ಆರ್ದ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಆರ್ದ್ರತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಕಾಳಜಿ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ   Do not worry if you sweat too much during humidity just do this work<

ಉಷ್ಣಾಂಶದ ಹವಾಮಾನದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ ತುರಿಕೆ, ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವುದು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ತಾಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರ್ದ್ರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವುದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಳೆಗಾಲವು ಚರ್ಮದ ಸಂಬಂಧಿತ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಮಯ. ನಿಮಗೆ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವುದು ಮತ್ತು ಉಷ್ಣಾಂಶದ ಹವಾಮಾನವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಆಂಟಿ-ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಸೋಪ್ ಬಳಸಿ:

ಈ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚರ್ಮದ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆಂಟಿ-ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಸೋಪ್ ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯ ಸೋಪ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ಚರ್ಮದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಆಂಟಿ-ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಸೋಪ್ ಬಳಸಿ. ನೀವು ಸ್ನಾನದ ನೀರಿಗೆ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ದೈನಂದಿನ ಶುಚಿತ್ವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ರಾಶ್‌ಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ:

ನೈಲಾನ್‌ನಂತಹ ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ವಸ್ತುಗಳು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತುರಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಬಟ್ಟೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಚರ್ಮದ ತುರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹಗುರವಾದ, ಉಸಿರಾಡುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆ ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಸಂಚರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ. ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಟವೆಲ್ ಅಥವಾ ಟವೆಲ್ ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಆಂಟಿ-ಫಂಗಲ್ ಪೌಡರ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

ಈ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ಆಂಟಿ-ಫಂಗಲ್ ಪೌಡರ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಗೌಪ್ಯ ಅಂಗಗಳಿಗೂ ಬಳಸಬಹುದು. ಡಿಒಡೊರಂಟ್‌ಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಆಂಟಿ-ಪರ್ಸ್ಪಿರಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಟಾಲ್ಕಂ ಪೌಡರ್ ಬಳಸಿ. ನೀವು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್‌ನನ್ನೂ ಬಳಸಬಹುದು.

ಕೈಗಳಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಆಂಟಿಪರ್ಸ್ಪಿರಂಟ್ ಬಳಸಿ:

ಆಂಟಿ-ಫಂಗಲ್ ಪೌಡರ್ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.

ತೀವ್ರವಾದ ಪತ್ರಿಕೆ ಕ್ಲೀನರ್:

ಶುಚಿತ್ವದ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಹರಿಸಿ. ತೀವ್ರವಾದ ಪತ್ರಿಕೆಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಕುದಿಸಿ. ನೀರನ್ನು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರುವ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸಲು ಈ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಬಟಾಣಿ ತುಂಡುಗಳು:

ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬಟಾಣಿ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ. ಇದರಿಂದ ಬೆವರು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಹರಿಸಿ:

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಮಸಾಲೆದಾರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳ ಎರಡು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಋತುಮಾನದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಕಪ್ ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಬೆವರು ನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಕಪ್ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಬೆವರು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲಿಕಾನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸೇವಿಸಿ.

ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ:

ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ, ಈ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿಯೂ ಸ್ವತಃ ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಲು ನೆನಪಿಡಿ.

ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆಯಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ನೀವು ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಕಪ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ.

ಈ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮುಖ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಟಿಪ್ಪಣಿ: ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, subkuz.com ಇದರ ನಿಖರತೆಯನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು subkuz.com ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.