শীত পড়তেই বয়স্কদের মধ্যে হার্ট অ্যাটাক ও ব্রেন স্ট্রোকের ঘটনার সংখ্যা বেড়ে যায়। বিশেষজ্ঞদের মতে, নভেম্বর থেকে মার্চ—এই সময়টাই সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ। কারণ, ঠান্ডায় শরীরের তাপমাত্রা হঠাৎ ওঠানামা করলে রক্তচাপ ও রক্তপ্রবাহে বড়সড় পরিবর্তন ঘটে।
কেন শীতে বাড়ে হার্ট ও ব্রেনের ঝুঁকি?
চিকিৎসকদের মতে, শীতকালে রক্তনালীগুলি সংকুচিত হয়ে যায়। ফলে রক্ত চলাচল ধীর হয় এবং রক্তচাপ বেড়ে যায়। এর জেরেই হার্ট অ্যাটাক ও ব্রেন স্ট্রোকের সম্ভাবনা বহুগুণ বৃদ্ধি পায়।
গরম জলেই লুকিয়ে বিপদ!
দীর্ঘ অভিজ্ঞতাসম্পন্ন চিকিৎসক দেবেশ চট্টোপাধ্যায় জানাচ্ছেন, গরম জলে স্নান করার পরই যদি কেউ ঠান্ডা পরিবেশে বের হন, তাহলে শরীরের তাপমাত্রা হঠাৎ কমে যায়। এই আকস্মিক পরিবর্তন রক্তচাপকে প্রভাবিত করে এবং হৃদযন্ত্র বা মস্তিষ্কে রক্তপ্রবাহ ব্যাহত হতে পারে।
রাতে বাথরুমে যাওয়াও ঝুঁকিপূর্ণ কেন?
গভীর রাতে বা ভোরে লেপ-কম্বল ছেড়ে হঠাৎ উঠে দাঁড়ালে ঠান্ডার ধাক্কায় রক্ত ঘন হয়ে যায়। সেই অবস্থায় রক্ত ঠিকভাবে হার্ট বা মস্তিষ্কে পৌঁছতে না পারলে স্ট্রোক বা হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কা তৈরি হয়।
শীতকালে কীভাবে সাবধান হবেন?
চিকিৎসকদের পরামর্শ অনুযায়ী—
গরম জলে স্নানের পর শরীর ঢেকে কিছুক্ষণ অপেক্ষা করুন
বিছানা ছাড়ার আগে অন্তত ৩০–৪০ সেকেন্ড বসে থাকুন
তারপর পা ঝুলিয়ে ধীরে ধীরে উঠে গরম পোশাক পরুন
এই অভ্যাসগুলি রক্ত চলাচল স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে।
ব্রেন স্ট্রোকের ধরন কী কী?
বিশেষজ্ঞদের মতে, ব্রেন স্ট্রোক মূলত দুই ধরনের—
ইস্কেমিক স্ট্রোক: রক্ত সরবরাহ কমে যায়, বাঁচার সম্ভাবনা তুলনামূলক বেশি
হেমোরেজিক স্ট্রোক: রক্তনালী ফেটে যায়, যা অত্যন্ত মারাত্মক
শীতকালে হঠাৎ শরীরের তাপমাত্রা বদল বয়স্কদের জন্য মারাত্মক হতে পারে। গরম জলে স্নান করে বাইরে বেরনো বা গভীর রাতে লেপ ছেড়ে ওঠার মতো সাধারণ কাজেই হার্ট অ্যাটাক ও ব্রেন স্ট্রোকের আশঙ্কা বাড়ে বলে জানাচ্ছেন চিকিৎসকেরা।
