଣ କିମ୍ବା ମରିଚଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଗୁଦା ମାର୍ଗରେ ଜଳନ ଏବଂ ସୁଜାନ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ଏହା ଦ୍ୱାରା ବାମାସୀରର ଲକ୍ଷଣ ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇପାରେ, ତେଣୁ ହାଲୁକା ଏବଂ ସାଧାରଣ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ।
- ମଇଦାରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଜିନିଷ: ନୁଡଲ୍ସ, ପିଜ୍ଜା, ବର୍ଗର ଏବଂ ବିସ୍କୁଟ ଭଳି ମଇଦାଯୁକ୍ତ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ପଚେଇବାରେ ଭାରୀ ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ପେଟ ସଫା ହୁଏନାହିଁ। ଏହା ଦ୍ୱାରା କବ୍ଜିର ଅଭିଯୋଗ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ ଯାହା ବାମାସୀରକୁ ଆହୁରି ବିଗାଡ଼ିଥାଏ।
- ଚା, କଫି ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ: ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ଚା ଏବଂ କଫି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ପାଣିର ଅଭାବ ହୋଇଯାଏ। ସେହିପରି ମଦ୍ୟପାନ ମଧ୍ୟ ପାଚନକୁ ଦୁର୍ବଳ କରେ ଏବଂ ଆନ୍ତ୍ରକୁ ଶୁଷ୍କ କରିଦିଏ, ଯାହାଫଳରେ ବାମାସୀରରେ ପରେସାନି ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।
- ଅଧିକ ସମୟ ବସିବା କିମ୍ବା ଠିଆ ହେବା: ଅଧିକ ସମୟ ଏକ ସ୍ଥିତିରେ ବସିବା କିମ୍ବା ଠିଆ ହେବା ଦ୍ୱାରା ଗୁଦା କ୍ଷେତ୍ରରେ ଚାପ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ଯାହାଫଳରେ ମସ୍ସା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ। ମଧ୍ୟରେ ମଧ୍ୟରେ ହାଲୁକା ହଲଚାଲ ଏବଂ ଟିକେ ବୁଲିବା ବାମାସୀରରେ ଆରାମ ଦେଇପାରେ।
ବାମାସୀରରେ କ’ଣ ଖାଆନ୍ତୁ?
ବାବା ରାମଦେବ କହନ୍ତି ଯେ ବାମାସୀରରୁ ପୀଡ଼ିତ ବ୍ୟକ୍ତିକୁ ନିଜର ଖାଦ୍ୟ ଉପରେ ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ। କିଛି ଜିନିଷ ଏହି ସମସ୍ୟାକୁ କମ୍ କରିବାରେ ଯଥେଷ୍ଟ ସାହାଯ୍ୟକାରୀ ହୋଇପାରେ:
- ହରିଆ ପତ୍ରଯୁକ୍ତ ସବୁଜି ଖାଆନ୍ତୁ: ପାଳଙ୍ଗ, ମେଥି, ସହଜନ ପତ୍ର ଭଳି ହରିଆ ପତ୍ରଯୁକ୍ତ ସବୁଜି ବାମାସୀରରେ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଉପକାରୀ। ଏଥିରେ ଭିଟାମିନ, ମିନେରାଲ୍ସ ଏବଂ ଫାଇବର ଥାଏ ଯାହା କବ୍ଜି ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ପେଟକୁ ସଫା ରଖେ।
- ଫାଇବରଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ସେବନ କରନ୍ତୁ: ଦଳିଆ, ଓଟ୍ସ ଏବଂ ବ୍ରାଉନ୍ ରାଇସ୍ ଭଳି ଫାଇବରଯୁକ୍ତ ଅନ୍ନ ଖାଇବା ଉଚିତ। ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ପାଚନକୁ ଉତ୍ତମ କରେ ଏବଂ ମଳକୁ ନରମ ରଖେ, ଯାହାଫଳରେ ବାମାସୀରରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ରକ୍ତ ବାହାରିବାର ସମସ୍ୟା କମ୍ ହୋଇଯାଏ।
- ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଲକ୍କୀର ରସ ପିଅନ୍ତୁ: ଲକ୍କୀର ରସ ପେଟକୁ ଥଣ୍ଡା କରେ ଏବଂ କବ୍ଜି ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ଏକ ଗିନ୍ଦା ଲକ୍କୀର ରସ ପିଇବା ବାମାସୀର ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଉପକାରୀ।
- ତ୍ରିଫଳା ଚୂର୍ଣ୍ଣର ସେବନ କରନ୍ତୁ: ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଏକ ଚାମଚ ତ୍ରିଫଳା ଚୂର୍ଣ୍ଣ ଗୁନ୍ଗୁନେ ପାଣି ସହିତ ନିଅନ୍ତୁ। ତ୍ରିଫଳା ପାଚନ କ୍ରିୟାକୁ ସୁଧାରେ ଏବଂ କବ୍ଜିରୁ ରକ୍ଷା କରେ, ଯାହାଫଳରେ ବାମାସୀରର ସମସ୍ୟାରେ ଆରାମ ମିଳେ।
- ଯଥେଷ୍ଟ ପରିମାଣରେ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ: ସାରା ଦିନରେ କମ୍ ସେ କମ୍ ୩ ରୁ ୪ ଲିଟର ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ। ପାଣି ଶରୀରକୁ ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରଖେ ଏବଂ ମଳକୁ ନରମ କରେ, ଯାହାଫଳରେ ମଳତ୍ୟାଗରେ ସୁବିଧା ହୁଏ ଏବଂ ବାମାସୀରର କଷ୍ଟ କମ୍ ହୋଇଯାଏ।
ଯୋଗ ଏବଂ ଏକ୍ୟୁପ୍ରେସରରୁ ମଧ୍ୟ ମିଳିବ ଲାଭ
- ଉପକାରୀ ଯୋଗାସନ: ବାବା ରାମଦେବ କହିଛନ୍ତି ଯେ କିଛି ବିଶେଷ ଯୋଗାସନ ଦ୍ୱାରା ବାମାସୀରର ସମସ୍ୟାରେ ଆରାମ ମିଳେ। ପବନମୁକ୍ତାସନ, ବଜ୍ରାସନ (ବିଶେଷକରି ଭୋଜନ ପରେ), ମାଲାସନ, କପାଳଭାତି ଏବଂ ଅନୁଳୋମ-ବିଳୋମ ପ୍ରାଣାୟାମ ଏହି ଯୋଗାସନଗୁଡ଼ିକରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଏହି ଯୋଗାସନଗୁଡ଼ିକ ପାଚନ ତନ୍ତ୍ରକୁ ମଜବୁତ କରେ ଏବଂ ଆନ୍ତ୍ରର ସଫାଇରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯାହାଫଳରେ କବ୍ଜି ଏବଂ ବାମାସୀରର ସମସ୍ୟା କମ୍ ହୋଇଯାଏ।
- ଏକ୍ୟୁପ୍ରେସର ଉପାୟ: ବାମାସୀରରେ ଏକ୍ୟୁପ୍ରେସର ମଧ୍ୟ ଉପକାରୀ। ହାତର କलाईର ଉପରେ, ବାହାର ଆଡ଼କୁ ଏକ ବିଶେଷ ବିନ୍ଦୁ ଥାଏ ଯାହାକୁ ହାଲୁକା ଭାବରେ ଦବାଇବା ଦ୍ୱାରା ବାମାସୀରରେ ଆରାମ ମିଳେ। ଏହି ବିନ୍ଦୁକୁ ଦିନରେ ଦୁଇ ରୁ ତିନି ଥର ୨-୩ ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଦବାଇବା ଉଚିତ।
- କିପରି କରନ୍ତୁ ଅଭ୍ୟାସ: ଯୋଗାସନ ଏବଂ ଏକ୍ୟୁପ୍ରେସରର ଅଭ୍ୟାସ ନିୟମିତ ଭାବରେ କରିବା ଉଚିତ ଯାହାଫଳରେ ପାଚନ ଉତ୍ତମ ହୁଏ ଏବଂ ଗୁଦା କ୍ଷେତ୍ରର ସୁଜାନ କମ୍ ହୁଏ। ଏହା ଦ୍ୱାରା ବାମାସୀରର ସମସ୍ୟା ଶୀଘ୍ର ଠିକ୍ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତିକୁ ଆରାମ ମିଳେ।
ବାମାସୀରରୁ ରକ୍ଷା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ଉପାୟ
ବାମାସୀରରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ ସାଙ୍ଗକୁ କିଛି ସାବଧାନତା ଅବଲମ୍ବନ କରିବା ମଧ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ:
- ଭୋଜନ ପରେ ତୁରନ୍ତ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁନାହିଁ: ଖାଇବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ପାଣି ପିଇବାରୁ ବଞ୍ଚନ୍ତୁ। କମ୍ ସେ କମ୍ ଅଧା ଘଣ୍ଟାର ବ୍ୟବଧାନ ରଖନ୍ତୁ। ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କର ପାଚନ ଉତ୍ତମ ହୁଏ ଏବଂ କବ୍ଜିର ସମସ୍ୟା କମ୍ ହୁଏ, ଯାହାଫଳରେ ବାମାସୀରର ସମ୍ଭାବନା କମ୍ ହୋଇଯାଏ।
- ଗୁନ୍ଗୁନେ ପାଣିରେ ସିଟ୍ଜ ବାଥ୍ ନିଅନ୍ତୁ: ଦିନରେ ଏକ ଥର ଗୁନ୍ଗୁନେ ପାଣିରେ ବସିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଉପକାରୀ, ଏହାକୁ ସିଟ୍ଜ ବାଥ୍ କୁହାଯାଏ। ଏହା ଦ୍ୱାରା ଗୁଦା କ୍ଷେତ୍ରର ସୁଜାନ କମ୍ ହୁଏ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାରେ ଆରାମ ମିଳେ। ଏହା ବାମାସୀରରେ ଆରାମ ପାଇବାର ଏକ ସରଳ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପାୟ।
- ମଳତ୍ୟାଗ ସମୟରେ ଜୋର୍ ଲଗାଇବାରୁ ବଞ୍ଚନ୍ତୁ: ମଳତ୍ୟାଗ କରିବା ସମୟରେ ଅଧିକ ଜୋର୍ ଲଗାଇବା ଦ୍ୱାରା ଗୁଦାର ନସାଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ଚାପ ପଡ଼େ, ଯାହା ବାମାସୀରକୁ ବଢ଼ାଇପାରେ। ତେଣୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ଯେ ମଳତ୍ୟାଗ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଏବଂ ଆରାମରେ ହେଉ, ବିନା କୌଣସି ଜୋର୍-ଜବରଦସ୍ତିରେ।
- ନିୟମିତ ଏବଂ ସମୟାନୁସାରେ ଶୌଚାଳୟକୁ ଯାଆନ୍ତୁ: ମଳକୁ ରୋକିବା କିମ୍ବା ବିଳମ୍ବରେ ଶୌଚାଳୟକୁ ଯିବା ବାମାସୀରର ସମସ୍ୟାକୁ ବଢ଼ାଇପାରେ। ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ସଂକେତକୁ ବୁଝନ୍ତୁ ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ମନେ ହୁଏ, ତୁରନ୍ତ ଶୌଚାଳୟକୁ ଯାଆନ୍ତୁ। ଏହା ଦ୍ୱାରା କବ୍ଜିର ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଦୂରେଇ ରହେ।
ବାମାସୀର କୌଣସି ଅସାଧ୍ୟ ରୋଗ ନୁହେଁ, ବରଂ କିଛି ସଚେତନତା, ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଉପାୟ ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦ୍ୱାରା ଏହାକୁ ଜଡ଼ରୁ ନଷ୍ଟ କରାଯାଇପାରେ। ବାବା ରାମଦେବ ଦ୍ୱାରା ପରାମର୍ଶିତ ନାଗଦୋନ ପତ୍ର ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଏବଂ ସସ୍ତା ଉପାୟ ଯାହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କୁ ଲାଭ ଦେଇଛି। ଏହା ସହିତ ଯଦି ଆପଣ ଠିକ୍ ଖାଦ୍ୟପାନ, ଯୋଗ ଏବଂ ପ୍ରାଣାୟାମକୁ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି, ତେବେ ବାମାସୀରର ପରେସାନିରୁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଶୀଘ୍ର ମୁକ୍ତି ମିଳିପାରିବ।
