গরম হোক বা মেঘলা দিন—ত্বকের যত্নে সানস্ক্রিন এখন প্রায় সবার দৈনন্দিন অভ্যাসের অংশ। রোদ থেকে ত্বককে রক্ষা করতে এবং ত্বকের জেল্লা বজায় রাখতে এর গুরুত্ব অপরিসীম। তবে কেবল সানস্ক্রিন মাখলেই হবে না, সেটি কতটা এবং কীভাবে ব্যবহার করা হচ্ছে তাও সমান গুরুত্বপূর্ণ। ত্বক বিশেষজ্ঞদের মতে, সানস্ক্রিন ব্যবহারের ক্ষেত্রে কিছু সাধারণ ভুলের কারণেই অনেক সময় ত্বকের ক্ষতি হয়ে যায়।
পর্যাপ্ত সানস্ক্রিন না লাগানোই সবচেয়ে বড় ভুল
অনেকেই ময়েশ্চারাইজারের মতো সামান্য সানস্ক্রিন মুখে লাগিয়ে নেন। এতে ত্বক যথেষ্ট সুরক্ষা পায় না। বিশেষজ্ঞদের মতে, সানস্ক্রিন লাগানোর সময় ‘টু ফিঙ্গার রুল’ মেনে চলা উচিত। অর্থাৎ তর্জনী ও মধ্যমা আঙুলের দৈর্ঘ্য বরাবর সানস্ক্রিন নিয়ে তা পুরো মুখ ও গলায় সমানভাবে লাগাতে হবে। এই পরিমাণ সানস্ক্রিন ত্বকের উপর একটি সুরক্ষার স্তর তৈরি করে, যা সূর্যের ক্ষতিকর অতিবেগুনি রশ্মিকে প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
একবার মেখেই সারা দিন নিশ্চিন্ত থাকা ঠিক নয়
অনেকেই সকালে একবার সানস্ক্রিন মেখে সারা দিনের জন্য নিশ্চিন্ত থাকেন। কিন্তু এটি বড় ভুল। ঘাম, ধুলোবালি এবং ত্বকের তেলের কারণে সানস্ক্রিনের কার্যকারিতা ধীরে ধীরে কমে যায়। বিশেষজ্ঞদের মতে, দীর্ঘক্ষণ বাইরে থাকলে প্রতি দুই থেকে চার ঘণ্টা অন্তর সানস্ক্রিন পুনরায় লাগানো জরুরি।
মেঘলা দিনে সানস্ক্রিন এড়িয়ে যাওয়া বিপজ্জনক
রোদ কম থাকলে অনেকেই মনে করেন সানস্ক্রিনের প্রয়োজন নেই। কিন্তু বাস্তবে মেঘ ভেদ করেও অতিবেগুনি রশ্মি ত্বকে পৌঁছে যেতে পারে। এমনকি বাড়ির ভেতরেও জানালা দিয়ে আসা সূর্যের আলো বা ইলেকট্রনিক ডিভাইসের নীল আলো ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। তাই আবহাওয়া যেমনই হোক, সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত।
সঠিক SPF বেছে নেওয়াও জরুরি
বিশেষজ্ঞদের মতে, দৈনন্দিন ব্যবহারের জন্য অন্তত SPF ৩০ বা তার বেশি সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত। যাঁদের ত্বক সংবেদনশীল বা যাঁরা দীর্ঘ সময় রোদে থাকেন, তাঁদের ক্ষেত্রে উচ্চ SPF-যুক্ত সানস্ক্রিন আরও কার্যকর হতে পারে।
ত্বককে সূর্যের ক্ষতিকর অতিবেগুনি রশ্মি থেকে বাঁচাতে সানস্ক্রিন ব্যবহার অত্যন্ত জরুরি। কিন্তু অনেকেই সঠিক পদ্ধতি না মেনে সানস্ক্রিন লাগান। ফলে কাঙ্ক্ষিত সুরক্ষা পাওয়া যায় না এবং ত্বকে ট্যান, পিগমেন্টেশন বা অকাল বার্ধক্যের সমস্যা দেখা দেয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, সানস্ক্রিন ব্যবহারে তিনটি সাধারণ ভুলই বেশিরভাগ মানুষ করে থাকেন।
