অফিসের মিটিং, বাস-ট্রেন জার্নি কিংবা রাস্তায় টয়লেটের অভাব—এমন পরিস্থিতিতে এক ঘণ্টা পর্যন্ত প্রস্রাব চেপে রাখা অনেকের কাছেই পরিচিত অভিজ্ঞতা। কিন্তু এই অভ্যাস শরীরের পক্ষে কতটা নিরাপদ? এক ঘণ্টা প্রস্রাব ধরে রাখলে শরীরে ঠিক কী ঘটে, জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।
এক ঘণ্টা প্রস্রাব চেপে রাখলে তাৎক্ষণিক কী প্রতিক্রিয়া হয়?
যদি কারও মূত্রথলি সম্পূর্ণ সুস্থ থাকে, তবে শুধুমাত্র এক ঘণ্টার জন্য প্রস্রাব ধরে রাখলে সাধারণত গুরুতর ক্ষতি হয় না। তবে কিছু সাময়িক সমস্যা দেখা দিতে পারে—
তলপেটে অস্বস্তি ও চাপ
মূত্রথলি প্রসারিত হওয়ায় তলপেট বা ব্লাডারের আশপাশে চাপ ও হালকা ব্যথা অনুভূত হতে পারে।
প্রস্রাবের তাগিদ আরও বেড়ে যায়
মস্তিষ্কে বারবার সংকেত যাওয়ার ফলে প্রস্রাবের ইচ্ছা তীব্র হয়, যার ফলে মনোযোগ নষ্ট হতে পারে।
মূত্রথলির পেশির অতিরিক্ত প্রসারণ
এই সময়ে মূত্রথলির পেশি আরও প্রসারিত হয়ে অতিরিক্ত প্রস্রাব ধরে রাখার চেষ্টা করে।
বিশেষজ্ঞদের মতামত কী?
চিকিৎসকদের মতে, একজন সুস্থ প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের মূত্রথলিতে সাধারণত ৩৫০ থেকে ৫০০ মিলিলিটার পর্যন্ত প্রস্রাব জমা হতে পারে।
জরুরি প্রয়োজনে এক ঘণ্টা প্রস্রাব চেপে রাখলে তাৎক্ষণিক বড় বিপদ না হলেও, এটিকে অভ্যাসে পরিণত করা একেবারেই উচিত নয়।
এক ঘণ্টা প্রস্রাব ধরে রাখলে কি UTI হতে পারে?
শুধু এক ঘণ্টার জন্য প্রস্রাব ধরে রাখলে সাধারণত ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন (UTI) হওয়ার আশঙ্কা খুব কম।
তবে সমস্যা শুরু হয় যখন—
নিয়মিত ৩–৪ ঘণ্টা বা তার বেশি সময় প্রস্রাব চেপে রাখা হয়
মূত্রথলির মধ্যে ব্যাকটেরিয়া বেড়ে ওঠার সুযোগ পায়
এই কারণেই দীর্ঘ সময় প্রস্রাব ধরে রাখা সংক্রমণের ঝুঁকি বহুগুণ বাড়িয়ে দেয়।
যে অভ্যাসগুলো মারাত্মক বিপজ্জনক
এক ঘণ্টা সাময়িকভাবে সহ্য করা গেলেও, বারবার প্রস্রাব চেপে রাখলে হতে পারে—
মূত্রথলির পেশি দুর্বল হয়ে যাওয়া
দীর্ঘদিন এই অভ্যাস থাকলে ব্লাডার পুরোপুরি খালি হতে চায় না, ফলে সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ে।
কিডনির উপর চাপ
দীর্ঘ সময় প্রস্রাব আটকে থাকলে সেই চাপ ধীরে ধীরে কিডনিতে পৌঁছাতে পারে।
মূত্রথলিতে পাথর তৈরি
প্রস্রাবের খনিজ পদার্থ জমে গিয়ে পাথর হওয়ার আশঙ্কা থাকে।
বারবার UTI
এটাই সবচেয়ে সাধারণ ও বিপজ্জনক সমস্যা।
কখন দ্রুত টয়লেট ব্যবহার করা জরুরি?
নিয়মিত জল পান করলে
প্রস্রাবের তাগিদ পেলেই
তলপেটে অস্বস্তি শুরু হলেই
এই সব ক্ষেত্রে দেরি না করে টয়লেট ব্যবহার করাই সবচেয়ে নিরাপদ।
ব্যস্ততা বা দীর্ঘ যাত্রায় অনেক সময় প্রস্রাব চেপে রাখতে হয়। চিকিৎসকদের মতে, সুস্থ মূত্রথলি থাকলে জরুরি পরিস্থিতিতে এক ঘণ্টা প্রস্রাব ধরে রাখলে সাধারণত বড় কোনও ক্ষতি হয় না। তবে এটিকে নিয়মে পরিণত করলে মারাত্মক স্বাস্থ্যঝুঁকি তৈরি হতে পারে।
